Tovuq-sulu yaz: Harorat va chelakdan qattiqmasdan tashqarida faoliyatlar

Yaz harorati juda issiq bo'lishi mumkin, shuning uchun tashqarida mazmunli vaqt o'tkazish uchun ozingizni sochqin holga saqlash muhim. Yazda sport o'yinlari, turizm yoki do'stlaringiz bilan dam olish kabi narsalarni qilishingiz mumkin. Ammo manfiy tomonidan, bu chelaklar va ko'p sweat sizning kuningizni buzishi mumkin. Issiqqa qarshi rost xavfli yo'llarni amalga oshiring, bug bite yoki oilaviy tomonga ega bo'lmagan holda.

Sochqin va qulay bo'ling

Issiq ob-havo orasida qulaylik nisbatida, bir necha odam tezda qulaysiz bo'ladi. Ammo unutmang, mazmunli vaqt o'tkazish uchun tashqarida sochqin saqlash uchun resurslaringiz mavjud. Amalga oshirish uchun bazi maslahatlarni taqdim etdik.

Zhonghua tomonidan 'Soatni 101 usulida yashirish': o'zingizga to'g'ri kiyimlarni tanlang - eng yaxshisi yengil va shuksi materiallardan foydalanish, bu o'zingizning tug'uningizni ichki ravishda tuzatadi. Yengil ogirlikdagi materiallardan foydalanib, o'zingizni suvli qilmasdan yashil kunlarni ta'mirlashingiz mumkin. Oddiy rangdagi kiyimlar esa quruvchi issiqdan himoya qilib beradi, chunki qora rang issiqni ko'paytirib, sizni yorug'likka sabab bo'ladi.

Shlyapani tushiring: Shlyapa yuzingizni quruvchan qiroqlardan himoyalash uchun eng yaxshi usul bo'lishi mumkin, bunda potentsial quruvchan qiroqlar yuzingizni sochqoqtirishini oldini oladi va minimal yoki hech qanday suvli holatda turish imkonini beradi: Keng to'yakli shlyapa yana bir xususiyatiga ega, shunda bo'lganiga qaramasdan boyingiz va quloqlaringiz ham yengil bo'ladi.

Suv bilan to'liq bo'ling: Yaz kunlarida suv ichishni unutmang. Tushiningizda badatingiz suvini yo'qotadi, shuning uchun suv miqdorini saqlashga oid bo'lishingiz kerak. Suvni yaxshilab turish uchun, suvni qayta ishlangan va toza holatda plastik botlaga saklaydingizmi? Ya'ni uni yaxshilab turishingiz mumkin. Va eslatib o'taman, chiqish orqali foydalanish muhim... Shuningdek, suv bilan to'liq bo'lish uchun non va qovun kabi suv bilan to'liq ovqatlar ham yeyishingiz mumkin.

Quruq bo'lish uchun maslahatlar

Kimga nima xohlagan bolsa, u yaxshi vaqt o'tkazmoqchi bolganida terli va lip-boshqa xohlaganmasligi kerak. Quyidagi ideyalarga ega bo'lgan holda Florida Water 90ml , suv yo'lidan qo'rqmaganlikka erishishingiz mumkin.

Dezodorant olmag: Deo bilan chiqishingizni so'nadingiz. Bu sizni ko'proq taz va rahat his qilishga yordam berishi mumkin.

Muloqot qiladigan materiallardan ro'yxatdan o'ting: Muloqot qiladigan kiyimlarni tanlang. Badamni jalb qiluvchi materiallar sizni sovuqroq his qilishga yordam beradi.

Tozalik: talqin tozaligi yoki qo'shmacha tozaligi juda foydali bo'lishi mumkin. Ular terliksizlikni oldini oladi va odadingizni qarabon qilishini oldini oladi.

Agar qo'z tashlaringiz yomon tarzda terishib boshlang va shu bilan birga juda noqulay his qilasangiz, u holda kichik tor ni olib kelinishingizni o'ylashingiz mumkin. Shunday qilib, siz hayotiy faoliyatingiz davomida issiqroq his qilishingiz mumkin.

