စာမေးပွဲ ရှင်သန်မှုလမ်းညွှန်- အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ကျော်လွှားပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်း။

စာမေးပွဲများအတွင်း သတိရှိရန် အခက်အခဲရှိနေပါသလား။ သင့်သင်ခန်းစာများကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲပါသလား။ စိတ်မပူပါနဲ့။ သင်စမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်း နိုးကြားပြီး အာရုံစိုက်နိုင်ပုံ၊ သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် ၎င်းတို့၏ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများစွာ။ 

ပထမဦးစွာ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။ ခြောက်နာရီ ဆက်တိုက် စာကျက်နေဖို့ မလိုပါဘူး၊ ဆိုလိုရင်း တစ်ခုတည်းနဲ့ လွဲမှားနေတဲ့ အရိပ်အမြွက်တွေကို အဆိုးဆုံး ဖြစ်အောင် ကောင်းကောင်း ပြုပြင်ပြီးမှ ကောင်းကောင်း အိပ်ရေးဝအောင် 8 နာရီ ထားပြီး စိတ်ကို ငြိမ်ငြိမ်ထား လိုက်ပါ။ ကောင်းမွန်စွာ ငိုက်မျဉ်းပြီးနောက် သင့်စိတ်သည် အနားယူပြီး ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်လာမည်ဖြစ်သည်။ စာမေးပွဲဖြေတဲ့နေ့မှာ မနက်စာစားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သီးနှံ၊ သစ်သီး သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော ကြီးမြတ်သောအရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ မနက်စာစားခြင်းက သင့်တစ်နေ့တာကို ထိန်းထားပေးနိုင်တဲ့ စမ်းသပ်ချိန်အတွင်း လုံလောက်တဲ့နိုးကြားမှုရှိနေစေဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ 

ထို့အပြင် စာသင်ချိန်များသည်လည်း အရေးကြီးကြောင်း သတိပြုပါ။ သင့်ဦးနှောက်အား ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ထိရောက်မှုနည်းစေမည်ဖြစ်ပြီး ပိုအရေးကြီးသည်မှာ သက်လုံကျခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းများကို ချိုးဖျက်ပါ။ သင့်အိမ်/ခြံဝင်းအတွင်း တိုတောင်းသော 5 မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ရုံဖြင့်ပင် သို့မဟုတ် အလင်းတန်းအချို့က ကူညီပေးနိုင်သည် - ဤကာလအတွင်း သင်နှစ်သက်သော သီချင်းကို နားထောင်ပါ။ ဒါတွေက သင့်ကို ပိုသစ်လွင်ပြီး ပြန်လေ့လာဖို့ စိတ်အားထက်သန်စေနိုင်တဲ့အရာတွေပါ။ အိုး၊ ရေဓာတ်လည်း ပေးတယ်။ ရေတစ်ပုလင်းကို နေရာလေးမှာ ထားပါ၊ ဒါကြောင့် စမ်းသပ်ချိန်အတွင်း သောက်ချင်ပြီး အိပ်ပျော်သွားပါလိမ့်မယ် - ဒါက ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ 

စမ်းသပ်မှုအောင်မြင်ရန် သင့်ဦးနှောက်ကို အသုံးပြုပါ။

စာမေးပွဲတွေမှာ ကောင်းကောင်းဖြေဖို့ ဦးနှောက်ကို သုံးချင်ပါသလား။ ယခု ဤတွင် သင်သည် သင်၏ရမှတ်များ တိုးမြင့်နိုင်စေမည့် နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ 

ပထမဦးစွာ သင်အကောင်းဆုံးသင်ယူနည်းကို စဉ်းစားပါ။ လူတိုင်း သင်ယူပုံချင်း မတူပါ။ အမြင်အာရုံကို လေ့လာပါက၊ လေ့လာရန် အကြောင်းအရာတစ်ခုအတွက် စိတ်မြေပုံ သို့မဟုတ် ပုံကြမ်းများ ဖန်တီးခြင်းကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ နားထောင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သင်ယူနိုင်လျှင် သင်၏မှတ်စုများကို ဖတ်ပြီး အိမ်မှပြန်၍ နားထောင်နိုင်သည်။ ဒုတိယ၊ flashcards များသည် အလွတ်ကျက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အထောက်အကူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့က မင်းရဲ့သင်ယူမှုကို ဂိမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေပြီး အချက်အလက်တွေကို မင်းရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာ စွဲသွားတဲ့အထိ ပြန်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ Flashcards များသည် ထိရောက်သော စမ်းသပ်မှုဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လေ့လာမှုများက တိုတောင်းသော ထပ်တလဲလဲ အချက်အလက်များသည် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် ထိန်းသိမ်းမှုကို ဦးတည်စေသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေကို သင်ပေးပါ။ သင့်အကြောင်းအရာကို သိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အခြားသူတစ်ဦးကို သင်ပေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။ 

