အပြင်ပိုင်းသို့ ခြောက်ထွက်ခြင်းအတွက် ပြင်ပေါ်မှုများ: ကိုယ့်ကိုင်ဆိုင်ရာ လူများနှင့် သင်၏မိသားစုကို ပြောင်းလဲနိုင်သည့် ရောင်းချပုတ်မှုနှင့် အပြင်ပိုင်းသို့ ခြောက်ထွက်ခြင်းအတွက် ပြင်ပေါ်မှုများ

ပွဲတေးသွားခြင်း သို့မဟုတ် စွန့်ခြားမှုအတွက် အကြောင်းအရာများကို ဖိုးမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ လျှို့ဝှက်၊ ကြွက်များ သို့မဟုတ် ကြွက်များသည် သင့်ကို ကြိုးဖောက်နိုင်ပြီး သင့်အား နားလည်စေနိုင်သည်။ အခြားသော ရောဂါများကို ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေသည် - သင့်သည် ဖိုးများက ရာဇဝင်ရှိသည်ဟု ကြားလိုက်သည်။ အပြင်တွင် စွန့်ခြားမှုအတွက် လျှို့ဝှက်များနှင့် ဖိုးများကို ကာကွယ်ရန် ရိုးရှင်းသော နည်းလမ်း ၅ ခု

ရှည်လျှော့ အင်္ကျီများဖြင့် အလွန်အကြီးအကျယ် - ရှည်လျှော့ အင်္ကျီများနှင့် အင်္ကျီများသည် အကူအညီပေးနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ဖိုးများကို ကာကွယ်ရန် ကိုယ်ကို ဖိုးများက ကာကွယ်ရန် အကူအညီပေးနိုင်သည်။

ဖိုးစီးခြင်း - သင့်အဘိုးများကို အကူအညီပေးနိုင်သည့် အရာကို ရွေးချယ်ပေးပါ။ အကြောင်းအရာများကို ခေါ်ဆိုသည် antiseptic soap zhonghua ကနေ အင်းဆက်တွေကို တွန်းထုတ်ပေးတယ်။ အပြင်မထွက်ခင် အသားအရေ အဝတ်အစားတွေပေါ်မှာ ပိုးသတ်ဆေးကို လိမ်းပေးပါ။ ဒါက ပိုးသတ်ကာကွယ်ရေး အကာတစ်ခုလိုပါ။

ပိုးကောင်နေထိုင်ရာနေရာများကို ရှောင်ရှားပါ။ ပိုးကောင်များ ရေကို နှစ်သက်ရာနေရာများသို့ မဝင်ရောက်နှင့်။ ရေမရွေ့တဲ့နေရာတွေ၊ ရေစုစည်းနေတဲ့နေရာတွေ၊ မြင့်မားတဲ့ မြက်ခင်းတွေဟာ ပိုးကောင်တွေ နှစ်သက်တဲ့နေရာတွေပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် အပြင်မှာရှိတဲ့ နေရာတွေကို ရှောင်ရှားပါ။

အပူချိန်မှာ အေးဆေးနေဖို့ နည်းလမ်း

ကလေးတွေ အပြင်မှာ ကစားဖို့က အံ့ဖွယ်ပါ၊ တကယ်တမ်းက ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီနေ့မဟုတ်ရင်ပေါ့။ သင့်ကိုယ်သင်လည်း နူးညံ့စေဖို့ အကြံပေးချက်လေးတွေပါ

ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာသောက်ပါ။ အိမ်ကနေထွက်တဲ့အခါ ရေကို အမြဲယူပါ။ တစ်နေ့လုံး အများကြီး သောက်သင့်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရေကို လိုအပ်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်း = ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ခံစားစေခြင်းပါ။

နေရောင်ခြည်ကို မသုံးရန် ဦးထုပ်နှင့် နေရောင်ခံလိမ်းဆေး တပ်ဆင်ပါ ဒါက အန်တီဖန်ဂျူးဆေပုံ အရိပ်အနွေမြင်သည့် တီထူးချက်များဖြင့် သောက်ရောင်များသည် လေးစားခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံရမည်။ ဒါကြောင့် မှောင်မှားမှုကို မှားယွင်းနိုင်ပါသည်။ အရိပ်အနွေမြင်သည့်အချိန်မှာ မှောင်မှားမှုကို မှားယွင်းနိုင်ပါသည်။

အသုံးပြုသူများသည် အပြင်ဆင်ခြင်းများကို အသုံးပြုသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အပြင်ဆင်ခြင်းများကို အသုံးပြုသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အပြင်ဆင်ခြင်းများကို အသုံးပြုသည်။

ကလေးများအား ပြင်ပိုင်းမှ မျှော်လင့်ခြင်း

မျှော်လင့်ခြင်းအရ အကြောင်းကို ကြည့်ရှုနိုင်သည် အင်တိုဘက်တာကိုယ်ဆေးပြာ သင့်မှားယွင်းမှုများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါအကြောင်းများကို သိရှိနိုင်ပါသည်။

တစ်ခုခုကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ မျှော်လင့်ခြင်းအရ အကြောင်းကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် ပါဝင်ချက် - ပြေးသွားခြင်း သို့မဟုတ် လောင်းလာခြင်းအချိန်တွင် အချို့တွင် အခြားသူများနှင့် အလားအလာရှိသည့် အချိန်တွင် အလားအလာကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ အသံုးအဆောင်အားလုံးအတွက် အသံုးအဆောင်အားလုံးကို အသံုးပြုနိုင်ပါသည်။

