กันเหงื่อรับหน้าร้อน: กิจกรรมกลางแจ้งโดยไม่ต้องกังวลเรื่องเหงื่อหรือยุง

ฤดูร้อนอาจร้อนได้ และหากคุณต้องการใช้เวลานอกบ้านอย่างสนุกสนาน การรักษาความสดชื่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ในฤดูร้อน เราสามารถเล่นกีฬา เดินป่า หรือพักผ่อนกับเพื่อนๆ ได้ แต่ข้อเสียก็คือ สิ่งมีชีวิตที่น่ารำคาญเหล่านี้และเหงื่อที่น่ารังเกียจสามารถทำลายวันของคุณได้ รวมถึงเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณแห้งและสดชื่นในสภาพอากาศร้อน โดยไม่โดนแมลงกัดหรือผิวที่ถูกแดดเผา 

อยู่เย็นสบาย

เมื่ออากาศร้อน เราอาจรู้สึกอึดอัดได้ในเวลาอันรวดเร็ว แต่ไม่ต้องกังวล เรามีวิธีคลายร้อนมาฝากคุณเมื่อออกไปสนุกสนานข้างนอก เราได้เตรียมเคล็ดลับในการดำเนินการไว้ให้คุณแล้ว 

วิธีคลายร้อน 101 โดย Zhonghua: คุณต้องสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือการสวมเสื้อผ้าที่เบาและหลวมๆ เพราะจะทำให้ผิวหนังของคุณหายใจได้ การใช้ผ้าที่เบาจะทำให้คุณเพลิดเพลินกับฤดูร้อนได้โดยทำให้ร่างกายเย็นสบาย สีอ่อนๆ เพื่อไม่ให้เกิดความร้อนมากเกินไปภายใต้แสงแดด เพราะจะยิ่งทำให้ดำเกินไปและทำให้คุณทรมานมากขึ้น  

สวมหมวก: หมวกสามารถช่วยป้องกันใบหน้าของคุณจากแสงแดดที่อาจกักเก็บเหงื่อได้ และยังช่วยให้หายใจได้น้อยที่สุดหรือไม่หายใจเลย: บรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างรวดเร็ว หมวกปีกกว้างนั้นดีมากเป็นพิเศษเพราะสามารถปกป้องคอและหูของคุณจากแสงแดดที่แผดเผาได้อีกด้วย 

อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ: ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำเมื่อเหงื่อออก ดังนั้นคุณต้องระวังเรื่องการรักษาระดับน้ำในร่างกายให้มากขึ้น ควรเตรียมน้ำให้พร้อมและอย่าลืมใส่น้ำกรองบริสุทธิ์ไว้ในขวดและพกติดตัวไว้ และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอในช่วงพักเบรกด้วย... คุณยังสามารถรับประทานอาหารที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวาหรือแตงโม เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ 

เคล็ดลับเพื่อความแห้ง

ไม่มีใครอยากเหงื่อออกและเหนียวเหนอะหนะในขณะที่กำลังสนุกสนานอยู่ ด้วยเพียงเล็กน้อย ฟลอริดาวอเตอร์ 90มลคุณสามารถคลายร้อนในช่วงเดือนที่ร้อนที่สุดของฤดูร้อนได้ด้วยไอเดียเหล่านี้ 

ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย: ออกไปข้างนอกโดยทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายมากขึ้น 

เลือกเนื้อผ้าที่เหมาะสม: เลือกเสื้อผ้าที่ระบายความชื้นได้ดี เนื้อผ้าที่ระบายความชื้นออกจากผิวจะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายมากขึ้น 

แป้ง: แป้งทัลคัมหรือแป้งข้าวโพดมีประโยชน์มาก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยดูดเหงื่อและป้องกันการเสียดสีกับผิวหนัง 

หากหน้าผากของคุณเริ่มมีเหงื่อออกมากและรู้สึกไม่สบายตัว แสดงว่าคุณอาจลองนำเสื้อคลุมตัวเล็กๆ มาด้วย วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นขึ้นเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง 

พักเบรก — อย่าลืมพักเบรก... หาที่ร่มหรือจุดพักที่มีเครื่องปรับอากาศ หากคุณเริ่มรู้สึกว่าร้อน แสดงว่าร่างกายของคุณต้องการน้ำและการพักผ่อน 

