Terden Kaygısız Yaz: Ter veya sivrisinek endişesi olmadan Outdoor Etkinlikler

Yaz sıcak olabilir ve dışarıda iyi vakit geçirmek istiyorsanız, taze kalmak önceliktir. Yazdaysa spor yapabilir, dağlık yürüyüşüne gidebilir veya arkadaşlarınızla sohbet edebilirsiniz. Ancak kötü olan tarafı, bu rahatsız edici canlılar ve o kirletici ter gününüzün keyfini bozabilir. Sıcakta gerçekten kuruyu ve taze tutan bazı ipuçları verildi, böcek ısırıkları veya güneş yanığı olmadan.

Sohbet ve Rahat Kal

Sıcak havada rahatlama açısından, biri hızlıca rahatsız olabilir. Ama endişe etmeyin. Dışarıda eğlenirken bizi serin tutmak için kaynaklara sahipsiniz. Eyleme geçmek için bazı ipuçları sağladık.

Zhonghua'nın Soğuk Kalma 101: doğru kıyafetleri giymelisin - en iyi şeylerden biri hafif ve gevşek malzemeler giymek, bu derinizi nefes almasına yardımcı olur. Hafif ağırlıkta kumaşlar kullanılarak kendinizi soğuk tutarak yazlarınızı keyifle geçirebilirsiniz. Işık renkler tercih edilmeli ki, güneşin altında ağır bir sıcağa maruz kalmamak için; çünkü siyah renkler sıcaklığı artırır ve muzdarip olduğunuzu arttırır.

Bir Şapka Giyin: Bir şapka, yüzünüzü tamamen güneş ışığından korumanıza yardımcı olabilir ki bu terlemeyi engelleyebilir ve aynı zamanda minimal veya hiç solmamaya yardımcı olabilir: Geniş kenarlı bir şapka özellikle güzel olduğu için hızlı bir şekilde kötü baş ağrısını soğutur, çünkü boyununuzu ve kulaklarınızı da yanıcı güneş ışıklarından gölgelemektedir.

Nemli Kalmak: Yaz günlerinde her zaman su içmeye devam edin. Gövdeniz terlediğinde su kaybeder, bu da nem oranlarınızı daha fazla takip etmeniz gerektiğini gösterir. Su yakınında bulundurun, bu nedenle bir şişede soğuk ve filtreli saf su koyun ve yanınızda bulundurun. Ve unutmayın ki mola süreleri önemli... Ayrıca hidratasyonı artırmak için domates veya karpuz gibi su ile dolu yiyecekler yiyebilirsiniz.

Kuru Kalma İpuçları

Herhangi birisi, eğlenceli bir vakit geçirmeye çalışırken terli ve yapışkan olmak istemez. Birazcık Florida Water 90ml , bu fikirlerle yazın en sıcak aylarında serin kalabilirsiniz.

Deodorant Kullanın: Dışarı çıkarken deo kullanın. Bu size daha taze ve rahat hissettirebilir.

Uygun Dokuları Tercih Edin: Ter emici kıyafetler giyin. Emici dokular teninizden teri çekerek sizi daha serin hissettirebilir.

Toz: bebek tozu veya mısır nişastası çok faydalı olabilir. Bunların teri emmesi sayesinde teninizde rahatsız edici sürtünmeleri önleyebilirsiniz.

Alnınız fazla terlemeye başlar ve gerçekten garip hissederseniz, küçük bir kule almayı düşünmelisiniz. Bu şekilde, açık hava etkinlikleriniz sırasında daha sıcak hissedebilirsiniz.

Mola Verin — Mola verdiğinizden emin olun... Biraz gölge veya havali bir dinlenme durakları bulun. Çok sıcak hissetmeye başlarsanız, bu bedeninizin su ve mola ihtiyacı demektir.

Böcek İzi Yok Etme

Her şeyi ayıran bu yeşil küçük şeytanlar böceklerden, özellikle de kan emen sivrisineklerden olur. Tazeleyici Nane Balı 10g korkunç hastalıklarla karşılaşıyoruz, büyük doğayı seyretmeye çalışırken. Pestleri uzak tutmak ve açık hava deneyiminizin en iyi yararını çıkarmak için, soğuk havalere kolay adımlarla hoş geldiniz demek üzere tüm bu temeleleri kaplayın.

Uzun kollu giyinmek ve pantolon giymek: Böcek ısırmasını önlemek için gerçek anlamda kendinizi kaplamak için harika bir yol budur. Bu, cildinizi kaplı tutup parçalarından koruyacak.

Böcek Spreyi: Böcek bulutunu savuşturmak konusunda çok yardımcı olabilir. Sivrisinekler ve diğer böcekler için repelen bulabilirsiniz.

Aşırı Derecede Parfümli Kokuyla Ulaş: Parfümleri, koku ürünlerini veya kremleri kontrol altına al. Bu Soğutucu Mint Esansiyel Yağ 3ml  muşambaları ve meyve sineklerini masanızın etrafına çekmektedir.

Su'yı Engelle: Sivrisinekler, göl veya havuz gibi hareket etmeyen suyu tercih eder. Eğer bu tür yerlerde çizikler ve ısırıklar görürseniz, onlardan uzak durun.

Muşamba Ağı: Kamp yapıyorsanız, muşamba ağının faydası olabilir. Uyurken size muşamba ve gece soğukta koruma sağlar, bu nedenle

Teniniz için Güneş Güvenliği

Yaz günleri güneş güçlüdür ve kendinizi korumazsanıza teninize zarar verebilir. Bu yüzden size açık hava koşullarında teninizi korumak için bazı önemli tavsiyelerimiz var.

Güneş Kremini Giyin: Her zaman en az SPF 30 olan bir güneş kremi giyinin. Bu, teninizi güneş ışığından minimum ölçüde maruz bırakır ve cildi hasar görmesini engeller. Her iki saatte bir ya da yüzdükten ve terledikten sonra yeniden uygulayın.

Şapkalardan Faydalanın: Çeşitli tipte şapkalar sadece yüzünüzü değil boyununuzu da korur. Güneşten kendinizi gölgelemek için harika bir yöntemdir.

UV koruması olan gözlük takın: Güneş gözlerinizi hasar verebilir, özellikle yüksek rakımlarda olduğunuzda veya plajdaysa. Buna karşı daha iyi korunabilir ve gözlerinizi yaralamadan kaçabilirsiniz.

Güneşteki Zamanınızı Sınırlayın: Olabildiğince doğrudan güneş ışığına maruz kalmayı önleyin, özellikle sabah 10'den akşam 4'e kadar, yani günün en sıcak kısımları. Bu aynı zamanda güneş yanıklığı riskini azaltmaya da yardımcı olacaktır.

Cildinizi İzleyin: Güneş yanıklığı veya değişiklikler için cildinizi düzenli olarak kontrol etmeniz önerilir. Böylece, garip bir şey görürseniz bir yetişkini uyarsınız.

Yazın Doğru Şekilde Keyfini Çıkart

Yazın keyfini çıkarmak ve arkadaşlarınızla veya ailenizle vakit geçirmekten daha iyi nedir? Bu harika ipuçları, sizi soğuksu tutmak, böcek ısırılmadan korumak ve güneşte cilt güvenliği sağlamakta yardımcı olabilir. Peki, şimdi dışarı çıkıp bu yaz keyif almanıza hazırsınız – sonraki açık hava maceranızı keyifle yaşayın.