Aromatherapy နှင့် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက် အကောင်းဆုံး Refreshing Essential Oils

Zhonghua သည် နေ့စဉ်တွင် မမ္ဗားလို့မပျက်သော အရည်အသွေးဆိုင်ရာ น้ำများကို ဝေဖန်ပေးချင်သည်။ အရည်အသွေးဆိုင်ရာ น้ำများ၏ မီးဂိုဏ်းသည် ထိုများသည် အပင်မှလာသည်၊ သင့်အိမ်နှင့် သင့်စားသောက်မှုကို ပိုမိုကောင်းစေနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် သူတို့၏အရသာက အံ့သြားပြီး သင့်ခိုင်းစိတ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ အခုတော့ သင့်အချင်းချင်းကို ကောင်းစွာအောင်လှုပ်ရှားပေးသော အရည်အသွေးဆိုင်ရာ น้ำများအနက် 5 ခုကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အကောင်းဆုံး အရည်အသွေးဆိုင်ရာ น้ำများ

1. မင်းသားရောင်ဆေး

Peppermint oil သည် သင့်အား ပိုမိုအောင်လှုပ်ရှားပေးနိုင်သော အရည်အသွေးဆိုင်ရာ น้ำမှာ တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အရသာက သင့်အား cool ခြင်းကိုပေးပြီး အိမ်နှောက်ခြင်းကို ဖျက်သိမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်အား အိမ်နှောက်ခြင်းရှိလျှင် ဒါကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထပ်ပြောရင်လဲ ပြီးပြည့်စုံသော ပက်မင်းထိုင် အိုင်လ် လည်ပတ်မှုအခြေခံသော စဉ်းစာနှင့် အရည်အချင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး သင့်အား သဘောထားနှင့် ရှုံးဖွယ်ရာကိုပေးသည်။ သင့်အခန်းတွင် အရာသားကို ထည့်ပြီး အာရှားကို ဖြန့်ပေးနိုင်သည်။ လိုအပ်သည့်အချိန်မှာ ကျွန်ုပ်၏ essential oil diffuser ထဲသို့ အရည်အချင်းအနည်းငယ်ထည့်ပြီး သိမ်းပြီး ပြီးပါပြီ! ကိုယ်ပေါ်တွင်အသုံးပြုရန် အခြား oil (carrier oil ဟုခေါ်သည်) နှင့် တစ်ခုခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထပ်ပေါင်းပြီး သင့် temples တွင် ပိုမိုပြီးသားကို ထိုအရည်အချင်းကို ထိုးပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်အား ပိုပိုကောင်းလာစေပါသည်။

2. Lemon Oil

အခြား oil က lemon oil ဖြစ်ပြီး အလွန်အသာသောဖြစ်သည်။ ဒါဟာ သင့်ကို ဝမ်းကြွနေသော နှစ်သက်ရာကို ပြန်လည်ထားပေးပြီး သင့်အလွတ်ကို တိုးတက်စေသည်။ လီမန်ရဲ့အရာသားက လောင်းလောင်းပြီး sunshine လို့ လူကို ရှိနေတယ်လို့ သင့်အား စိတ်ထိန်းပေးပါတယ်။ အခန်းထဲမှာ uplifting lemon oil ထည့်ပြီး လေထဲမှာဖြန့်ပေးပါ။ ကိုယ်ပေါ်တွင် စမ်းသပ်လိုပါက လီမန်ရဲ့အရာသားနှစ်ခုခုကို carrier oil နဲ့ ပေါင်းပြီး သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အား အသာသောအသုံးအနှုန်းများကို သုံးနိုင်ပြီး အရင်းအမြစ်ကောင်းလာပါတယ်။