ဤအရာသည် သင့်ကိုယ်သင် စည်းရုံးနိုင်စေရန် အမြဲတမ်း အကြံပေးထားသည့် အလွန်အခြေခံကျသော အရာဖြစ်သည်။ ဖိစီးမှုမရှိဘဲ လေ့လာခြင်းနှင့် အချိန်အကြပ်အတည်းနည်းသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းတွင် မတူညီသောအကြောင်းအရာများကို သင်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး အခြေခံအားဖြင့် အကြမ်းဖျဉ်းလေ့လာမှုအချိန်ဇယားတစ်ခုပြုလုပ်သည့်အခါတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းပါဝင်ပါသည်။ သင်လေ့လာနေသည့်အရာများကို ဦးစွာပထမနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အစီအစဉ်ဆွဲပါ။ ထို့အပြင်၊ တီဗီပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သော အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချပါ။ ကျောင်းတက်နေစဉ် ဖုန်းကို ဖယ်ထားပါ။ ဒါမှ မင်းရဲ့ အာရုံပျံ့လွင့်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး မင်းသင်ယူနေတဲ့အရာကို ပိုအာရုံစိုက်နိုင်မှာပါ။  

ပြတ်သားစွာရှိနေရန်နှင့် စမ်းသပ်မှုများတွင် အာရုံစူးစိုက်မှု အများဆုံးပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ

စာမေးပွဲဖြေဆိုနေစဉ်အတွင်း အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုခက်ခဲခြင်းတို့ ကြုံတွေ့ရပါသလား။ သင်၏ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကိုပင် ရေကူးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်စမ်းသပ်မှုများအတွက် နိုးကြားနေစေရန် ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။ 

ကောင်းပြီ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို တက်ကြွစေမည့် အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်များ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းကဲ့သို့ တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ပွတ်သပ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း ခုန်ပေါက်ခြင်းအချို့ကို ပြုလုပ်ရုံဖြင့် တင်းမာမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဒါက မင်းရဲ့သွေးစီးဆင်းမှုကို ရွေ့လျားစေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး အသုံးပြုပါ။ Refreshing Essence Roll-on (Ice Cool) 5ml Zhonghua မှ ထို့ကြောင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းက သင့်ကို လန်းဆန်းစေပြီး စမ်းသပ်မှုတွင် သင့်ဦးနှောက်ကို နိုးကြားစေပါသည်။  

နောက်ဆုံးပိတ်; ထိရောက်သောအသုံးပြုမှု အရည်အသွေးမြင့် peppermint ဆီ ပိုမိုသတိရှိခြင်း။ ကောင်းသောအဆီသည် နှိုးဆွနိုင်သော်လည်း အလွန်အကျွံမသောက်မိစေရန် သတိထားရမည်မှာ တုန်လှုပ်သွားတတ်ပါသည်။ ထိန်းညှိမှုသည် အဓိကဖြစ်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ ဒါက ပျော်စရာကောင်းပေမယ့် ပိုမလွန်စေပါဘူး။ 

စမ်းသပ်မှုအောင်မြင်ဖို့အတွက် သင့်အာရုံကို ဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲ။ 

ပိုကောင်းတဲ့ စာမေးပွဲအဆင့်တွေ ရချင်ပါသလား။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန်အတွက် ဤအရာများသည် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းညှိရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ 

