Panduan Survival Peperiksaan: Mengatasi Mengantuk dan Meningkatkan Penumpuan

Menghadapi masalah untuk kekal berjaga-jaga semasa ujian? Adakah sukar untuk anda menumpukan perhatian pada pelajaran anda? jangan risau. Cara untuk berjaga dan fokus semasa anda adalah ujian, banyak cara mudah mereka yang boleh membantu anda. 

Pertama, dapatkan tidur malam yang nyenyak. Anda tidak perlu belajar selama enam jam berturut-turut, ia hanya membuat satu maksud dan petunjuk disalah nyatakan paling teruk anda harus menyemak dengan cukup baik kemudian tidur dengan nyenyak selama 8 jam supaya fikiran anda dapat berehat sendiri. Selepas tidur yang lena, fikiran anda akan berasa tenang dan lebih bersedia untuk menangani masalah tersebut. Dan ingat untuk bersarapan pada hari ujian anda. Ini mungkin perkara yang hebat seperti bijirin, buah atau yogurt. Makan sarapan pagi juga membekalkan anda tenaga yang penting untuk memastikan anda dapat berjaga dan cukup berwaspada semasa masa ujian yang boleh menjimatkan hari anda. 

Juga, ingat bahawa rehat belajar juga penting. Biarkan otak anda menghidupkan semula kuasa akan menjadikan anda kurang berkesan, dan lebih penting lagi memecahkan unsur penumpuan membantu mencegah kehilangan stamina. Walaupun hanya berjalan kaki singkat selama 5 minit melalui rumah/halaman anda atau regangan ringan boleh membantu - dengar muzik yang anda gemari pada masa ini. Perkara-perkara inilah yang boleh membuatkan anda lebih segar dan bersemangat untuk belajar semula. Oh, dan hidrat juga. Simpan sebotol air berguna, jadi semasa ujian anda ingin minum dan akan tertidur pada hari itu - ini penting untuk mengurangkan sakit kepala. 

Gunakan Otak Anda untuk Menghadapi Ujian

Anda mahu menggunakan otak anda untuk berjaya dalam peperiksaan? Sekarang, berikut adalah lebih banyak cara untuk anda meningkatkan markah anda. 

Pertama, pertimbangkan cara anda belajar yang terbaik. Setiap orang belajar secara berbeza. Jika anda belajar secara visual, ini mungkin bermakna mencipta peta minda atau gambar rajah tentang topik untuk dipelajari. Jika anda belajar lebih baik dengan mendengar, anda boleh merakam diri anda membaca nota anda dan mendengarnya dari rumah. Kedua, kad imbas adalah salah satu alat bantu terbaik untuk menghafal. Mereka menjadikan pembelajaran anda sebagai permainan dan membantu anda mengulang maklumat sehingga ia melekat di otak anda. Kad imbas ialah salah satu sumber persediaan ujian yang berkesan kerana kajian menunjukkan bahawa semburan maklumat berulang yang singkat adalah yang membawa kepada pengekalan ingatan jangka panjang. Ajarkan kepada rakan atau ahli keluarga. Salah satu cara terbaik untuk mengetahui bahan anda ialah dengan mengajar orang lain. 

Ini adalah perkara yang sangat asas yang selalu dinasihatkan untuk mengatur diri anda dan ia membantu. Belajar tanpa tekanan dan kurang penjadualan masa yang sibuk melibatkan usaha apabila anda akan mempelajari topik yang berbeza, pada asasnya membuat jadual waktu belajar yang kasar. Taipkan apa yang anda sedang belajar dahulu dan bila supaya anda boleh merancang dengan sewajarnya. Selain itu, kurangkan gangguan yang tidak perlu seperti menutup tv; dan meletakkan telefon anda semasa belajar. Oleh itu, ia akan mengurangkan gangguan anda dan anda boleh fokus dengan lebih baik pada apa yang anda pelajari.  

Petua untuk Kekal Tajam dan Memaksimumkan Tumpuan dalam Ujian

Adakah anda mengalami mengantuk semasa peperiksaan dan sukar untuk menumpukan perhatian? Untuk mengelakkan kepintaran anda daripada berenang, ikuti petua ini untuk terus berjaga untuk ujian anda. 

