Redo för äventyr utomhus: Tips för att skydda dig själv och din familj från insekter och värme

När du går ut för att leka eller äventyra måste du var som helst skydda dig från insekter. Myggor, fästingar eller loppor kan bita dig när deras bett får dig att må illa. Andra bär på sjukdomar orsakade av bakterier - du kan höra talas om en "smittsam" eller smittsam sjukdom när insekter är ansvariga. 5 enkla sätt att hålla myggor och insekter borta medan du njuter av utomhus

Lägg i lager på de långa kläderna — Långärmade skjortor och byxor är till hjälp. Reglera din hud för att förhindra att insekter biter. Täckhud och insekter är mindre benägna att bita. 

Applicera insektsspray - Låt dina föräldrar hjälpa dig att välja en som har en ingrediens som heter antiseptisk tvål av Zhonghua Det stöter bort insekterna från dig. Sätt din insektspray på dina flådda kläder innan du beger dig utomhus. Det är som en buggsköld. 

Undvik insektsbostäder Engagera dig inte i eller kom inte nära områden där insekter gillar vatten. Områden som har stående vatten, en plats där vatten samlas och inte rör sig eller högt gräs är några platser som insekter njuter av. Undvik dessa platser utomhus när det är möjligt 

Hur man håller sig sval i värmen

Det är fantastiskt för barnen att leka ute, såvida det förstås inte är en svällande sommardag. Här är några coola tips för att hålla dig uppdaterad också:

Håll dig hydrerad; ta alltid med dig vatten när du lämnar ditt hem. Du bör dricka mycket av det under dagen. Din kropp behöver vatten för att fungera ordentligt och för att hålla dig hydrerad = få dig att må bra. 

Sätt på en hatt och solkräm - En mössa som ger skugga kan hålla solen från ditt ansikte och ögon. Detta svampdödande tvål är tillämpligt när solen har starka UV-strålar - det kan bränna din hud kraftigt, så glöm inte att ta på dig solkräm. Var noga med att ta på din solkräm innan du lämnar huset. 

Sitt i skuggan för pauser — Om du börjar bli varm när du spelar, ta en paus och hitta ett område med skugga att sitta på. Sitter du i skuggan kan du svalka dig. Ta det lugnt och håll dig borta från att spela tills du är i mycket bättre kondition. 

Gör din exteriör säker från barnen

Ska du på en familjefriluftstid är säkerhet nummer ett. Ibland betyder det att titta antibakteriell kroppstvål efter varandra och håller vakt. Håll dig säker utomhus med dessa tips i åtanke när du njuter av följande aktiviteter i vår och sommar. 

Se upp för varandra - se alltid över din familj Om du märkte en bugg på någon, berätta för dem så att de kan skjuta bort det. Kom också ihåg att om någon säger att de blir för varma, säg till att de hjälper till att komma in i en skugga. 

Håll dig med packningen - Alla ska hålla sig väldigt nära varandra när de leker eller utforskar utomhus. Ni kan hålla utkik efter varandra om någon behöver hjälp. Att vara tillsammans är alltid roligare. 

Förberedd för alla - ha på däck nödvändigheter som smuts, insektssäkra kläder/spray och öl eller två. Ditt välbefinnande förberedd mot alla eventualiteter är ditt jobb också. 

Förebygga insektsbett och värmesyndrom

Du bör vara försiktig med insekter och värmen också. Kolla in dessa bra tips för att minska insekter och värme. 

Bär lätta kläder: välj de coolaste och luftigaste plaggen, om möjligt i en ljusare nyans. Detta kan hjälpa dig att hålla dig sval och minska buggar som kryper upp i huden. Ljusa färger är ett annat alternativ eftersom de reflekterar solen, vilket kommer att hålla dig lite svalare och få allt att se ljusare ut. 

Ta ofta pauser - Om du börjar känna dig överhettad när du spelar, vila i ett svalt utrymme och ge dig själv lite ledigt. Vila.) Detta gör att din kropp kan återvända till en bättre, svalare plats. Ta en paus när din kropp säger till dig några viktiga punkter. 

Efter att ha gått ute i det höga gräset eller skogen, där det kan finnas fästingar med deras giftiga saliv och bakterier under dem, bör din hud/hår kolla noga när du kommer hem. Fästingar är små djur som kommer att klänga fast vid dig. Om du hittar en, var noga med att ta hjälp av dina föräldrar och ta bort den försiktigt. 

Bästa tillvägagångssätt för nöje och säkerhet

Det kan vara roligt att gå ut. Det är verkligen viktigt att njuta av sig själv, men så att man håller sig frisk och säker. Säkerhetstips att komma ihåg när du har roligt

Vatten, vatten och mer vatten – även när det steker ute. Om du räknar med att vara borta ett tag, ta proviant med vatten och följ tipsen längre ner om det blir översvämning. 

Klä dig lämpligt - Bär kläder som passar vädret. Bär ljusa kläder och hatt om du är i solen. Ta hand om hur du går Inte lika oklokt men klokt Bär rätt sko för situationen Att vara bekväm gör det roligare att vara ute. 

Buggsprayen och solskyddet kommer att hålla din hud säker så att de yttre elementen inte påverkar den. Vilket i sin tur hjälper till att hålla dig säker, och så att de kan ha roligare utan att vara rädda för att bli skadade. 

Och kom ihåg när du är där ute, ha kul, men håll dig säker och frisk också. Och med dessa fantastiska tips om hur du håller insekter och värme borta från dig, din familj under sommarlovet. Ha kul på dina resor och var säker.