Қуыршықтан ұзақ: жарық күндерде шынық пен құртқыштан тыңдаған кезде ашық орналасу

Күніңізді жақсы жасау үшін жарлық күндерде созылыс және таза болу маңызды. Жарлық күндерде спорт ойындарын ойнау, туризмге шығу немесе досыңызбен уақыт өту мүмкін. Бірақ, күніңізді құрттар мен шынық қорқартуы мүмкін. Сондықтан, жарда таза және созылыссыз болу үшін пайдалы сипаттамалар берілген.

Таза және Қоңыраулы болыңыз

Температуралық ыстықта қолайлы болу қажеттігін ескерсек, адамдар тез-тең қызыруға бастайды. Бірақ, қателестікке жол бермеңіз, сіздің қолайлы болу үшін ресурстар бар. Сіздің жағдайыңызды жақсарту үшін көмектесулер туралы мәліметтер берілген.

Жылтырмаға қарсы 101 тәсілі Zhonghua-мен: сіз қажетті өмір сапасын қолдануыңыз керек - ең жақсы шеулелердің бірі, онда қоңыр және жұлдыздық материалдар қолдану, ол сіздің түйіңізге қосымша ауыр етеді. Ыстық материалдарды пайдалану арқылы сіз өзіңізді жылтырмаға қарсы сақтау арқылы табиғаттың жылғы күндерін жақсы өткізуге болады. Ақ түстер сондықтан қорғанысқа қарамастан қара түстегілерден артық жылтырмаға қарсы қорғайды, оның ішінде қара түстер сіздің қашықтығыңызды арттырады.

Шапка қойыңыз: Шапка ұшқыр солтүстіктен сіздің ыстық қалмауыңызбен толық қорғауға мүмкіндік береді және сонымен қатар сіздің бас қалмауыңызды азайтуға көмектеседі: Ұшқыр шапка сіздің қыры қызметкері мен құлақтарыңызды да қорғауға мүмкіндік береді.

Суға қанықтыңыз: Қайырлы күндерде су ініңіз. Емігіңізде сүтіңізді жою арқылы, осылайша су қысқарту шекараларын сақтауға деген еңбектіңізді көбейту керек. Суды қолда сақтаңыз, сондықтан таза-және-тіршілік-суларды бутылкаға салып, оны құрметті жерде сақтаңыз. Және ескертуге болсын, судың қосымшасын қосу маңызды... Көптеген суға ие болатын тамақтарды, мысалы, пияз немесе тырнақ табыңыз, сондай-ақ суға қанықтыру үшін.

Тұсақсыз болу үшін мәселелер

Кез келген адам қайырлы уақыт өткізу кезінде жұмыртқа және қарақыш болмаған келетінін күтеді. Бір нәрсе бар, Florida Water 90ml , соңғы жылдың жарылық күндерінде осы идеялармен суық болуға болады.

Антитранспирант алу: Антитранспирантпен шығыңыз. Бұл сізді әдеттеңізде таза және қуанышты болуға көмектеседі.

Өзгертуге қол жеткізіңіз: Терін алып қойадын таптық кембіздерді таңдаңыз. Терін алып қоятын кембіздер сізді жылықтыруға көмектеседі.

Пудра: тальк пудралары немесе маис көкіректері өте пайдалы болуы мүмкін. Бұл маңызды, себебі олар терін қабып алған соң, сіздің теріңіздің қарақышын қалай алатындығын көрсетеді.

Егер алтыңыздың ауыр қауіп шығаруы бастаса және сіз оған қатысты өте таңдамсыз сенімдер түсесе, бұл сіздің кіші турлықты алуға дейін болуы мүмкін. Бұл тәсілмен сіз шығыс іс-байланыстарыңызда ыстық ретте болуыңызды қамтамасыз етуге болады.

Тоқтамаларды алу — Қателіксіз, тоқтамаларды алу қажет... Бірнеше тенгізуді немесе кондиционерлі қытай қалаларын табыңыз. Егер сіз оның ыстық етегін түсінесе, бұл сіздің денсаулығыңызға су және тоқтамалар қажет деп анықтауыңыз керек.

