Ем тапсыруынан құтқару: жағдайда аяқталмағанда қалай қосымша болуға дейінгі тәсілдер

Ем тапсырулары қиын болуы мүмкін және ол құтсаңыз қате. Бірақ қауәпсіз болыңыз. Егер сіз бұл тәсілдерді, ұсыныстарды және рақамдарды қалай-бір түрде тиімді пайдаланасаңыз, онда сізді басқалардан тыс жеткізуге көмектеседі. Тестте немесе оқу кезінде қалай қосымша болуға және ізденуге болатын тиімді ұсыныстарды тексеріңіз.

Ем күндеріндегі қосымша болуға арналған тәсілдер

Араласуларды қосу — Сіз оқу немесе тест алуда болғанда қысқаша араласулар/жарты уақыт қажет. Сағат бойы бес-он минуттық араласу алу. Осы уақытта қысқаша жылдамдау, креселден шығып, денсаулыққа қолдау әрекеттерінен басқа, дене ішінде қан өтуін сақтау үшін жылдам әрекеттерді орындаңыз. Бұл әдіс сіздің зерттеуіңіздің қалай қаламағанын және содан кейін қайта фокуста болуыңызды қамтиды.

Суға табысты болыңыз, бұл су арқылы мозғыңыз және денеңізді өзгертпелі және дайын етудегі кезде емдеу үшін көмектеседі. Сıнап салынғанда немесе оқыту уақытында су бутылкасын қол жақында сақтаңыз. Оффициалды қадамдарды орындау, киблаға қарас отырып, кітапты ашу және жауап беру бұрын су іну сіздің назарыңызды арттыра алады.

Жақсы шөктелер табыс - Алма немесе басқа түрлі ас қызметтері де сізді сıнап салынғанда өзгертпелі және фокусталық сақтауға көмектеседі. Бұл себептің бірі - жиірек пен кукеттер сияқты, жиір құрамы бар ас қызметтері сізге тез энергия береді, бірақ соңында сізді қоңырауға қалайды. Жақсы және қоңыр ас қызметтеріне ұшаңыз, мысалы, жемістер, таза ұртқарақтар немесе көптеген ұртқарақтар. dragon tiger balm zhonghua-ның таңдаулары сіздің сıнап уақытындағы энергиясыңызды стабилитастыққа келтіруге көмектеседі.

Оқыту кезінде қалыпты болу үшін не істейміз:

Жоспарлар - Өзіңізге оқу жоспарын жасаңыз, оқу уақытыңыздың бұл тіркесі көп көмектеседі және шеңберді сақтайды. Әрбір пән бойынша оқу уақытыңызды жоспарлаңыз және оған сай болыңыз. Бұл уақытыңыздың үстіндегі қабілетіңізді де арттырады және барыс және дракон бальзамы оқудан туындаған стрессі төмендетеді.

Досыңызбен оқыңыз - Досыңыз немесе сіздергі сыйлықтағы адаммен бірге оқу әлдеқайда қызықтырақ және сізді фокуста сақтайды. Бұл сіздің жауапкершілігіңізді арттырады, сонымен қатар, бірдей экзаменге дайындалатын оқу қошілымыңыз болады. Сіздер бір-біріне сабақ туралы он сұрақ қою, маңызды ескертпелерді бөлісуге және сіздер үшеуіңіздің оқу жоспарына сай болуын тексеруге мүмкіндік береді.

Темп ауыстыру: Өсімде сапасыз немесе мотивациясыз болғанда, оқу орныңызды өзгертіңіз. Үйден тыс оқу Giphy Бұл ғанағымен ғанағымен дәлелденген — таразылар байқады, жергіліктегіңізден немесе уақытты ұшыру үшін пайдаланатын орыннан басқа орында оқу мозғыңызға энергия береді және көптеген еңбектен алыстымдықтарыңызды жоюға көмектеседі. Кеңес беріледі, кітапханага немесе әдемі кофе салонына барыңыз, немесе парктағы шығыс орнын табыңыз. Жаңа кешенге қарағанда көп нәрсе емес.

