ချက်ခြင်းသက်သာခြင်း- ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများ

ခြင်ကိုက်ခံရရင် သင့်အသားအရေကို ယားယံစေပြီး ယားယံစေတယ်။ အဲဒီတံတွေးက ကိုက်တာကို ယားစေတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများအတွက် အဲဒီ ယားယံတဲ့ ခံစားချက်ကို ပျောက်ကွယ်သွားအောင် ပြုလုပ်ပေးမယ့် များပြားလှတဲ့ သဘာဝ ကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းအတွက် ချက်ခြင်းသက်သာရန် လွယ်ကူမြန်ဆန်သော အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကို လေ့လာရန် ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ပါ။ 

ခြင်ကိုက်တဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာလဲ။

ခြင်ကိုက်ခြင်း- သေးငယ်သောပါးစပ်သည် ဘလိတ်ဓားထက်ထက်မြက်နေပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားတွင် မဖြစ်နိုင်သောသေးငယ်သောအပေါက်တစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဤသတ္တဝါငယ်လေးသည် သွေးစက်အနည်းငယ်ကို ဆွဲထုတ်ပေးသည်- ကျွန်ုပ်တို့ကို ယားယံစေသည့် တံတွေးအချို့နှင့်အတူ။ ဟုတ်ကဲ့၊ ခြစ်တာက ယားယံခြင်းကနေ သင့်ကို အာရုံပြောင်းစေတဲ့အတွက် ခဏတာ သက်သာရာရစေပေမယ့် သင်သိပါတယ်။ တခါတရံ ခြစ်မိခြင်းက ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ နီမြန်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်... ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သော နောက်ဆုံးအရာ။ ခြင်ကိုက်ခံရတဲ့အခါ ယားယံတာကို သက်သာစေဖို့ ရေခဲအိတ်က ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ အကိုက်ခံရဖို့ အအေးစိုတဲ့ အဝတ်စကို ကိုင်ထားပါ။ ဒါက အသားအရေကို တည်ငြိမ်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် သင်သည် ဧရိယာကို အေးစေရန် ရေခဲတုံး သို့မဟုတ် ရေခဲအိတ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ယားယံခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေပြီး သင့်အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။ 

အပိုင်း 1- အကိုက်ခံရခြင်းအတွက် အမြန်သဘာဝဆေးနည်းများ

အကယ်၍ သင့်တွင် ၎င်းကို လောလောဆယ်တွင် လိမ်းရန် အအေးဓာတ်မရှိပါက၊ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြားအရာအချို့—တနည်းအားဖြင့် အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ကောင်းသောအစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကဲ ရှားစောင်းလက်ပတ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နေလိမ့်မယ်။ တရုတ်အကိုက်အခဲပျောက်ဆီ Zhonghua သည် နေလောင်ဒဏ်ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုရန် ပိုမိုလူသိများသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း အမှန်တရားမှာ ခြင်ကိုက်ခြင်းကို အမှန်တကယ် ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်ကို လှီးဖြတ်ပြီး gel ကိုညှစ်ထုတ်ရုံနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက် ခြင်ကိုက်ခံရသည့်အပေါ်တွင် အအေးခံဂျယ်ကို ထားနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပြီး သင့်အသားအရေကို ကောင်းစွာ အေးမြစေသင့်သည်။ 

ပျားရည်သည် သင်ကြိုးစားနိုင်သော လွယ်ကူသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ပျားရည်သည် ချိုမြိန်သောဆေးတစ်မျိုးသာမက အကိုက်ခံရခြင်းမှ ကူးစက်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။ ထပ်လုပ်ရမှာက ပျားရည်အနည်းငယ်ယူပြီး အကိုက်ခံရတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချလို့ရပါတယ်။ ဤအိမ်သုံးဆေးသည် အလွန်အသုံးဝင်ပြီး လူတိုင်းမီးဖိုချောင်တွင် ရနိုင်ပါသည်။ 

