आउटडोर एडवेंचर के लिए तैयार: कीड़ों और गर्मी से खुद को और अपने परिवार को बचाने के लिए सुझाव

जब आप खेलने या रोमांच के लिए बाहर जा रहे हों तो आपको कीड़ों से सुरक्षित रहना चाहिए। मच्छर, टिक या पिस्सू आपको तब काट सकते हैं जब उनके काटने से आपको बीमार महसूस हो। अन्य रोगाणुओं के कारण होने वाली बीमारियाँ फैलाते हैं - आप किसी 'संक्रामक' या संक्रामक बीमारी के बारे में सुन सकते हैं जिसके लिए कीड़े जिम्मेदार होते हैं। बाहर का आनंद लेते समय मच्छरों और कीड़ों को दूर रखने के 5 सरल तरीके

लंबे कपड़े पहनें - लंबी आस्तीन वाली शर्ट और पैंट मददगार हैं। कीड़ों को काटने से बचाने के लिए अपनी त्वचा को ढकें। त्वचा को ढकें और कीड़ों के काटने की संभावना कम होगी। 

बग स्प्रे लगाएं - अपने माता-पिता से ऐसा स्प्रे चुनने में मदद लें जिसमें बग स्प्रे नामक तत्व हो। एंटीसेप्टिक साबुन झोंगहुआ द्वारा यह आपके कीड़ों को दूर भगाता है। बाहर निकलने से पहले अपने कपड़ों पर बग स्प्रे लगा लें। यह एक बग शील्ड की तरह है। 

कीड़ों के रहने के स्थानों से बचें उन क्षेत्रों में न जाएँ या उनके करीब न जाएँ जहाँ कीड़े पानी पसंद करते हैं। ऐसे क्षेत्र जहाँ पानी खड़ा हो, ऐसी जगह जहाँ पानी जमा हो और हिलता न हो या ऊँची घास ऐसी कुछ जगहें हैं जहाँ कीड़े रहना पसंद करते हैं। जब भी संभव हो, इन जगहों को बाहर जाने से बचें 

गर्मी में ठंडा कैसे रहें?

बच्चों के लिए बाहर खेलना बहुत बढ़िया होता है, जब तक कि गर्मी का मौसम न हो। आपको तरोताजा रखने के लिए यहाँ कुछ बढ़िया सुझाव दिए गए हैं:

हाइड्रेटेड रहें; घर से बाहर निकलते समय हमेशा अपने साथ पानी लेकर जाएँ। आपको पूरे दिन में खूब सारा पानी पीना चाहिए। आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पानी की ज़रूरत होती है और हाइड्रेटेड रहना = खुद को अच्छा महसूस कराना। 

टोपी और सनस्क्रीन लगाएँ - छाया प्रदान करने वाली टोपी आपके चेहरे के साथ-साथ आँखों को भी सूरज से बचा सकती है। एंटीफंगल साबुन यह तब लागू होता है जब सूरज की तेज़ यूवी किरणें होती हैं - यह आपकी त्वचा को बहुत जला सकती हैं, इसलिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें। घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें। 

ब्रेक के लिए छाया में बैठें - अगर खेलते समय आपको गर्मी लगने लगे, तो ब्रेक लें और बैठने के लिए छाया वाली जगह ढूँढ़ें। अगर आप छाया में बैठते हैं, तो आपको ठंडक मिलेगी। आराम से रहें और जब तक आप बेहतर स्थिति में न आ जाएँ, तब तक खेलने से दूर रहें। 

अपने बाहरी हिस्से को बच्चों से सुरक्षित बनाएं

अगर आप परिवार के साथ बाहर घूमने जा रहे हैं, तो सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण है। कभी-कभी इसका मतलब है कि आपको सुरक्षा के बारे में सोचना चाहिए। जीवाणुरोधी शरीर साबुन एक दूसरे के पीछे-पीछे घूमें और नज़र रखें। इस वसंत और गर्मियों में निम्नलिखित गतिविधियों का आनंद लेते हुए इन सुझावों को ध्यान में रखते हुए बाहर सुरक्षित रहें। 

एक दूसरे का ख्याल रखें - हमेशा अपने परिवार का ख्याल रखें अगर आपको किसी पर कीड़ा दिखाई दे, तो उन्हें बताएं ताकि वे उसे भगा सकें। साथ ही याद रखें अगर कोई कहे कि उसे बहुत गर्मी लग रही है तो उसे छाया में जाने में मदद करें। 