Тез, қалайтын және жұмыс істеуге дайын:

Сыртқы су арқылы жуықталу — мен білімінше, сіз өте қалайтында, бұл маңызды болуы мүмкін мемлекеттік храм балзамы бірақ тек 2 минут; ол сенің сенімдеріңді толық қалайтуға көмектеседі. Сыртқы су сізді қалайтып, мозғыңызды экзаменді қосымша жасауға дайындаеді. Мәселен, сізге тек бірнеше секунд қажет болса да, сыртқы суға түскен соң қайғыдан қайратылуы мүмкін.

Мүзика - құндылық пен мотивация көзі ретінде музыка танысу, сондықтан оқу уақытында сізді әрекетші және мақсатты сақтайды. Қуаныш беретін, энергиялық музыка таңдаңыз. Бірақ сіз оны қосымша аяқтау немесе, біреуінен аса, ұйқып қалуға істейтін нәрсе емес деп қатынаңыз.

Қозғалыс - денсаулыққа қатысты қандай да бір физикалық қозғалысқа қатысты болу, зерттеуіңізге дайындалу үшін емділік сезіміңізді арттыруға көмектеседі. Жұмбақтар, отырғызулар немесе әдетте кез келген жұмыс жолыңыздан тыс жол алу сізді әрекетші жасады және алдындағы шешімге дайындағысыз. Ұзақ уақыт қойылғанда — қозғалысқа шығыңыз және ол қара қызметкерлердің арқасындағы қан қозғалуын қосымша көрсетеді.

енергияңызды арттыру үшін 5 қысқаша есеп:

У - Жақсы ұйқыңыз (ұйқы фокустыңыз мен енергияңыз үшін маңызды) Кез келген көптеген экзамендың басты күндерінен бастап, әр күніңізде кемінде 8 сағат ұйқыңыз. Өтініш сіздің мозыңызды әрекетші жасайды және экзаменде сенімділікке дайындайды.

Күніңізді қысқа тәртіптегі жеміс пен балғамдық ас құрылған сабақпен бастаңыз. Тәуелсіз колея күндеріңізді көп энергиямен және қанатты сабақпен бастаңыз. Жеміс пен балғамдық белгілері бар астарды таңдаңыз, мысалы, бүтін шоғыр екенімен бірге яйца. Шекерлі сералдар немесе пай істей бермейтін, олар энергиясыңызды қысқа уақытта азайтуы мүмкін.

Витаминтердің көмектесушілері - Сондай-ақ, бірнеше витамин көмектесушілері күніңізге негізгі энергия қосады. B витаминтері, магний және железо әріпіңіздің денсаулығын қолдау үшін маңызды, сондықтан сіз әріптеудің басында қаласыз. Егер сізге витаминдермен қосымша көмек керек деп ойлайсыз, онда әке немесе оқытушымен сөзіңіз.

Тесттерден бұрын қалай фокустасу және екенді

Өмірбаяндықты сақтау: Өмірбаяндықтың дамытуы - бұл еңбектен қайтағанда да өзіңдікten толығымен қабылдауға немесе барлық қателерге қарағанда да, кез келген жағдайда қалыптастыруға мүмкіндік береді. Сіздің курсыңызда әрекет етудегі азапты немесе стрессін сезісіңіз кезде-келген уақытта, оның ішінде бірнеше дерлік шоғырлануыңызды тырыс. Өзіңіздің күштеріңізді ескере отырып, позитивті тастамаларды қайталап, сенімділігіңізді сақтау үшін көмектес.

Талаптарға байланысты - Есептеулерге бастамас бұрын де, сұрақтарды қалай-қалай оқыңыз. Нәтижелерге қарағанда, сіздің қателерден сақтауға мүмкіндік береді, ал пайдалы болады, сондықтан процесске шығуға арналған негізгі қадамдардың қолайлы болуына көмектеседі.

6-ші аймақ: Қызмет етуді тиімді түрде орындаңыз - Тестте өзіңіздің жылдамдықтарыңыздың жақсы темпін сақтау қажет. Бір сұраққа 100 сұрақша арқылы уақыттыңыздың барлығын жұмсаңыз. Егер сіз қосымша болсаңыз, бірнеше сағат ішінде орналасып, келесі сұраққа өтіңіз. Жеткіліксіз сұрақтарды соңында сақтаңыз.