Talunin ang Pagbagsak ng Pagsusulit: Mga Mabilisang Trick para Manatiling Gising at Nakatuon

Maaaring mahirap ang mga pagsusulit at parang impiyerno. Pero huwag kang mag-alala. Kung susundin mo nang mabuti ang mga trick, tip at sikreto na ito, tiyak na malaki ang maitutulong nito sa iyo upang maunahan ka sa iba. Tingnan ang mga mabilisang tip na ito para sa kung paano manatiling gising at alerto habang sumusubok o nag-aaral. 

Mga trick para manatiling gising sa mga araw ng pagsusulit

Kasama ang mga pahinga — Napakahalaga na magkaroon ng maiikling agwat/kalahating oras kapag ikaw ay nag-aaral o kumukuha ng pagsusulit. Magpahinga ng lima hanggang sampung minuto isang beses sa isang oras. Gamitin ang oras na ito upang lumuwag, bumangon sa iyong upuan at mag-inat o magsagawa ng mga simpleng ehersisyo na nagpapanatili sa sirkulasyon ng dugo sa katawan. Ito ang tanging paraan upang gawing relax ang iyong isip at maaari kang bumalik para muling tumuon sa iyong trabaho. 

Manatiling hydrated, na nangangahulugan ng pag-inom ng sapat na tubig upang makatulong na panatilihing gising ang iyong utak at katawan at alerto ang Inumin. Magkaroon ng isang bote ng tubig sa malapit sa panahon ng iyong pagsusulit o habang nag-aaral ka. Ang paggawa ng isang bagay na opisyal, ang paglipat sa qibla na nakaupo sa isang upuan na binubuksan ang libro at inuming tubig bago sumagot ay maaaring mapalakas ang iyong atensyon. 

Pagkain ng masasarap na meryenda - Ang pagkain ng mansanas o anumang uri ng pagkain ay maaari ding makatulong sa iyong manatiling gising at nakatuon sa iyong pagsusulit. Ito ay dahil ang mga pagkain tulad ng kendi at cookies, na mataas sa sugar content ay maaaring magbigay sa iyo ng mabilis na enerhiya ngunit sa kalaunan ay mapapapagod ka pagkatapos nito. Mag-opt para sa mas masustansyang magagaang meryenda tulad ng mga mani, sariwang prutas o mas magandang malutong na gulay sa halip. Ang mga ito balsamo ng dragon tigre Ang mga pagpipilian ng Zhonghua ay maaaring makatulong na patatagin ang iyong pagtaas ng enerhiya sa panahon ng pagsusuri. 

Paano Manatiling Matalas Habang Nag-aaral: 

Mga Iskedyul - Gumawa ng iskedyul ng pag-aaral, ang pagkakaroon ng ganitong layout ng kung kailan ka mag-aaral ay nakakatulong nang malaki sa pagpapanatiling maayos. Gumawa ng iskedyul ng oras kung kailan mo pag-aaralan ang bawat paksa, at sundin ito. Ipaparamdam din nito sa iyo na mas kontrolado mo ang iyong oras at tigre at dragon balm bawasan ang stress sa pag-aaral. 

Buddy Up - Ang pag-aaral kasama ang isang kaibigan o kahit isang tao sa iyong klase ay maaaring maging mas masaya at nagpapanatili kang nakatutok. Pinapataas nito ang pananagutan, at makakakuha ka rin ng kasosyo sa pag-aaral na naghahanda para sa parehong pagsusulit. Magtanong sa isa't isa ng sampung tanong tungkol sa aralin, magbahagi ng mahahalagang tala at makipag-ugnayan upang matiyak na pareho kayong nasa tamang landas sa iyong pag-aaral. 

Pagbabago ng bilis : Kung nagsisimula kang makaramdam ng pagkabagot o pakiramdam na walang motibasyon habang nag-aaral, subukan ang pagbabago sa lokasyon ng iyong pag-aaral. Pag-aaral nang malayo sa bahay Giphy Ang isang ito ay talagang napatunayan sa siyensya-ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-aaral sa isang lugar maliban sa kung saan ka nakatira o gumugugol ng oras sa paglilibang ay maaaring magbigay ng lakas sa iyong utak at makakatulong sa iyong mag-concentrate nang mas epektibo. Maaaring magtungo sa library o sa isang magandang coffee shop, o maghanap ng panlabas na lugar sa isang parke. Ilang bagay ang kayang gawin gaya ng isang bagong kapaligiran. 