การหลีกเลี่ยงการถูกแมลงกัด

สิ่งมีชีวิตที่แพร่กระจายไปทั่วคือปีศาจสีเขียวตัวเล็กๆ พวกนี้ ซึ่งมีตั้งแต่แมลง โดยเฉพาะยุงดูดเลือด รีเฟรชชิ่ง มิ้นท์ บาล์ม 10g โรคร้ายต่างๆ ที่เกิดขึ้นในขณะที่เราพยายามใช้ชีวิตกลางแจ้งอย่างเต็มที่ เพื่อป้องกันแมลงศัตรูพืชและใช้เวลาอยู่กลางแจ้งให้คุ้มค่าที่สุด ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อต้อนรับอากาศที่เย็นลง: 

สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว: เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปกปิดร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแมลงกัด ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากแมลงกัดต่อย 

สเปรย์ไล่แมลง: การพ่นสเปรย์ไล่แมลงสามารถช่วยป้องกันแมลงได้เป็นอย่างดี ค้นหาสารขับไล่ยุงและแมลงอื่นๆ 

หลีกเลี่ยงกลิ่นที่หอมมากเกินไป: เลือกใช้น้ำหอม น้ำหอม หรือโลชั่นอย่างเหมาะสม น้ำมันหอมระเหยคูลลิ่งมิ้นท์ 3มล สามารถดึงดูดแมลงหวี่และแมลงวันผลไม้เข้ามาบนโต๊ะอาหารของคุณได้ 

หลีกเลี่ยงน้ำ: ยุงชอบวางไข่ในน้ำนิ่ง เช่น บ่อหรือสระว่ายน้ำ หากคุณเห็นรอยขีดข่วนและรอยกัดในบริเวณดังกล่าว ให้หลีกเลี่ยง 

ตาข่ายกันแมลง: หากคุณไปตั้งแคมป์ ตาข่ายกันแมลงอาจช่วยได้มาก ช่วยให้คุณไม่มีแมลงขณะนอนหลับและรู้สึกเย็นสบายในเวลากลางคืน 

ความปลอดภัยจากแสงแดดสำหรับผิวของคุณ

แสงแดดในช่วงฤดูร้อนนั้นแรงมากและอาจทำร้ายผิวของคุณได้หากคุณไม่ปกป้องตัวเอง ดังนั้นเรามีคำแนะนำสำคัญบางประการเพื่อปกป้องผิวของคุณเมื่ออยู่กลางแจ้ง 

ทาครีมกันแดด: ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 เสมอ เพื่อลดการสัมผัสกับแสงแดดซึ่งอาจทำร้ายผิวได้ ทาซ้ำทุก XNUMX ชั่วโมงหรือทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกาย 

หมวก หมวกหลายประเภทช่วยปกป้องไม่เพียงแค่ใบหน้าแต่ยังรวมถึงคอด้วย เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบังแสงแดด 

ใส่แว่นกันแดดที่ป้องกันแสง UV: แสงแดดสามารถทำร้ายดวงตาของคุณได้ โดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่บนที่สูงหรืออยู่บนชายหาด คุณจะได้รับการปกป้องจากแสงแดดได้ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงการทำร้ายดวงตา 

จำกัดเวลาที่ต้องอยู่กลางแดด: หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงให้มากที่สุด โดยเฉพาะระหว่าง 10 ถึง 4 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการถูกแดดเผาอีกด้วย 

คอยสังเกตผิวของคุณ: ขอแนะนำให้ตรวจสอบผิวของคุณเป็นประจำว่ามีอาการไหม้แดดหรือมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ ดังนั้น หากคุณเห็นสิ่งผิดปกติ ให้แจ้งให้ผู้ใหญ่ทราบ 

เพลิดเพลินไปกับฤดูร้อนอย่างถูกวิธี

มีวิธีใดจะดีไปกว่าการใช้เวลาช่วงฤดูร้อนร่วมกับเพื่อนๆ หรือครอบครัวด้วยความสนุกสนาน เคล็ดลับดีๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบาย ปราศจากแมลงกัด และปลอดภัยต่อผิวหนังจากแสงแดด ตอนนี้ คุณพร้อมที่จะออกไปข้างนอกและสนุกสนานไปกับกิจกรรมนอกบ้านในฤดูร้อนนี้แล้ว สนุกกับการผจญภัยกลางแจ้งครั้งต่อไปของคุณได้เลย