အကိုက်အခဲပျောက်များအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများ

Apple Cider Vinegar- တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစီတွင် အကူအညီဖြင့် အခကြေးငွေ ကြီးမားသော အခကြေးငွေ အများအပြား ရှိပါက၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် သင့်အတွက် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ သဘာဝ သန့်စင်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ယားယံခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ရေကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ နဂါးကျား ဗာလစံစေး ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ပြီး အရေပြားပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကိုယူပြီး အရောအနှောထဲမှာ စိုစွတ်နေရပါမယ်။ ဤအရည်တွင် စိမ်ထားပြီးဖြစ်သော ဂွမ်းစကို အသာအယာ ပုတ်ကာ အကိုက်ခံရသော သင့်အရေပြားပေါ်သို့ ပွတ်ပေးပါ။ ပိုငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ရှိရန်အတွက် Lavender သို့မဟုတ် Peppermint ကဲ့သို့သော Essential oil အနည်းငယ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။ ဤအဆီများသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အနံ့ရှိပြီး အနည်းငယ်သက်သာရာရစေသော စိတ်အပန်းပြေမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ 

နောက်ထပ် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ ယားယံမှုကင်းတဲ့ခံစားမှုအတွက် သူ့ကို oatmeal အနည်းငယ်ကျွေးဖို့ပါပဲ။ အရည်အသွေးမြင့် ငရုတ်ကောင်းဆီ ပျော့ပြောင်းခြင်းအတွက် နာမည်ကောင်းရှိပြီး အရေပြားပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ oatmeal အတွက် အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေပြီး ရေထည့်ပါ။ ဒီငါးပိကို ခြင်ကိုက်ခံရတဲ့အခါ အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင် လိမ်းပေးပါ။ ဒါမှ သင့်အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး ယားယံခြင်းမရှိစေမှာ အသေအချာပါပဲ။ 

ယားယံခြင်းအတွက် နောက်ထပ် သဘာဝအကူအညီ

အနီရောင်ခြင်ကိုက်ခံရပါက လွယ်ကူသောဖြေရှင်းချက်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ရေကိုလည်း ငါးပိအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် သင့်အိမ်တစ်ဝိုက်တွင် အမြဲရှိနိုင်သောကြောင့် ခြင်များ၏ တံတွေး၏ အက်စစ်ဓာတ်ကို ချေဖျက်ပေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဗောက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။ Baking Soda Paste - မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ ရေကို ပျစ်လာသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် အကိုက်ခံရတဲ့အနှစ်ကို အခြောက်ခံပြီး မျက်နှာကို ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ယားယံခြင်းက သင့်ကို သက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။ 

ထို့အပြင်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် ယူကလစ်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအချို့သည် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ကြောင့်လည်း လူသိများပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပါသည်။ အုန်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီကဲ့သို့ ဖျော်ရည်အစက်ဖြင့် သင်နှစ်သက်ရာ အဆီအနှစ်များစွာကို ဖျော်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ ခြင်ကိုက်တဲ့ နေရာကို ညင်သာစွာ လိမ်းပေးရပါမယ်။ 

အကိုက်ခံရခြင်းအတွက် နူးညံ့သော ကုသမှုများ

Calendula သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အဖုအထစ်များနှင့် ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းကို ကုသရန် ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သော လှပသောအပင်ဖြစ်သည်။ ခြင်ကိုက်တာကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ အထူးမုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန် ၎င်းတို့ကို လတ်ဆတ်သော calendula ပန်းများဖြင့် ပြုတ်ထားသည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက အရောအနှောကို စစ်ထုတ်ပြီး ပျားဖယောင်းဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ/အုန်းဆီဖြင့် ရောမွှေပါ။ ယားယံတဲ့အခါတိုင်း ပွတ်တိုက်ကိုက်တာတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ကယ်ဆယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ 

ယားယံနေသော အသားအရေကို ပြေလျော့စေရန် chamomile ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ယားယံခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် စံပြသဘာဝကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ Chamomile အသုံးပြုနည်း Chamomile ကိုသုံးပါ၊ chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို အအေးခံပါ။ လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ သန့်ရှင်းတဲ့အဝတ်အစားကို စိမ်ပြီး ပိုးကိုက်တဲ့အထဲ 15-20 မိနစ်လောက်ကြာတဲ့အထိ အေးသွားအောင် ထားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို သက်သာစေပြီး သင့်အသားအရေကို သက်သာရာရစေမည်ဖြစ်သည်။