ပိုမို သန္တာရောင်းနှင့် သဘာဝကိုယ်တိုင်ဆင်းရွေးထားသော အရာရှိဆဲလေးဖြစ်သည်

3. Eucalyptus Oil

Eucalyptus သည် အင်္ဂါလိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းတွင် အလွန်ကောင်းသော ဆေးကိရိယာဖြစ်သည်။ Eucalyptus Oil: အားလုံးကို ကျောက်လေးများဖြင့် သို့မဟုတ် ကောက်လေးများဖြင့် ခြားနားသောအခါများတွင်၊ eucalyptus oil သည် လေလမ်းကို ဖွင့်လိုက်ပြီး သင့်အား အချိန်အချိတ်များကို ပေးနိုင်သည်။ ဆေးကိရိယာကို diffuser တွင် အသုံးပြုခြင်းလည်း ကောင်းပါသည်။ အသုံးပြုရန်နည်းလမ်း: အနည်းငယ်ချောင်းများကို လှုပ်ရှားပြီး ဆန့်ကျင်းသော အရာရှိဆဲလေးကို ဖန်တီးပါ။ အပူပြောင်းကျောင်းတွင် အနည်းငယ်ချောင်းများကို ထည့်ပြီး၊ သင့်အား ပိုမိုလေးစားသော အခြေအနေတွင် ရှိနေစေပြီး၊ ပြန်လာခြင်းကို ပိုမိုလေးစားစေပါသည်။

4. Lavender Oil

လှိုင်ချိုအိမ်သည် ပြောင်းလဲနိုင်သောအိမ်ဖြစ်ပြီး ဆွေးနွေးမှုနှင့် အလုပ်လုပ်ရာတွင် အာရုံကြီးကို ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ ဒါဟာ လွယ်ကူစွာ ကြီးမားသော၊ လှိုင်ချိုအိမ်ကို သူ့ရဲ့စိတ်ကို မျှဝေပေးပြီး အားပေးပြီး သူ့ကို အာရုံကြီးပြောင်းလဲစေပါတယ်။ လှိုင်ချိုအိမ်က ညနေအချိန်မှာ သင်အိပ်ချင်တဲ့အခါမှာ အိပ်ချင်းမှာ အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။) သင့်အခန်းထဲမှာ အာရုံကြီးကို ဖြန့်ချိပါ။ သင့်ကိုယ်ပေါ်မှာ သုံးဖို့လို့ရင် အခြားအိမ်တစ်ခုထဲမှာ လှိုင်ချိုအိမ်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး လက်လှောင်တွေ သို့မဟုတ် လိုင်းပေါ်မှာ မျှော်ပေးပါ။ သင့်ကိုယ်တွင်းမှာ ဆွေးနွေးမှုနှင့် အကောင်းသောညအိပ်ချင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါမည်။

5. Rosemary Oil

သင့်အား ဆွေးနွေးမှုနှင့် အမှတ်တွေကို ကူညီပေးနိုင်သော အခြားသုံးသပ်သော အိမ်တစ်ခုလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်နဲ့ သင့်နားကို ဖွင့်ပေးနိုင်သော အာရုံကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အား အဆောက်အအုံတစ်ခုရှိတဲ့အခါမှာ သုံးဖို့လို့ရပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပေါ်မှာ အခြားအိမ်တစ်ခုထဲမှာ အာရုံကြီးကို သုံးပြီး လေ့လာတဲ့အခါမှာ မျှော်ပေးပါ။

သင့်အား အသစ်ပေးနိုင်သော အိမ်များ

6. Bergamot Oil

Bergamot Oil Bergamot အိုင်လ်သည် စတြက်နှင့် အန္တရာယ်ကို ဖျက်သိမ်းရန် အဆင်ပြေစေသော အိုင်လ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာ လူမှုကို တိုးတက်စေသော လှိုင်းသားအတိုင်း အရသာရှိပါတယ်! Bergamot အိုင်လ်၏ အခြားသော အမြဲတမ်းသည်၊ သင်သည် မျိုးသားသို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိပါက၊ ဒီအိုင်လ်သည် သင့်ခန္ဓာကို အာရုံချိန်ထွန်းစေမည်ဖြစ်ပြီး အားကို တိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အပြင်အလှမ်းတွင် ဒီအိုင်လ်ကို ဖြာခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ကာရီယာအိုင်လ်တစ်ခုဖြင့် ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပေါ်သို့ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ရက်လုံး ဒီအိုင်လ်၏ အာရုံချိန်တိုးတက်စေသော အရသာဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

7. Grapefruit Oil

အာရုံချိန်တိုးတက်စေသော အိုင်လ်အခြားတစ်ခုသည် သင့်အားဖြည့်စွက်စေသော အဆင့်အတန်းကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ Grapefruit oil လည်းကြောင်း mint essential oil . သင့်သည် အားမပြေသို့မဟုတ် အားလုံးမှာ အားမပြေပါက၊ grapefruit ၏ လှိုင်းသားအရသာသည် သင့်ကို တိုးတက်စေပြီး အရသာတိုးတက်စေမည့် အကြားကို ပေးပါသည်။ သင့်အပြင်အလှမ်းတွင် upbeat အရသာကို ဖြာခြင်းဖြင့် ဖြန့်ပြန်ပေးပါသည်။ သို့မဟုတ် provider oil တစ်ခုနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပေါ်သို့ massage လုပ်ပြီး ကိုယ်ပေါ်တွင် အာရုံချိန်တိုးတက်စေသော အကြောင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။

