Lato bez potu: Aktywności na świeżym powietrzu bez obaw o pot i komary

Lato może być gorące, a jeśli chcesz dobrze się bawić na zewnątrz, priorytetem jest zachowanie świeżości. Latem możemy uprawiać sporty, chodzić na piesze wędrówki lub relaksować się ze znajomymi. Ale z drugiej strony te irytujące stworzenia i ten paskudny pot mogą zepsuć ci dzień. W tym kilka wskazówek, które faktycznie utrzymują cię suchym i świeżym w upale, bez ukąszeń owadów lub muśniętej słońcem skóry. 

Zachowaj spokój i wygodę

Jeśli chodzi o komfort, gdy jest gorąco, można bardzo szybko poczuć się niekomfortowo. Ale nie martw się. Masz zasoby, aby zapewnić nam chłód, gdy jesteś na zewnątrz i dobrze się bawisz. Podaliśmy kilka wskazówek, jak podjąć działania. 

How To Keep Cool 101 autorstwa Zhonghua: musisz nosić odpowiednie ubrania - jedną z najlepszych rzeczy jest noszenie lekkich i luźnych materiałów, dzięki czemu Twoja skóra oddycha. Używając lekkich tkanin możesz cieszyć się latem, zachowując chłód. Jasne kolory, aby nie mieć tak dużego upału pod słońcem, ponieważ byłoby zbyt czarne i zwiększałoby Twoje cierpienie.  

Załóż kapelusz: Kapelusz może być przepustką do całkowitej ochrony twarzy przed promieniami słonecznymi, które mogą gromadzić pot, a także pomóc w minimalnym lub zerowym oddychaniu: Szybko schłodź silny ból głowy. Ponieważ kapelusz z szerokim rondem jest szczególnie przydatny, ponieważ może chronić szyję i uszy przed palącymi promieniami słonecznymi. 

Dbaj o nawodnienie: Zawsze pij wodę w letnie dni. Twoje ciało traci wodę, gdy się pocisz, więc musisz bardziej uważać na utrzymanie wskaźników nawodnienia. Trzymaj wodę blisko siebie, więc koniecznie wlej trochę świeżej, filtrowanej, czystej wody do butelki i miej ją pod ręką. I pamiętaj, że przerwy na picie są ważne... możesz też jeść jedzenie pełne wody, takie jak ogórek lub melon, aby utrzymać nawodnienie. 

Wskazówki, jak zachować suchość

Nikt nie chce być spocony i lepki, próbując dobrze się bawić. Z odrobiną Woda z Florydy 90ml, dzięki tym pomysłom możesz zachować chłód nawet w najgorętsze miesiące lata. 

Weź dezodorant: Wyjdź z dezodorantem. To może pomóc ci poczuć się bardziej świeżo i zrelaksowanym. 

Wybierz odpowiednie tkaniny: Wybierz ubrania odprowadzające wilgoć. Tkaniny odprowadzające wilgoć, które odprowadzają wilgoć ze skóry, mogą pomóc Ci poczuć się chłodniej. 

Puder: talk lub mąka kukurydziana mogą być bardzo przydatne. Jest to ważne, ponieważ mogą pomóc wchłonąć pot, zapobiegając nieestetycznym otarciom skóry. 

Jeśli twoje czoło zaczyna się mocno pocić i czujesz się z tym naprawdę dziwnie, możesz rozważyć zabranie małej wieży. W ten sposób możesz czuć się cieplej podczas aktywności na świeżym powietrzu. 

Rób przerwy — Upewnij się, że robisz przerwy... Znajdź trochę cienia lub klimatyzowane miejsca odpoczynku. Jeśli zaczynasz odczuwać tak gorąco, oznacza to, że twoje ciało potrzebuje wody i przerwy. 

Unikanie ukąszeń owadów

Te małe zielone demony rozrzucają wszystko, od owadów, zwłaszcza tych krwiopijnych komarów Odświeżający balsam miętowy 10g okropne choroby, podczas gdy staramy się docenić wspaniałą przyrodę. Aby trzymać szkodniki na dystans i w pełni wykorzystać swoje doświadczenie na świeżym powietrzu, zadbaj o wszystkie te podstawy, witając chłodniejszą pogodę za pomocą prostych kroków: 

Noś długie rękawy i spodnie: To świetny sposób, aby dosłownie się zakryć, dzięki czemu unikniesz ukąszeń owadów. Pomoże to Twojej skórze pozostać zakrytą i chronioną przed ukąszeniami. 

Spray na owady: Spryskiwanie mgiełką na owady może być bardzo pomocne w odstraszaniu owadów. Znajdź repelent na komary i inne owady. 

Unikaj zbyt intensywnych zapachów: Trzymaj perfumy, zapachy lub balsamy pod kontrolą. To Chłodzący olejek miętowy 3ml może przyciągnąć na twój stół meszki i muszki owocówki. 

Unikaj wody: Komary wolą składać jaja w stojącej wodzie, takiej jak stawy lub baseny. Jeśli widzisz zadrapania i ugryzienia w tych miejscach, trzymaj się od nich z daleka. 

Moskitiera: Jeśli biwakujesz, moskitiera może okazać się bardzo pomocna. Utrzymuje Cię bez owadów, zapewniając Ci chłód w nocy, a także sen. 

Bezpieczeństwo skóry przed słońcem

Letnie słońce jest silne i może uszkodzić skórę, jeśli się nie zabezpieczysz. Dlatego mamy dla Ciebie kilka ważnych porad, jak chronić skórę podczas przebywania na zewnątrz. 

Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym: Zawsze stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF minimum 30. Zminimalizuje to narażenie skóry na promienie słoneczne, które mogą ją uszkodzić. Stosuj go ponownie co dwie godziny lub bezpośrednio po pływaniu lub spoceniu. 

Kapelusze Wiele rodzajów kapeluszy chroni nie tylko twarz, ale także szyję. Fantastyczny sposób na osłonięcie się przed słońcem. 

Załóż okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV: Słońce może uszkodzić Twoje oczy, szczególnie na dużych wysokościach lub na plaży. Będziesz lepiej chroniony przed słońcem i unikniesz urazów oczu. 

Ogranicz czas przebywania na słońcu: W miarę możliwości unikaj bezpośredniego światła słonecznego, zwłaszcza między godziną 10:4 a XNUMX:XNUMX, czyli w najgorętszych porach dnia. Pomoże to również zmniejszyć ryzyko poparzenia słonecznego. 

Uważaj na swoją skórę: Zaleca się częste sprawdzanie skóry pod kątem oparzeń słonecznych lub zmian. Więc gdy zobaczysz coś dziwnego, powiadom osobę dorosłą. 

Ciesz się latem w odpowiedni sposób

Czy istnieje lepszy sposób na cieszenie się latem i spędzanie czasu z przyjaciółmi lub rodziną niż połączenie tego z zabawą? Te świetne wskazówki pomogą Ci zachować chłód, uniknąć ukąszeń owadów i chronić skórę przed słońcem. Cóż, teraz jesteś gotowy, aby wyjść na zewnątrz i dobrze się bawić tego lata – ciesz się kolejną przygodą na świeżym powietrzu.