အားလုံးအတွက် ပြင်ဆင်ထားသည် - မြစ်ကွင်း၊ ကြီးကျယ်မှုပြုသော အရည်အသွေးများ၊ အရည်အသွေးများကို အသုံးပြုသည့် အရည်အသွေးများကို ပြင်ဆင်ထားသည်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အကောင်အထည်ဖော်ထားသည်။

ကြွက်ကိုင်မှုနှင့် အပူချိုးစောင်းမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း

ကြွက်နှင့် အပူချိုးကို လေ့လာပါ။ ဒီမှာကြွက်နှင့် အပူချိုးကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံး အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။

အလေ့အကျင့်အတွင်း အပြင်အဆင်များ: အပြင်အဆင်များကို အလေ့အကျင့်အတွင်း အပြင်အဆင်များကို အသုံးပြုပါ။ အလေ့အကျင့်အတွင်း အပြင်အဆင်များကို အသုံးပြုပါ။ အလေ့အကျင့်အတွင်း အပြင်အဆင်များကို အသုံးပြုပါ။ အလေ့အကျင့်အတွင်း အပြင်အဆင်များကို အသုံးပြုပါ။

မကြာခဏ အနိုင်ရပ်ချင်း - ကစားသည့်အခါ ပူပြီးလာကြောင်း တွေ့ရှိလျှင် အဆင်းအအိမ်တွင် အနိုင်ရပ်ချင်းပြီး ကြာခဏ အချိန်ထားပေးပါ။ (အနိုင်ရပ်ချင်း) ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကို ပိုပြီး အဆင်းအအိမ်သို့ ပြန်လာစေပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာက ပြောပေးတဲ့အခါ အနိုင်ရပ်ချင်းပြီး အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်များကို ဖြေဆိုပါ။

ကျောက်ထိုင်များကို ပိုများပြီး ပြင်ပြင်ပြောင်းပြင် ထွက်ခွာလာပြီး အားလုံးကို ပြင်ပြင်ပြောင်းပြင် ပြောင်းလာသည့်အခါ သင့်ကိုယ်တွင် ပြင်ပြင်ပြောင်းပြင် ပြောင်းလာသည့် ကျောက်ထိုင်များကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။ ကျောက်ထိုင်များကို သင့်ပေါ်မှာ ချို့ထားသော အရာများဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ထိုင်တစ်ခုကို တွေ့ရှိလျှင် မိဘတွေရဲ့ ကူညီမှုကို ရှာပြီး ပြောင်းလိုက်ပါ။

အပြင်ပြီး အောင်မြင်မှုနှင့် အာရှားအတွက် အကောင်အထည်ဖော်များ

အပြင်သို့ ထွက်ခွာလာခြင်းဟာ အကျော်ကျော် ကစားရုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကို ကောင်းစွာ ကြိုဆိုပြီး အာရှားနှင့် အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ခြင်းကိုလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ကစားခြင်းအတွင်းရှိပြီး အာရှားအတွက် မှတ်သားထားရမည့် အကောင်အထည်များ။

ရေ၊ ရေ၊ နှင့် ပိုမို ရေ – ပူပြီးလာတဲ့အခါမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့ အချိန်ကြာမှာ ထွက်ခွာလာမည်ဆိုရင် ရေနဲ့ ပေါ်လာစေရန်အတွက် ပို့ဆောင်ပစ္စည်းများကို ယူဆောင်ပြီး ရေပို့ခြင်းနှင့် အားလုံးကို မိုးရေများရှိလျှင် အကောင်အထည်များကို လိုက်ပါ။

အချင်းချင်းဝတ်ထားပါ - ကြောင့်သဘောဖြစ်သည့်အရာများအတွက်အဆိုပါအတိုင်းဝတ်ပါ။ နေရာမှာလည်းဖြစ်ပါကအလွတ်ရောင်ရှိအတိုင်းဝတ်ပါ။ လှုပ်ရှားသောအခါလည်းလူကြီးမင်း၏အလှုပ်အတွေ့ကိုထိန်းသိမ်းပါ။ မဟုတ်သော်လည်း၊ အရောင်းအဝယ်အတွင်းတူညီသောအတွင်းတွင်ပါဝင်ပါ။ အခြားသောအခါများတွင်လည်း အခြေခံသောအတွင်းတွင်ပါဝင်ပါ။

ကြွက်သွားသောအရာများနှင့်အရောင်းအဝယ်များသည်လူကြီးမင်း၏ကိုယ်ပိုင်အချက်များကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထိုအခါမှာလည်း ပိုင်ဆိုင်သောအချက်များကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် သူတို့သည်ဒဏ်ရာမှားမှုများမှကာကွယ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောအချက်များကိုလိုက်နာနိုင်ပါသည်။

သို့ပြောင်းလဲပြီးနောက်တွင်လည်း ပိုင်ဆိုင်သောအချက်များကိုလိုက်နာပြီး ကာကွယ်ပြီးသောအချက်များကိုလည်းလိုက်နာပါ။ ထို့အပြင် ဒေသတွင်းရှိ ကြွက်သွားသောအရာများနှင့်အပူချိန်များကိုကာကွယ်ပြီး မင်းများနှင့်သူငယ်များအတွက်လည်း ဆောင်းပြီးသောအချိန်များအတွင်းကာကွယ်ပေးပါ။ သူငယ်များနှင့်သူငယ်များအတွက်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်သောအချက်များကိုလိုက်နာပါ။