လတ်ဆတ်သောအသက်ရှုခြင်းကိုကျော်လွန်သည်- Peppermint Oil ၏အလားအလာကိုရှာဖွေပါ။

Peppermint oil သည် လန်းဆန်းသောအနံ့ကို ရရှိသည့် ငရုတ်ကောင်းပင်မှ ထုတ်ယူသည်။ လတ်ဆတ်ပြီး အနံ့သင်းသင်းလေးရှိပြီး လူတော်တော်များများနှစ်သက်ကြပါတယ်။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အနံ့အသက်ကို လန်းဆန်းစေဖို့ ငရုတ်ကောင်းဆီ ကို သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငရုတ်ကောင်းဆီဟာ မင်းရဲ့အသက်ရှုခြင်းကို လန်းဆန်းစေရုံထက် အများကြီးပိုအသုံးဝင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိလား။ ဒါကြောင့် ဒီဆီဟာ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့ဩစရာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Peppermint ဆီအတွက် ဥပမာများ

အသုံးပြုရန်များစွာရှိပါသည်။ peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံရနံ့ကုထုံးတွင် အလွန်အသုံးများသည်။ Aromatherapy သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်ကို ရှာဖွေရန် ရနံ့များကို အသုံးပြုသောအခါတွင် အသုံးပြုသည့် အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ငရုတ်ကောင်းဆီ ကိုသုံးနိုင်သကဲ့သို့၊ diffuser ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သွားရမည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Diffuser သည် လေထုထဲသို့ ဆီများကို ညစ်ညမ်းစေမည့် လက္ခဏာမရှိသော ကိရိယာဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ချစ်စဖွယ်ရနံ့များကို အခန်းအနှံ့ ပျံ့နှံ့စေပါသည်။ ငရုတ်ကောင်းဆီရဲ့ရနံ့ကို ရှူရှိုက်မိရင် စိတ်ဖိစီးမှုအနည်းငယ်နဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်နေချိန်တွေမှာ စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

တစ်ရှူးပေါ် အစက်အနည်းငယ်ချပြီး တိုက်ရိုက်ရှူသွင်းခြင်းဖြင့်လည်း ငရုတ်ကောင်းဆီ ကို အခြားနည်းဖြင့် သုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း သင့်အား ပိုမိုသိရှိပြီး လန်းဆန်းစေမည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာလုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြှင့်တင်ဖို့ အရမ်းကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။

topical application လို့ ခေါ်တဲ့ ငရုတ်ကောင်းအဆီကို သင့်အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဘေးကင်းစွာ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့၊ လိမ်းဆေး ဒါမှမဟုတ် အုန်းဆီ လိုမျိုး ကယ်ရီယာဆီနဲ့ ငရုတ်ကောင်းဆီ နှစ်စက်ကို ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ သင့်အရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းရှိပါက pep mint oil သည် သူများအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။

Peppermint Oil ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

Peppermint Essential Oil လိမ်းခြင်းက သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငရုတ်ကောင်းဆီသည် ခေါင်းကိုက်လျှင် သက်သာစေသည်။ ဒါကို လိမ်းဖို့ ၊ မင်းရဲ့ ဗိမာန် ၊ နဖူး မှာရှိတဲ့ အစက်အပြောက် တွေ ပေါ် မှာ အစက် အနည်းငယ် ထည့်ပြီး ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်း ပေး နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် ပိုမိုသာယာသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုအတွက် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ငရုတ်ကောင်းသည် အစာချေဖျက်မှုအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ သင့်ဗိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကျဝေဒနာ ခံစားရပါက ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ရေတစ်ဖန်ခွက်တွင် အဆီအနည်းငယ်ကို ဖျော်ပေးခြင်းဖြင့် အလွန်သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ သင့်ဝမ်းဗိုက်အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အစာခြေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သင့်အသက်ရှူမှုအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းဖြစ်ပါက ရေနွေးဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ငရုတ်ကောင်းဆီအနည်းငယ်ထည့်ကာ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းနိုင်ပါသည်။ ရေနွေးငွေ့သည် သင့်နှာခေါင်းကို ရှင်းလင်းစေပြီး အသက်ရှုရလွယ်ကူစေသည်။ ရာသီဥတုအောက်မှာ ခံစားရတာ အရမ်းသက်သာတယ်။

Peppermint Oil ဖြင့် ခံစားကြည့်ပါ- ဒါက ဘယ်လိုလဲ။

နှင့် peppermint ဆီဖြန်း ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အကျိုးပြုပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုသတိရှိစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက တစ်ရှူးပေါ်မှ ဆီအနည်းငယ်ကိုယူပြီး နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။ ဒါက သင့်ကို ခွန်အားဖြစ်စေပြီး သင့်ကို ပိုနိုးကြားစေနိုင်ပါတယ်။

ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့အပြင် ငရုတ်ကောင်းဆီကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ သင်သည် diffuser တွင်ဆီအနည်းငယ်ကိုသုံး၍ ရနံ့ကိုခံစားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အလုပ်များတဲ့နေ့ပြီးနောက် အေးအေးဆေးဆေးနေချင်တဲ့အခါ သင့်အိမ်ကို အေးချမ်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဖြည့်ဖို့ ဒါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။

ဒါကြောင့် ငရုတ်ကောင်းဆီဟာ သင့်ကို ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားရပါက ညအချိန် ခေါင်းအုံးပေါ် ငရုတ်ကောင်းဆီ အနည်းငယ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ရနံ့ကို ရှူရှိုက်လိုက်သည်နှင့် အချိန်တိုအတွင်း ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပြီး တစ်ညကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။

Essential Oils နားလည်ခြင်း

Essential Oil : Peppermint Oil သည် အစွမ်းထက်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော အပင်များမှရရှိသော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အကြောင်းရင်းများစွာအတွက်၊ အဓိကအားဖြင့် အနာကျက်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေခြင်းတို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ရမည့် အစွမ်းထက်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။

အသုံး mint ဆီ မရှိမဖြစ် လုံခြုံစွာ၊ လုံခြုံစွာပြုလုပ်ရန်သေချာပါစေ။ သို့သော်၊ သင့်အရေပြားပေါ်အသုံးမပြုမီတွင် ငရုတ်ကောင်းအဆီ (coconut oil or almond oil) ဖြင့် အမြဲတမ်းဖျော်စပ်ပါ။ ဒါက ပထမနေရာမှာ ယားယံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားခြင်းမရှိပါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို မျိုချသင့်ပါသည်။

Peppermint Oil ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ - Peppermint Oil အသုံးပြုပုံ

Peppermint ဆီဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်မသက်မသာဖြစ်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း မည်သည့်ရောဂါများအတွက်မဆို ကုသဆေးမဟုတ်ပါ။

Peppermint ဆီသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် တိုတောင်းသည် ။ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းမှ စိတ်ကျန်းမာရေးအထိ မည်သည့်အရာမဆို ကူညီပေးနိုင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအားလုံးကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုခြင်းက သင့်ကို ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ပေးစွမ်းသမျှကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။