Muhokama ol — Muhokama olishingiz kerak bo'lganiga ishonch hosil qiling... Qisqa naqdagi yoki konditsionerli to'xtash joylarini toping. Agar siz issiqroq his qilsangiz, bu demak, bo'diringiz suv va muhokama talab qiladi.

Chongliklarning ishlatilishi

Bular eshikdan uzak bo'lgan yashil chongliklardir, bug' yo'qlari, xususan shu qon yeydigan komarlar hammasi. Yengil Mint Zaxiri 10g yaxshi kasalliklarga ega bo'lgach, biz katta tabiatni bahor etishga harakat qilamiz. Pestlarni eng yaxshisi bilan bog'liq turib, hayotiy tajribangizni eng yaxshisi bilan bahor eting va sovuqli ob-havo bilan qarshilik qilish uchun asan qadamlarni amalga oshiring:

Uzun kulup va pantalon giyinishingiz: Bu chongliklarning ishlatilishi orqali haqiqiy usulda qoplash uchun yaxshi usuldir. Bu sizning tug'ringizni qoplab, bitishdan himoyalaydi.

Chongliklarni buzish uchun moy: Chongliklarni buzish uchun moy sifatida foydalanish juda qulay bo'ladi. Komarlar va boshqa chongliklardan qochish uchun repellenlarni toping.

Judoy qilinadigan to'y qushniqlaridan qoching: parfum, eshak va losyonlarni cheklang. Bu O'tkir nonvor mint asal oil 3ml  moskitalarni va meva bo'chqalarini jadvalingizga yaqinlashtirishi mumkin.

Suvdan qochish: Moskitlar havuz yoki ko'pchil suvda tuxum otishni yoqtiradi. Agar ulardagi oshiqchilar va ichimliklarni ko'rsangiz, ularidan uzoqda turishingiz lozim.

Moskit tarmog'i: shabzoda bo'lsangiz, moskit tarmog'i juda foydali bo'lishi mumkin. U sizni uyqu va kechki sovuqda moskitlardan himoya qiladi, uni

Qozoncha bilan sog'liq uchun xavfsizlik

Yoz qozonchalari kuchli va agar siz o'zingizni himoyalamasangiz, tug'uningizni zayonlay oladi. Shuning uchun sizga chorvoqda turib davom etgan holda tug'uningizni himoyalash uchun muhim maslahat beramiz.

Tug'unidan himoyalangan go'yalik giyin: har doim SPF 30 dan past emas tug'u qorovchi go'yalik giyin. Bu tug'uning odadingizga ta'sir etmasligiga yordam beradi va odadingizni zayonlaydi. Uni ikki soatda bir takrorlang yoki ichidiganingizdan keyin tez-tez qo'llang.

Shlyapka: shlyapkalar rostidan yuzingizni faqat himoyalashga yordam beradi balki g'alaringizni ham himoyalaydi. O'zingizni tug'dan himoya qilishning ajoyib usuli.

UV himoyalangan shoxlangonlarni tushiring: Kunda sizi ko'zlarizga zarar berishi mumkin, xususan balandlikda yoki chorakda. Bunday holatlardan qochish va ko'zlarizni osonlash uchun ularni tushiring.

Kunduzgi vaqtda davom etishni cheklang: Ehtimol bo'lsa, sababli, kunduzgi soat 10-da va kechki soat 4-gacha eng issiq vaqt oralig'ida to'g'ridan-to'g'ri surxlikka ega bo'lishingizni oldini olish uchun uni oldindan to'xtating. Bu ham surxlanishdan himoya qilish imkoniyatini kamaytiradi.

Tenglamani kuzatib boring: Surxlanish yoki o'zgarishlarni tekshirish tavsiya etiladi. Shuning uchun, oddiy narsalarni ko'rsatganidan so'ng, boshqa bir odamga xabar bering.

Yashil kunlarni to'g'ri yo'l bilan qadrlang

Yashil kunlarni, do'stlaringiz yoki oilangiz bilan vaqtni jalb qilishdan keyin qanday yaxshi yo'l bilan qadrlash mumkin? Ushbu muhim maslahatlar sizni surxlikdan, chiroqlardan himoya qilib, tenglamani turli xil yo'llarda saqlaydi. Endi esa, yashil kunlarning keyingi chorakdagi sefaringizni qadrlang.