မည်သူ့ကိုမှ အနှောက်အယှက်မပြုနိုင်သော တိတ်ဆိတ်သောနေရာကို ရှာပါ။ သန့်ရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အပူချိန်ကို အာရုံမစိုက်ဘဲ အလုပ်တစ်ခုခုပြီးအောင် တီဗီကိုပိတ်လိုက်ပါ။ ထို့အပြင်၊ လေ့လာမှုစာမျက်နှာများတစ်လျှောက် အလျင်စလိုဖြင့် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပေါ့ပါးသောသီချင်းများ၏ အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးလိုပေမည်။ စကားလုံးမပါသော တေးဂီတသည် သင့်အား အလုပ်တွင် ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်စေသောကြောင့် အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။ 

နောက်တစ်ဆင့်မှာ သင်၏လေ့လာစရာအကြောင်းအရာကို အပိုင်းများအဖြစ် ပိုင်းခွဲရန်ဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးကို ချက်ခြင်းသတိရခြင်းက ဘေးဥပဒ်အတွက် ဟင်းချက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သည့်ပစ္စည်းကိုမဆို လေ့လာသည့်အပိုင်းများကြားတွင် သင့်ဦးနှောက်ကို ဖြတ်တောက်ပေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် သင့်စိတ်ထဲတွင် အချက်အလက်များကို ရေရှည်သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အခုလုပ်နေတဲ့အရာကို အာရုံစိုက်ပါ။ အရင်ကဖြစ်ခဲ့တဲ့အရာအားလုံးကို မေ့ပစ်လိုက်ပြီး နောက်ဘာတွေလုပ်ရမလဲ။ ရှေ့ကလူတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။ အဲဒါကို ဆက်ပြောနေရုံနဲ့ မင်းလုပ်လိမ့်မယ်။ 

မြင့်မားသောစွမ်းအင်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ရှင်သန်စမ်းသပ်မှုများအတွက် သက်သေပြထားသော မဟာဗျူဟာများ

သို့ဆိုလျှင် သင်သည် စာမေးပွဲများကို လွယ်ကူစွာ ဖြတ်ကျော်ရန်နှင့် တက်ကြွနိုးကြားနေစေရန် အကြံပြုချက်များကို သိချင်ပါသလား။ ဤသည်မှာ သင့်အတွက် သဘောတူညီချက်ကို တောင်းဆိုရန် သင်စဉ်းစားသင့်သည့် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ 

ပထမဦးစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်တွင် လုံလောက်သော အနားယူမှုရှိရန် သေချာစေခြင်းသည် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအတွင်း သင့်စိတ်ကို သေချာစေမည့် နောက်တစ်နည်းဖြစ်သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု- လုံလောက်စွာ အိပ်မပျော်သောအခါ။ ဒုတိယအနေနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံတွေ၊ အခွံမာသီးတွေ၊ အစေ့အဆန်တွေလိုမျိုး စွမ်းအင်ပေးမယ့် အစားအစာတွေကို စားပါ။ အဲဒီအစားအစာတွေထက် ပိုအိပ်ချင်စေမယ့် အရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ချောကလက်တွေကို စမ်းစားကြည့်ပါ။ 

ခေတ္တအနားယူပြီး အနားယူပါ။ နဂါးနှင့်ကျား မရှိမဖြစ် ဗာလစံစေး စမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်း ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် နောက်ထပ်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး အစီအစဉ်ဆွဲထားသည့် မည်သည့်အလုပ်တွင်မဆို အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်အတွက် အားလပ်ချိန်အတွင်း အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း သို့မဟုတ် အလင်းရောင်အချို့ကို ဆန့်ထုတ်ကြည့်ပါ။ ဤအရာများသည် သင့်အား အားပြန်သွင်းပြီး ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များဖြစ်သည်။ 

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအငွေ့အသက်တွေကိုပဲ တွေးပါ။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာနဲ့ သင်အောင်မြင်နိုင်တဲ့အရာတွေကို ယုံကြည်မှုရှိပါ။ သင်လေ့လာမည့်အရာအားလုံးကို စဉ်းစားပါ၊ သင့်စာမေးပွဲအတွက် အဘယ်ကြောင့် ဤအရာသည် ကောင်းမွန်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းလာသောအခါတွင် ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး ရှေ့သို့တက်လှမ်းစေမည်ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့တွေးခေါ်မှုဟာ စိန်ခေါ်မှုတိုင်းကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အမြဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေတယ်လို့ ယုံကြည်စေတယ်။