8. Lemongrass Oil

ကိရိယာများထဲတွင် အရေးဆုံးဆုံးသော ငါးချပ်ဖြစ်သည့် lemongrass oil သည် ရှိုးနှင့် လူဝေးခြင်းကို ပေးသည်။ ဒါဟာ ဆွမ်းသောအရာကို ပြောင်းလဲပေးပြီး သင့်စိတ်ထဲမှ အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သင့်ဟာ အချိန်အတွင်း အလုပ်လုပ်နေသည် သို့မဟုတ် လေ့လာနေသည်ဆိုရင် lemongrass oil သည် သင့်အတွက် ပိုမိုကောင်းစွာ ရှိုးနှင့် လူဝေးခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ သင့်အတွက် ဒါကို diffuser ထဲမှာသို့မဟုတ် carrier oil နဲ့ မျှော်လွှမ်းပြီး topical အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

9. Orange Oil

Orange oil သည် စိတ်ပျောက်စေသော cheerful oil ဖြစ်ပြီး mood booster လေးလာပါသည်။ citrus ဆွမ်းသည် အရေးကြီးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး သင့်ကို happy နှင့် energetic လုပ်ပေးသည်၊ မိုးလိုက်သောအတိုင်း aroma peppermint oil ။ orange oil သည် သင့်ဟာ အနည်းငယ် blue လေးလာပါက ကောင်းပါတယ်။ ဒါကို diffuser ထဲမှာထည့်ပြီး အရေးကြီးသောဆွမ်းကို အတွေ့အကြုံရနိုင်ပါသည်။ ဒါကို carrier oil နဲ့ ပေါင်းထည့်ပြီး topical အသုံးပြုလိုက်တဲ့အခါ invigorating boost ကို ရယူနိုင်ပါသည်။

10. Frankincense Oil

အထူးသဖြင့် frankincense oil ဆိုတာက ချမ်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးတက်စေတယ်။ ဒါဟာ ခြင်္သေ့တဲ့ အရာရှိလို့ ပိုမို အားသာဖြစ်စေဖို့ ကူညီပါတယ်။ Frankincense oil က မင်းဟာ စိတ်ဖြစ်မှုတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေကို မျှော်လင့်ပြီး အားလုံးကို ပျော်ရွှင်စေဖို့ အကြံပြုတယ်။ မင်းဟာ ဒါကို အခန်းတွေမှာ ဖြောင့်ထုတ်နိုင်တယ် သို့မဟုတ် carrier oil တစ်ခုနဲ့ ပေါင်းထားပြီး ကိုယ်ပေါ်မှာ သုံးနိုင်တယ်။ ဒါက မင်းကို ဒီ ဆွမ်းမှုတွေကို တစ်နေ့လုံး တော်တော်နှိပ်စွာ ခံစားစေပါတယ်။

အဆုံးသတ်

အပြီးအရောင်းအရောက်အားဖြင့် Zhonghua မှ အသစ်အဆန်းတဲ့ essential oils အများကြီးရှိပြီး မင်းကို ပျော်ရွှင်စေတယ် နဲ့ သို့မဟုတ် ကျော်ကြားမှုနဲ့ အားသာဖြစ်စေတယ်။ အကောင်းဆုံး oils တွေက peppermint, lemon, eucalyptus, lavender, rosemary, bergamot, grapefruit, lemongrass, orange နဲ့ frankincense တွေပါ။ ဒီ oils တွေဟာ များများတွေ့ရှိတဲ့ အကောင်းဆုံးများကို ပေးပါတယ်။ ဒီ oils တွေကို diffuser မှာသုံးပြီး သို့မဟုတ် carrier oil နဲ့ ပေါင်းထားပြီး သုံးပြီး သူငယ်တွေရဲ့ အရသာတွေနဲ့ အကောင်းဆုံးများကို ခံစားပါ။ မင်းဟာ ပြန်လည်အားသာဖြစ်ပြီး အားပြီး နေ့ကို ကြိုးစားဖို့ အားလုံးရှိပါမယ်။