Instant, Madaling manatiling gising at makapagtrabaho:

Maligo ka ng malamig — Alam kong minsan, lalo na kapag pagod na pagod, mahirap itong gawin templo ng langit mahahalagang balsamo ngunit sa loob lamang ng 2 minuto; tiyak na makatutulong ito sa paggising sa katinuan. Ginising ka ng malamig na tubig at inihahanda ang iyong utak na tumuon sa pagsusulit. Bagama't kung kailangan mo lamang ng kaunting pick-me-up, ang paglubog sa malamig na tubig sa loob ng ilang segundo ay maaaring maging napaka-revitalizing. 

Musika- Makinig sa ilan na pinagmumulan ng kasiyahan at pagganyak ng musika sa gayo'y pinapanatili kang masigla ngunit nakatutok habang nag-aaral. Pumili ng feel-good, upbeat na musika. Patalastas Ngunit siguraduhin na pumili ka ng isang bagay na hindi ka masyadong matuksong sumabay sa pag-awit o mas masahol pa, maging masyadong nakakarelaks at makatulog. 

Ang paglipat - ang pagsasagawa ng ilang pisikal na aktibidad ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang i-activate ang iyong isip at katawan. Ang paggawa ng isang simpleng bagay tulad ng mga jumping jack, push-up o kahit na lumayo lang sa iyong desk upang maglakad ng maigsing ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas alerto at handa para sa hamon sa hinaharap. Pakiramdam ay tamad — kumilos at hayaang dumaloy ang dugo sa likod ng maitim na mata na iyon. 

5 Simpleng Tip Para Mapataas ang Iyong Enerhiya:

S - Matulog nang maayos (ang pagtulog ay mahalaga para sa iyong pagtuon at lakas) Siguraduhing matulog ka ng hindi bababa sa 8 oras bawat gabi, lalo na sa mga gabi bago ang isang mahalagang pagsusulit. Ang pahinga ay ang nagpapa-aktibo sa iyong utak at naghahanda sa iyo para sa kamalayan sa mga pagsusulit. 

Ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain sa araw. Siguraduhing simulan ang iyong mga araw sa kolehiyo na may maraming enerhiya at masustansyang almusal. Pumili ng mga pagkaing protina at uri ng hibla na bubuo tulad ng mga itlog na sinamahan ng whole wheat toast. Umiwas sa mga matamis na cereal o pastry dahil magdudulot sila ng pagbagsak ng enerhiya. 

Mga Supplement ng Bitamina - Bilang karagdagan, ang ilang mga suplementong bitamina ay maaaring magdagdag ng kaunting dagdag na enerhiya sa iyong araw. Ang mga bitamina B, magnesiyo at bakal ay lahat ay mahalaga para sa pagsuporta sa kalusugan ng iyong utak upang manatili ka sa mga bagay-bagay. Makipag-usap sa isang magulang o guro kung sa tingin mo ay maaaring mangailangan ka ng karagdagang tulong sa mga bitamina. 

Paano Manatiling Nakatuon at Gising Bago ang mga Pagsusulit

Manatiling maasahin sa mabuti: Ang pagpapanatili ng isang optimistikong pag-iisip ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagpapanatili ng iyong kalmado at pagkawala ng lahat ng kontrol sa iyong sarili. Huminga ng ilang malalim kung nagsisimula kang makaramdam ng pagkabalisa o pagkabalisa sa iyong kurso. Alalahanin ang iyong mga lakas at bigkasin ang ilang positibong pagpapatibay upang matulungan kang manatiling tiwala. 

Sumangguni sa mga tagubilin - Bago ka magsimula sa iyong pagkalkula, basahin nang mabuti ang mga tanong Ang pag-alam kung ano ang iyong makakalaban ay hindi lamang makatutulong sa pag-save sa iyong sarili mula sa isang tiyak na pagkakamali ngunit nagbibigay din ng alibi na nagpapadali sa pagsisimula ng proseso . 

Phase 6: Work Efficiently - Gusto mong tiyakin na ikaw ay nagtatrabaho sa isang mahusay na bilis sa panahon ng iyong pagsusulit; Huwag gumastos ng 100 tanong sa isang tanong. Kung natigil ka, bumalik sa loob lamang ng ilang oras at pagkatapos ay lumipat sa susunod na tanong. I-save ang mahirap para sa ibang pagkakataon.