အိုင်တီထုတ်ဖို့အတွက် ဘာသာရောင်ဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများက ကောင်းလဲ?

လေ့ကျင့်ပြီး ပူပြီး ကြောက်ပြီးတဲ့ အချိန်မှာ အိုင်တီထုတ်ဖို့အတွက် အရည်အသွေးများဟာ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝ အပင်မှ ထုတ်ယူထားတဲ့ အရည်အသွေးတွေဖြစ်ပြီး တရားဝင် အရည်အသွေးတွေဟာ အချို့အချိန်ကြာမှာ အခြား အချက်အလက်တွေကို ကြားဖို့အတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ အရည်အသွေးတွေဟာ သင့်ကို အိုင်တီထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပြီး သင့်ကို အိုင်တီထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အိုင်တီထုတ်ဖို့အတွက် အကူအညီပေးနိုင်တဲ့ အရည်အသွေးများ

အိုင်တီထုတ်ဖို့အတွက် အရည်အသွေးတွေဟာ အချို့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ကို အသစ်အဆိုတော်တွေ အခြေခံပြီး အိုင်တီထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ငါတို့ဟာ ဒီတော့်မှာ ပြောပြပါမယ် Cooling Mint Essential Oil 3ml : ပီပါမင့်၊ ယူကာလစ်ပတ်၊ လှေဝါနာ၊ ခမိုမိုင်းလ် နှင့် လီမန်။ ဒီဆိုင်ရာအိမ်ထောင်များကိုသုံးနည်းများရှိပြီး အလွန်ကောင်းတဲ့အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအတိုင်း ဒီအိမ်ထောင်တွေကို ဒိုင်ဖျားရဲ့ထဲမှာထည့်ဖို့၊ အသံုးပြီးသားချိုးမှုရှိသော ပြေးခြင်းမှာ သို့မဟုတ် အားလုံးကို အာရုံချိုးဖြင့် သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအိမ်ထောင်တွေဟာ အရည်အချင်းကောင်းတဲ့အပြင် သြားရာအလင်းမှာ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုကို အောင်မြင်စေဖို့ အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ရာအငြင်းပွားမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအိမ်ထောင်များ

ဒီဇာတ်ကြောင်းများကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ရာအငြင်းပွားမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် အိမ်ထောင်များ၏ စာရင်းဖြစ်သည်:

ပီပါမင့်အိမ်ထောင်: ဒီအိမ်ထောင်ကို ကြိုက်ကြီးများကို အောက်ပိုင်းမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီအိမ်ထောင်ကို သြားရာအလင်းမှာ အာရုံချိုးဖြင့် အငြင်းပွားမှုကို အောင်မြင်စေဖို့ အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သုံးနည်း: ပီပါမင့်အိမ်ထောင်အနည်းငယ်ကို ကိုက်ပြီး ကိုက်ကိုက်ဆိုင်ရာအိမ်ထောင်တွင် ထည့်ပါ။ ထို့နောက် အားလုံးကို အာရုံချိုးဖြင့် အသုံးပြုပါ။ အာရုံချိုးဖြင့် အားလုံးကို အောက်ပိုင်းမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အခြားတစ်ခုကောင်းမွန်သောဆီးသည် ယူကိုလစ်ပ်ဆီးဖြစ်သည်။ ဒါဟာ သင့်ကိုယ်ပေါ်ရဲ့ ကိုယ်ဝမ်းကျင်းမှုကို ပိုင်းခြားပေးပံ့ပြီး အခြားတစ်ခုလို့ အေးချမ်းသောဆီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါရဲ့ထူးခြားသောပျမ်းမျှများက အင်းချိုကို လျော့ချပေးပံ့ပြီး ကိုယ်ဝမ်းကျင်းမှုကို ပိုင်းခြားပေးရန်အတွက် တောင်းဆိုချက်ရှိပါတယ်။ ယူကိုလစ်ပ်ဆီးအနည်းငယ်ကို အလမ်းဆီးတစ်ခု၊ ဥပမာ အလမ်းဆီးထဲမှာထည့်ပြီးသုံးပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ပေါ်တွင် အေးချမ်းသောအثرကို ရယူရန်အတွက် သုံးပါ။

