Takbo sa Pagpapasa ng Exam: Mabilis na Trick upang Manatili sa Tuwing at Focused

Maaaring mahirap ang mga exams at parang Diyos ang hirap. Ngunit huwag mag-alala. Kung susundin mo nang mabuti ang mga ito tricks, tips at lihim siguradong tatulak sila sa iyo upang maging taas sa iba. Tingnan ang mga mabilis na tip kung paano manatili sa tuwing at alert habang pagsusulit o pag-aaral.

Tricks upang manatili sa tuwing sa exam days

Kabilang ang mga break — Mahalaga itong magkaroon ng maikling panahon/half time kapag nag-aaral ka o nagpapasulit. Magbreak ng lima hanggang sampung minuto bawat oras. Gamitin ang oras na ito upang lumuwas, lumabas sa iyong upuan at gumawa ng pagpigil o pangunahing mga ehersisyo na nagpapanatili ng dugo na humihila sa katawan. Ito ang tanging paraan upang gawin ang iyong isip ay maliwanag at maaari mong balikan ang pag-focus muli sa iyong trabaho.

Magbigay ng sapat na tubig para sa iyong katawan at isipan upang maitindigan ang pagkabuwal at pagkaalerto. Magdala ng boteng tubig habang nandoon sa pagsusulit o habang nag-aaral. Gumawa ng opisyal na kilos, tumungo sa direksyon ng Qibla, humupa sa isang upuan, buksan ang aklat at uminom bago sumagot ay makakatulong sa pagsustina ng atensyon mo.

Kumain ng mabuting merienda - Kumain ng mansanas o anumang uri ng pagkain ay maaaring tulakin din ang pagkabuwal at pagpapakamaya mo habang nasa pagsusulit. Ito ay dahil ang mga pagkain tulad ng tsokolate at biskwit na mataas sa asukal ay magbibigay ng mabilis na enerhiya subalit hahayaan ka ng pagod mamaya. Pumili ng mas ligtas at mas malusog na merienda tulad ng mga nuts, bago nitong prutas o mas lalo pa ay mga krusyado na gulay. Ang mga ito dragon tiger balm mga pagpipilian mula sa Zhonghua ay maaaring tulakin ang iyong enerhiya habang nasa pagsusulit.

Paano Makakapag-aral Nang Mahusay:

Mga Sukat - Lumikha ng isang schedule para sa pag-aaral, mayroong ganitong layout kung kailan mo itutulak ang iyong pag-aaral ay makakatulong marami at nagpapahiwatig ng order. Gumawa ng oras na schedule kung kailan mo babasahin bawat asignatura, at sundin ito. Ito ay magiging makatuwian din upang makaramdam ka ng mas madaling kontrol sa iyong oras at tiger and dragon balm bawasan ang stress mula sa pag-aaral.

Magpartner - Mag-aral kasama ang isang kaibigan o kahit sinoman sa iyong klase ay maaaring mas mabuhay at nagpapamantala sa iyo. Ito ay nagpapataas sa accountability, at nakakakuha ka rin ng isang kasamahan sa pag-aaral na handa para sa parehong pagsusulit. Magtanong kayo ng sampung tanong tungkol sa leksyon, ibahagi ang mga pangunahing tala at panatilihin ang pakikipag-ugnayan upang siguraduhin na pareho kayong nasa tamang landas sa inyong pag-aaral.

Pagbabago ng ritmo: Kung naramdaman mong naiiwanan ka ng interes o wala kang inspirasyon habang nag-aaral, subukan ang pagbabago ng lugar kung saan nag-aaral. Pag-aaral malayo sa bahay Giphy Ito ay siyentipikong tinatapat - mga pag-aaral ay nagpapakita na pag-aaral sa isang lugar na iba sa iyong tirahan o kung saan ikaw ay sumasaya ay maaaring magbigay ng boost sa iyong utak at makatulong upang mas epektibo kang makipag-concentrate. Maaari mong pumunta sa library o isang magandang coffee shop, o kahit hanapin ang isang panlabas na lugar sa isang parke. Mga bagay na ito ay maaaring gumawa ng malaking epekto tulad ng pagkakaroon ng isang bagong kapaligiran.