Nah, anda boleh mulakan dengan beberapa latihan asas yang memastikan badan dan minda anda aktif. Ini mungkin sesuatu seperti meregangkan tangan atau kaki anda, menepuk diri anda di sekeliling badan juga boleh melepaskan ketegangan dengan hanya melakukan beberapa bicu lompat. Ini akan membuat aliran darah anda bergerak, dan memberi tenaga kepada anda. Tarik nafas dalam-dalam dan gunakan Esen Penyegar Roll-on (Ais Sejuk) 5ml oleh Zhonghua. Jadi, menarik nafas panjang melegakan anda dan membangunkan otak anda dalam ujian.  

Akhir sekali; penggunaan berkesan minyak pudina berkualiti tinggi dalam menjadi lebih berwaspada. Minyak yang baik boleh merangsang, walaupun anda perlu berhati-hati untuk tidak minum terlalu banyak kerana ia akan menjadi gelisah. Sentiasa ingat bahawa kesederhanaan adalah kunci. Ini menjadikannya menyeronokkan tetapi tidak keterlaluan 

Bagaimana Untuk Meningkatkan Fokus Anda Untuk Kejayaan Mengambil Ujian? 

Adakah anda ingin mendapat gred ujian yang lebih baik? Untuk membantu menjadi lebih selaras dan sesuai dengan tugas, berikut ialah beberapa petua untuk memanfaatkan tumpuan anda. 

cari tempat yang tenang di mana anda tidak boleh diganggu oleh sesiapa. Matikan tv selesaikan kerja tanpa gangguan suhu yang bersih dan selesa. Selain itu, anda mungkin ingin mencipta senarai main lagu lembut yang membantu menumpukan perhatian anda sambil tergesa-gesa melalui halaman kajian. Muzik tanpa perkataan boleh menjadi sangat berguna kerana ia membantu anda menumpukan lebih pada kerja. 

Langkah seterusnya ialah membahagikan bahan kajian anda kepada bahagian-bahagian. Tiba-tiba mengingati segala-galanya sekaligus boleh menjadi resipi untuk bencana. Mana-mana bahagian sahaja yang mengkaji bahan dan beri otak anda rehat di antaranya. Dengan cara ini, anda boleh menyimpan maklumat dalam fikiran anda untuk jangka masa panjang dan memastikan diri anda lebih fokus. 

Akhir sekali, tumpukan perhatian pada apa yang anda lakukan sekarang. Lupakan semua yang berlaku sebelum ini dan apa yang perlu anda lakukan seterusnya. Fokus pada yang di hadapan anda dan cuba yang terbaik. Teruskan beritahu diri anda dan anda akan berjaya. 

Strategi Terbukti untuk Menghadapi Ujian dengan Tenaga Tinggi dan Fokus Lebih Baik

Jika ya, adakah anda ingin tahu petua untuk lulus dengan mudah dalam peperiksaan dan kekal bertenaga dan berwaspada? Berikut ialah beberapa petua yang perlu anda pertimbangkan apabila cuba menuntut perjanjian itu untuk diri sendiri. 

Pertama, fokus pada tidur. Memastikan bahawa anda mempunyai rehat yang cukup ialah satu lagi cara untuk memastikan fikiran anda aktif semasa ujian. Kepekatan: apabila anda tidak cukup tidur. Kedua, makan makanan yang memberi anda tenaga seperti buah-buahan segar, kekacang, bijirin penuh dan lain-lain. Terdapat beberapa perkara yang membuatkan anda ingin tertidur lebih daripada makanan tersebut, jadi cuba dan tinggalkan coklat. 

Mengambil rehat singkat dan meletakkan balsem penting naga dan harimau semasa ujian, adalah satu lagi rahsia untuk melakukannya dengan baik. Ini meremajakan anda dan membantu membawa fikiran yang fokus dalam mana-mana kerja yang dijadualkan. Cuba pernafasan dalam atau regangan ringan semasa rehat anda untuk membantu anda mengatasi tekanan. Ini adalah aktiviti yang boleh membantu anda mengisi semula dan meneruskan. 

Dan akhir sekali, fikirkan aura gembira yang positif sahaja. Yakinkan diri anda dan apa yang anda boleh capai. Fikirkan tentang semua perkara yang anda lakukan untuk belajar, ingatkan diri anda mengapa ini berjalan lancar untuk ujian anda. Ia akan membuatkan anda bermotivasi dan bergerak ke hadapan apabila keadaan menjadi sukar. Berfikiran positif, membuatkan anda yakin bahawa anda sentiasa bersedia untuk menghadapi apa jua cabaran yang dihadapi.