လာဝန်ဒါးဆီး: လာဝန်ဒါးဆီးကို အေးချမ်းစွာပြုပြင်ပေးပါတယ်။ ဒါက အလေးချိုကို အေးချမ်းစွာပြုပြင်ပေးပြီး အောက်ချိုနှင့် ဘုတ်ကြောက်မှုကိုလည်း ပိုင်းခြားပေးပါတယ်။ အခြားရွေးချယ်ချက်တစ်ခုမှာ လာဝန်ဒါးဆီးအနည်းငယ်နှင့် ရေကို တစ်ခုခုထည့်ပြီး အေးချမ်းသော ပြေးခြင်းကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့အောက်ပိုင်းတွင် အေးချမ်းသောအခါတွင် ကိုယ်ပေါ်မှာ မစ်စ်ပြီး အောက်ချိုကို အောက်ချိုပြီး အလွယ်တကူ ပိုင်းခြားပေးပါတယ်။

ခမ်းမိုင်းဆီး: ဒါဟာ သင့်ကိုယ်ပေါ်ရဲ့ ကိုယ်ဝမ်းကျင်းမှုကို ပိုင်းခြားပေးပံ့ပြီး အန္တရာယ်နှင့် ကိုယ်ဝမ်းကျင်းမှုကို လျော့ချရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဆီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက ရောင်ချိုနှင့် ကိုယ်ဝမ်းကျင်းမှုကို လျော့ချရန်အတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ အသုံးပြုပြီးသော် ခမ်းမိုင်းဆီးအနည်းငယ်ကို ဂျော့ဘာဆီးတွင် မျှော်လင့်ပြီး ကိုယ်ပေါ်တွင် မာဆေးပြီး အေးချမ်းသောအသုံးအဆောင်ကို ရယူပါ။

လီမန်အိုင်လ် - ပိတ်တောက်သောဆင်ရဲသောအာရှားကိုပေးသည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချပြီး လျှော့ချရေးအတွက်ကောင်းလို့ဖြစ်ပါတယ်။ လီမန်အိုင်လ်အတွက် ရေနဲ့တစ်ခုခုထဲမှာအနည်းငယ်လေးခုထည့်ပြီး ပြန်လည်သိမ်းဆည်းပါ။ သင့်ကိုယ်ပေါ်မှာပစ်ထားပြီး အလျင်းလျင်လျှော့ချသောအာရှားကိုတော်တဆုံးပါ။

ဘာအတွက်လဲဆိုတာကို အောက်ခြေချိန်ထုတ်ဖို့အတွက် အောက်ခြေချိန်အိုင်လ်လိုအပ်တယ်?

ဒါပေမယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြင့် peppermint အချိုးသောငွေ့ ခြောက်ကို သင့်နှာချောက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ပေါ်မှာဝင်သည်။ အဲဒီအိုင်လ်တွေကိုသောက်လိုက်တာက သူတို့ရဲ့အလွန်ကြီးမားတဲ့အမြဲတမ်းများက သင့်သွေးလှိုင်းထဲမှာလျှော့ချလွယ်ကူပြီး သင့်ကိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချပါတယ်။ Peppermint oil က သင့်ကိုယ်ပေါ်မှာအပူချိန်ကိုလျှော့ချပါတယ်။ ဒါကိုသုံးလိုက်တာနဲ့ ခုံခံရေးလက်မှတ်တွေကို ကိုယ်တိုင်လျှော့ချပြီး သင့်နားထဲမှာသိမ်းဆည်းထားတဲ့အခါ သင့်ကိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ခြေချိန်အိုင်လ်တွေက အပူချိန်မြင့်တဲ့ရက်များအတွက် သင့်ကိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချဖို့အတွက်ကောင်းလို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဆောင်းရာသီ - အပူချိန်မြင့်တဲ့ရက်များ၊ အပူချိန်နဲ့အပူချိန်မြင့်တဲ့အချိန်များပါဝင်ပါတယ်။

အချိန်တစ်ခုတွင် ပူပြီးဆောင်းရာသီရက်များက မျိုးကျသောအိပ်မှုတစ်ခုအဖြစ်လောက်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ခြေချိန်အိုင်လ်တွေကိုသုံးပြီး ဒါကိုပြောင်းလို့ရပါတယ်။ ဒီအောက်ခြေချိန်အိုင်လ်တွေထဲမှာ ပူပြီးဆောင်းရာသီကိုပြီးနောက် သင့်ကိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချပါတယ်။

Peppermint Oil — အဲဒီဆိုင်ရာအလျှောက်သည် သင့်ကိုယ်ပြင်ကို အခြေခံပြီး နှစ်သက်တိုးကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည့် ကောင်းမွန်သောဆိုင်ရာအလျှောက်ဖြစ်သည်။ ပူချိန်မြင့်သော သြဂုတ်နေ့များတွင် အဆင်ပြေစေရန် အဆင်ပြေပါသည်။