Agad, Magising madali at makapagtrabaho:

Magpakulob — Alam ko na minsan, lalo na kung napakalasing mo, mahirap ito gawin templo ng langit pangunahing gawgaw ngunit lamang dalawang minuto; siguradong makakatulong ito upang makabangon ang mga pandama. Ang malamig na tubig ay makakatulong upang maging maingat at handa ang iyong utak na makipag-focus sa pagsusulit. Gayunpaman, kung kailangan mo lang ng maliit na pag-encourage, ilaglag sa malamig na tubig ng maliit na segundo ay maaaring maging napakamakabagong.

Musika - Magtingin ng ilang pinagmumulan ng musika para sa kasiyahan at pagsisikap na magbigay ng enerhiya at pagkamakaaliw habang nag-aaral. Pumili ng musikang makakakuha ng mabuting pakiramdam, maaaring masaya. Ngunit siguraduhing hindi ito magiging sanhi ng pagkakasakit mo na sumulat o lalo na, masyado nang madaling magtulog.

Paggalaw - ang pagiging aktibo sa pamamagitan ng isang physical activity ay maaaring maging isang dakilang paraan upang baguhin ang iyong isip at katawan. Pagawa lamang ng simpleng galaw tulad ng jumping jacks, push-ups o kahit anong paglakad sa labas ng desk mo ay maaaring tumulong upang maramdaman mo ang alertness at handa para sa susunod na hamon. Pakiramdam mong hina - umgalaw at ipagpatuloy ang dugo na humahanga sa likod ng iyong mga mata.

5 Simple na Tip sa Pagtaas ng Iyong Enerhiya:

S - Magpigil ng maayos (mahalaga ang pagtulog para sa iyong konsentrasyon at enerhiya) Siguraduhing natutulog ka ng hindi bababa sa 8 oras bawat gabi, lalo na ang mga gabi bago ang isang mahalagang pagsusulit. Ang pahinga ang nagiging sanhi ng aktibidad ng iyong utak at handa ka para sa kamalayan sa mga pagsusulit.

Ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain sa araw. Siguraduhin na simulan mo ang mga araw mo sa kolehiyo kasama ng maraming enerhiya at isang nutrisyonal na almusal. Pumili ng mga pagkain na may dami ng protina at serbero tulad ng itlog na inihaw na pinasamasang tinapay na buong trigo. Takasan ang mga sugaryong serelyo o pastries dahil ito'y magdadala ng pagbaba ng enerhiya.

Suplemento ng Vitaminang - Gayunpaman, tiyak na ilang suplemento ng vitaminang makakasulat ng kaunting dagdag na enerhiya sa iyong araw. Ang mga B vitamins, magnesio at bakal ay lahat pangunahing para sa pagsuporta sa iyong kalusugan ng utak upang maaari mong manatiling nasa tuktok ng mga bagay-bagay. Mag-usap sa isang magulang o guro kung ikaw ay naniniwala na kailangan mo ng ilang karagdagang tulong tungkol sa mga vitamins.

Paano Manatiling Fokus at Wakas Bago ang mga Exam

Mantihin ang positibong pag-iisip: Ang pagsisimula at pamamalakad ng isang positibong mindset ay maaaring maging kahalagahan sa pagitan ng pagkapanatili ng kalmadong anyo at pagbagsak naman ng kabuuan ng kontrol mo. Kung nagsisimulang magdamdamin ng ansiyosidad o estres, huwag kalimutan ang ilang malalim na hinga. Alalahanin ang mga kakayahan mo at sabihin ang ilang positibong pagsasaad upang tulungan kang manatili sa tiwala.

Tingnan ang mga talagang instruksyon - Kahit bago pa lamang dumating ang oras mong magcompute, basahin nang maigi ang bawat tanong. Nakakatulong ito hindi lamang upang maiwasan ang pagkakamali na siguradong ayaw mong mangyari, pero pati na ring nagbibigay ng alibi na gumagawa ng mas madaling paghahanda para sa proseso.

Babasahin 6: Magtrabaho nang Epektibo - Gusto mong siguraduhin na maaari kang makapagtrabaho nang may mabuting bilis habang nandoon sa iyong pagsusulit; Huwag magastos ng 100 na mga tanong sa isang tanong lang. Kung nakakita ka ng isang problema na mahirap, balikan mo muna ito pagkatapos ng ilang oras at pumasok agad sa susunod na tanong. Ilagay sa huli ang mga mahirap na mga bahagi.