বাহিরের মজা নিশ্চিত: নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে কীটপতঙ্গ এবং তাপ থেকে রক্ষা করার উপায়

যখন আপনি বাইরে গেম বা অ্যাডভেঞ্চারের জন্য যাচ্ছেন, তখন কোথাও যাতে কীটপতঙ্গ থেকে সুরক্ষিত থাকেন। মশা, টিক বা ফ্লা আপনাকে দংশন করতে পারে এবং তাদের দংশন আপনাকে অসুস্থ বোধ করাতে পারে। অন্যান্য জীবাণু বহন করে - আপনি শুনতে পারেন একটি 'আগ্রাসক' বা সংক্রামক রোগ যখন কীটপতঙ্গ দায়ী হয়। বাহিরে মজা করতে সময় মশা এবং কীটদের দূরে রাখার ৫টি সহজ উপায়

দীর্ঘ পোশাক পরুন — দীর্ঘ আংটির শার্ট এবং প্যান্ট সহায়ক। আপনার চর্মকে রক্ষা করুন যেন কীটপতঙ্গ দংশন না করতে পারে। চর্ম ঢেকে রাখুন এবং কীটপতঙ্গ কম দংশন করবে।

কীট স্প্রে প্রয়োগ করুন — আপনার বাবা-মা আপনাকে একটি সাহায্য করুন যা একটি উপাদান নামে বলা হয় অ্যান্টিসেপটিক সাবান য়োংহুয়া দ্বারা। এটি আপনাকে মশার থেকে দূরে রাখে। বাইরে যেতে আগেই আপনার পোশাকে মশার তেল দিন। এটি একটি মশা স্কীল্ডের মতো।

মশার বসবাসের জায়গা এড়িয়ে চলুন। মশার পছন্দ জলপূর্ণ জায়গা। যেখানে জল জমে থাকে এবং সেখানে জল চলে না, অথবা উচ্চ ঘাস থাকে, সেখানে মশা বেশি থাকে। যখন সম্ভব, বাইরের এই জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন।

গরমে ঠাণ্ডা থাকার উপায়

এটি ছোট শিশুদের জন্য বাইরে খেলা খুবই মজাদার, যদি না এটি একটি জ্বালানো গরম গ্রীষ্মের দিন হয়। এখানে আপনাকে ঠাণ্ডা রাখতে কিছু উপায় রয়েছে:

জলে পূর্ণ থাকুন; বাড়ি ছাড়ার সময় সবসময় জল নিয়ে যান। দিনের মধ্যে এটি থেকে অনেকবার পান করুন। আপনার শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে হলে জলের প্রয়োজন আছে এবং জলে পূর্ণ = নিজেকে ভালো লাগানো।

টুপি ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন - ছায়া দেওয়া টুপি আপনার মুখ এবং চোখ সূর্য থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি এন্টিফাংগাল সবুন সূর্যের শক্তিশালী UV রশ্মি থাকলে প্রযোজ্য — এটি আপনার চামড়াকে খুব জোরে জ্বালাতে পারে, তাই সূর্যক্রমে দেহে ক্রিম মাখতে ভুলবেন না। বাড়ি ছেড়ে বের হওয়ার আগেই সূর্যক্রম মাখুন।

বিশ্রামের জন্য ছায়ায় বসুন — যদি খেলার সময় গরম লাগতে শুরু করে, তখন ছোট একটি বিশ্রাম নিন এবং ছায়ায় বসার জন্য একটি জায়গা খুঁজুন। যদি আপনি ছায়ায় বসেন, তাহলে ঠাণ্ডা হবেন। একটু ধৈর্য ধরুন এবং অবস্থা আরও ভালো না হওয়া পর্যন্ত খেলা থেকে দূরে থাকুন।

আপনার বাড়ির বাইরের অংশকে শিশুদের জন্য নিরাপদ করুন

যদি আপনি পরিবারের সাথে বাইরে যাচ্ছেন, তাহলে নিরাপত্তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হলো পরস্পরকে লক্ষ্য রাখা এবং নজরদারি করা। অ্যানটিব্যাকটেরিয়াল বডি সবুন এই টিপসগুলি মনে রেখে এই বসন্ত ও গ্রীষ্মের সময় নিম্নলিখিত গতিবিধি উপভোগ করুন এবং বাইরে নিরাপদে থাকুন।

পরস্পরকে লক্ষ্য রাখুন - সবসময় আপনার পরিবারকে লক্ষ্য রাখুন। যদি কোনও ব্যক্তিতে কীট দেখেন, তাকে জানান যাতে তিনি তাকে দূর করতে পারেন। এছাড়াও মনে রাখুন যদি কেউ বলে যে তার খুব গরম লাগছে, তাকে সাহায্য করে ছায়ায় ঢুকতে বলুন।