Lavender Oil: အဲဒီဆိုင်ရာအလျှောက်သည် သူ့၏ မျက်နှာပြင်ကို ပြောင်းလဲစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက် ထင်ရှားသည်။ သြဂုတ်တွင် သင့်ကိုယ်ပြင်ကို အေးချမ်းစေပြီး သင့်စိတ်ကိုလည်း ဖြေရှင်းစေနိုင်သည်။

Eucalyptus Oil — နေမှုတိုက်ချိုးမှုနှင့် ကိုယ်ပြင်ကို မှုတိုက်ချိုးမှုများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည့် ကောင်းမွန်သောဆိုင်ရာအလျှောက်ဖြစ်သည်၊ ပူချိန်မြင့်သောနေ့များတွင် အပြင်ပြီးပါသည်။

Chamomile Oil – အဲဒီပင်မှ ထုတ်ယူထားသောဆိုင်ရာအလျှောက်သည် ကိုယ်ပြင်ကို အေးချမ်းစေပြီး အန္တရာယ်နှင့် လျှို့ဝှက်မှုကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ ကိုယ်ပြင်သိမ်းထားသော ကိုယ်ပြင်အတွက် အဆင်ပြေပါသည်။

လျှောက်ပြီး မျှော်လင့်မှုအတွက် ဆိုင်ရာအလျှောက်များ၏ အမျိုးအစား

ဆိုင်ရာအလျှောက်များသည် သင့်အား အလွယ်တကူ မျှော်လင့်မှုကို ပေးနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ပြင်သည် အလွန်ပူပြီး မှန်းစရာရှိပါက အေးချမ်းသောဆိုင်ရာအလျှောက်များမှ မျှော်လင့်မှုကို အလွယ်တကူ ရယူနိုင်ပါသည်။

ပူချိန်မြင့်သော ကိုယ်ပြင်ပေါ်တွင် ပေါက်လာသော လျှို့ဝှက်မှု၊ နေမှုတိုက်ချိုးမှုနှင့် လှုပ်ခြင်းအတွက် Peppermint Oil: သင့်ကိုယ်ပြင်သည် အလွန်ပူလျှင် မျှော်လင့်မှုကို အမြန်ပေးနိုင်ပါသည်။

Eucalyptus Oil: အဲဒီဆိုင်ရာအလျှောက်သည် လျှို့ဝှက်မှုနှင့် ကိုယ်ပြင်ကို မှုတိုက်ချိုးမှုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ပြင်မှုတိုက်ချိုးမှုကို ဖြေရှင်းရန် အမြန်ဖြေရှင်းမှုဖြစ်သည်။

လှိုင်ဂျက်အိုင်လ် — မြစ်ချောင်းပြင်ဆင်ရန်၊ လှိုင်ဂျက်အိုင်လ်ကို ဘယ်လိုသုံးသည်။ ကြွက်ထဲတွင် ဖြစ်သော အပူချိုးနှင့် ကြီးကြပ်များ၏ ဒဏ်ရာများ။ သင့်ကိုယ်၏ ကိုယ်ပြင်ကို မြန်မားစေရန်၊ အလွယ်တကူ ကောင်းမွန်သော အချိန်များကို ကူညီပေးသည်။

Debloat Chamomile Oil — ဒီအိုင်လ်ဟာ ကိုယ်ပြင်အန္တရာယ်နှင့် လျှော့ချမှုကို လျှော့ချရန် အဆင်ပြေစေရန် အဆင့်မြင့်သည်။

အားလုံးကို စုစုပေါင်းရင်ဆိုင်ရင်၊ peppermint oil essential oil ပြာရောင်ရာသီဥတုရက်များအတွင်း ပြင်သစ်ဖြစ်စေရန်နှင့် အပူချိုးမှ ကျော်လွှားရန် အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ peppermint၊ eucalyptus၊ lavender၊ chamomile နှင့် lemon အိုင်လ်များကဲ့သို့သော အိုင်လ်များက သင့်အား ပြင်သစ်နှင့် လွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ကိုယ်ပြင်သို့ အိုင်လ်များကို သုံးလိုက်သည့်အခါ carrier oil တစ်ခုဖြင့် အိုင်လ်များကို ခွဲထုတ်ပြီး အလုံအလောင်းမရှိဟု သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အပူချိုးမှ ကျော်လွှားပြီး ရာသီဥတုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ကြိုဆိုပါ။