Құрлардан қорғалу

Бұл жасыл құрлардың барлығы бірнеше құрлардан, осында да қан сірелетін комарлардан бастап, барлығын ажырату. Жеміс бальзамы 10г біз ауыр хворобтармен кездесуіміз болуы мүмкін, ал біз үлкен ауырлықтарды ұнатып жүріп тұрмыз. Пестерден қорғалу үшін және шығыс іс-байланыстарыңыздың ең жақсы жағдайын пайдалану үшін, ыстық ауаға қол жеткізу үшін осы базаларды қамтамасыз етіңіз:

Узун жеке және шыршаға қызыну: Бұл құрлардан қорғалу үшін әдетте қысқаша жол. Бұл денеңіздің қорғалуын және биттен қорғалуын көмектеседі.

Құр қорғаушысы: Комарлар мен басқа құрлардан қорғалу үшін құр қорғаушысын пшиктеу өте маңызды. Комарлар және басқа құрларға қарсы қорғаушы табу.

Жиілікпен толық көңілді қалдырмайтын елеулерден қор: Парфюмдер, ішектер немесе лосьондарды тексер. Бұл Soğan Essential Oil 3ml  түпнің және арқылыңыздың жоғарғы жолына қараңыз.

Судан қор: Комарлар су бойынша қосымша жерлерде яғни көлдерде немесе бассейндерде жасайды. Егер сіз осы жерлерде қырғыздықтар мен қырғыздықтар көрсеңіз, олардан қашықтаңыз.

Комар қорғаушысы: Егер сіз кемпингге барсаңыз, комар қорғаушысы сізге көмектесуге болады. Сіздің уйқыңыздағы комарлардан қорғатып, түнгі кезінде сізді соғыс жасайды, ол

Таңғы үшін қорғаушылық

Таңғы қызметі күшті және егер сіз өзіңізді қорғаңыз болмаһаңыз, ол өзіңіздің тұрақтылығыңызды қауіпке қосады. Сондықтан біз сізге шаңғыздағы кезде тұрақтылығыңызды қорғау үшін маңызды мәліметтер береді.

Өрлеу қорғаушысын қызмет етіру: Әрекет ету үшін SPF 30-тен астам өрлеу қорғаушысын қызмет етіру керек. Бұл тұрақтылығыңыздың қорғаушылығын азайту үшін сіздің тұрақтылығыңызды қорғайды. Оны әрекет ету кезінде немесе жылжыту немесе теру кезінде қайталап қызмет етіңіз.

Шапкалар: Шапка түрлері сіздің қырыңызды қорғауға қосымша болады, бірақ олар әдетте қырыңыздың қырыңызға да қорғайды. Түптен өзіңізді қорғату үшін фантастикалық тәсіл.

UV корғайтуы бар солтүстік шөптеріңізді қосыңыз: Солтыс ауыр өлшемдегілерде немесе пляжде жатқанда көзіңізді қауіпке түсіруге мүмкіндік береді. Олардан қорғалу үшін көзіңізді қауіптен сақтауға көмектеседі.

Солтыстың ішінде уақытыңызды шектеңіз: Мүмкін болса, әдетте күнің ыстық бөліктері арасында, сонымен қатар 10:00-ден 16:00-ге дейінгі уақытта тіршіліктен ұзақ болыңыз. Бұл солтүстік қырықтарын алмастыруға көмектеседі.

Теріңізді бақылаңыз: Солтүстік қырықтары немесе өзгерістер туралы теріңізді бастапқы түрде тексеру ұсынылады. Сондықтан, егер сіз қандай да бір қателік көрсеңіз, оны бастамас үшін ерекше адамға хабарлаңыз.

Жазды дұрыс тәсілмен ұнатыңыз

Достарыңыз немесе отбасыңызбен уақыт өткізу мен жазды ұнату үшін неғұрлым жол? Бұл мағаның таңбалары сізге суықтықтан, құрлықтан және теріңізді солтыс астында қауіпсіз етудің көмектеседі. Енді сіз жазда сыртқа шығып, кез келген жаңа сыртқы қадамды ұнатуға дайынсыз – келесі сыртқы қадамыңызды ұнатыңыз.