গোটা দলটি একসঙ্গে থাকুক - বাইরে খেলা বা অনুসন্ধান করতে সময়ে সবাই পরস্পরের সাথে খুব কাছে থাকা উচিত। কেউ যদি সাহায্য প্রয়োজন হয়, তবে আপনারা পরস্পরের জন্য চোখ রাখতে পারেন। একসঙ্গে থাকলে সবসময় আরও মজা পাওয়া যায়।

সবার জন্য প্রস্তুত - মাটি, পোকামাকড় প্রমাণ পোশাক/স্প্রে এবং দুই-একটি বিয়ার স্টক করে রাখুন। আপনার ভালো থাকার জন্য যে কোনো অবস্থার বিরুদ্ধে প্রস্তুত থাকা আপনার কাজও হতে পারে।

পোকা ডাক্তারি এবং তাপমাত্রা সম্পর্কিত সমস্যা রোধ

আপনি পোকা এবং তাপমাত্রা সম্পর্কে খুব সাবধান থাকতে হবে। এই উপকরণগুলি ব্যবহার করে পোকা এবং তাপমাত্রা কমানোর জন্য এই উপকরণগুলি দেখুন।

হালকা পোশাক পরুন: শীতল এবং সবচেয়ে বাতাস পাওয়া যায় তেমন পোশাক পছন্দ করুন, যদি সম্ভব তবে হালকা রঙের। এটি আপনাকে শীতল রাখতে এবং পোকা আপনার চামড়ায় চढ়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। হালকা রঙের পোশাক সূর্যের আলোকে প্রতিফলিত হয়, যা আপনাকে একটু শীতল রাখবে এবং সবকিছুকে উজ্জ্বল দেখাবে।

অনেক সময় বিশ্রাম নিন - যদি খেলতে খেলতে আপনি উত্তপ্ত বোধ করেন, তবে একটি ঠাণ্ডা জায়গায় বিশ্রাম নিন এবং নিজেকে কিছু সময় দিন। (বিশ্রাম নেওয়া শরীরকে ভালো এবং ঠাণ্ডা অবস্থায় ফিরে আসার অনুমতি দেয়। শরীর যখন বলবে তখন বিশ্রাম নিন এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।)

উচ্চ ঘাস বা জঙ্গলে বাইরে হাঁটার পর, যেখানে টিকস থাকতে পারে এবং তাদের বিষাক্ত লালন এবং ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে, বাড়ি ফিরে আপনার চর্ম/চুল সাবধানে পরীক্ষা করুন। টিকস ছোট প্রাণী যা আপনাকে ধরে রাখবে। যদি আপনি একটি টিক খুঁজে পান, তবে অবশ্যই আপনার অভিভাবকদের সাহায্য নিন এবং তাকে সাবধানে ছাড়িয়ে দিন।

বাইরে আড্ডা দেওয়ার সময় আনন্দ ও নিরাপত্তার জন্য সেরা প্রাকটিস

বাইরে যাওয়া আনন্দের কথা। নিজেকে আনন্দিত রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা রক্ষা তেমনি গুরুত্বপূর্ণ। আনন্দের সময় মনে রাখবেন নিরাপত্তা টিপস

পানি, পানি এবং আরও পানি – যদি বাইরে অত্যন্ত গরম থাকে। যদি আপনি দীর্ঘ সময় বাইরে থাকার প্রত্যাশা করেন, তবে পানি সহ প্রস্তুতি নিন এবং যদি বন্যা হয় তবে নিচের টিপস অনুসরণ করুন।

অনুপযুক্ত পোশাক পরিহার করুন - আবহাওয়ায় মেলে পোশাক পরুন। যদি সূর্যের অধীনে থাকেন, তবে হালকা রঙের পোশাক এবং টুপি পরুন। চলাফেরা করতে সাবধান হোন। অজ্ঞান হওয়ার চেয়ে বুদ্ধিমান হওয়ার দিকে ঝুঁকুন। পরিস্থিতির উপযুক্ত জুতা পরুন। সুখদুঃখ ভুলে বাইরে থাকতে সুবিধা হবে।

মশা ছড়ি এবং সানস্ক্রিনের মাধ্যমে আপনার চর্ম সুরক্ষিত থাকবে যাতে বাইরের উপাদানগুলো তা প্রভাবিত না করে। যা আবার আপনাকে নিরাপদ রাখে এবং আপনি আহত হওয়ার ভয়ে না ভয় পেয়ে আরও বেশি আনন্দ করতে পারেন।

এবং মনে রাখুন যখন আপনি বাইরে থাকবেন, তখন আনন্দ করুন, কিন্তু নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যবান থাকুন। এবং এই উৎকৃষ্ট পরামর্শগুলির সাহায্যে গরম এবং মশাগুলোকে এই গ্রীষ্ম ছুটির সময় আপনি এবং আপনার পরিবার দূরে রাখতে পারবেন। আপনার যাত্রা আনন্দময় হোক এবং নিরাপদ থাকুন।