झुंड के साथ रहें - बाहर खेलते या खोज करते समय सभी को एक दूसरे के बहुत करीब रहना चाहिए। अगर किसी को मदद की ज़रूरत हो तो आप एक दूसरे पर नज़र रख सकते हैं। एक साथ रहना हमेशा ज़्यादा मज़ेदार होता है। 

सभी के लिए तैयार रहें - गंदगी, कीड़ों से बचाने वाले कपड़े/स्प्रे और बीयर या दो जैसी ज़रूरी चीज़ें अपने साथ रखें। किसी भी स्थिति के लिए अच्छी तरह से तैयार रहना भी आपकी नौकरी है। 

कीड़े के काटने और हीट सिंड्रोम से बचाव

आपको कीड़ों और गर्मी से भी सावधान रहना चाहिए। कीड़ों और गर्मी को कम करने के लिए ये बेहतरीन टिप्स देखें। 

हल्के रंग के कपड़े पहनें: सबसे ठंडे और हवादार कपड़े चुनें, अगर संभव हो तो हल्के रंग के कपड़े पहनें। इससे आपको ठंडक मिलेगी और आपकी त्वचा पर कीड़े लगने की संभावना कम होगी। हल्के रंग एक और विकल्प हैं क्योंकि वे सूरज की किरणों को परावर्तित करते हैं, जिससे आप थोड़े ठंडे रहेंगे और सब कुछ चमकीला दिखेगा। 

बार-बार ब्रेक लें - अगर आपको खेलते समय ज़्यादा गर्मी लगने लगे, तो किसी ठंडी जगह पर आराम करें और खुद को कुछ समय के लिए आराम दें। आराम करें।) इससे आपका शरीर बेहतर, ठंडी जगह पर वापस आ जाता है। जब आपका शरीर आपको कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर बताये तो ब्रेक लें। 

बाहर लंबी घास या जंगल में घूमने के बाद, जहाँ आपके पास जहरीले लार और बैक्टीरिया के साथ टिक हो सकते हैं, घर वापस आने पर आपको अपनी त्वचा/बालों की सावधानीपूर्वक जाँच करनी चाहिए। टिक छोटे जीव होते हैं जो आपसे चिपक जाएँगे। अगर आपको कोई टिक मिलता है, तो अपने माता-पिता की मदद लें और उसे सावधानी से हटा दें। 

बाहर मौज-मस्ती और सुरक्षा के लिए सर्वोत्तम अभ्यास

बाहर घूमना मज़ेदार हो सकता है। मौज-मस्ती करना वाकई ज़रूरी है, लेकिन साथ ही स्वस्थ और सुरक्षित रहना भी ज़रूरी है। मौज-मस्ती करते समय याद रखने योग्य सुरक्षा युक्तियाँ

पानी, पानी और ज़्यादा पानी - तब भी जब बाहर बहुत गर्मी हो। अगर आपको कुछ समय के लिए बाहर जाना है, तो पानी के साथ कुछ सामान ले जाएँ और अगर बाढ़ आती है, तो नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें। 

उचित कपड़े पहनें - मौसम के अनुकूल कपड़े पहनें। अगर आप धूप में हैं तो हल्के रंग के कपड़े और टोपी पहनें। ध्यान रखें कि आप कैसे चलते हैं। यह मूर्खतापूर्ण नहीं बल्कि समझदारी भरा काम है। परिस्थिति के हिसाब से सही जूते पहनें। आरामदायक होने से बाहर रहना ज़्यादा मज़ेदार होता है। 

बग स्प्रे और सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सुरक्षित रखेंगे ताकि बाहरी तत्व उस पर असर न करें। जो बदले में आपको सुरक्षित रखने में मदद करता है, और इसलिए वे घायल होने के डर के बिना अधिक मज़ा कर सकते हैं। 

और याद रखें कि जब आप बाहर हों, तो मौज-मस्ती करें, लेकिन सुरक्षित और स्वस्थ भी रहें। और इन बेहतरीन सुझावों के साथ कि कैसे इस गर्मी की छुट्टियों के दौरान कीड़ों और गर्मी को अपने और अपने परिवार से दूर रखें। अपनी यात्रा का आनंद लें और सुरक्षित रहें।