汗をかいても蚊を気にせずアウトドアを楽しむ夏

夏は暑くなることがあります。屋外で楽しい時間を過ごしたいなら、爽やかさを保つことが最優先です。夏には、スポーツをしたり、ハイキングに行ったり、友達とくつろいだりできます。しかし、残念なことに、これらの厄介な生き物や不快な汗があなたの一日を台無しにする可能性があります。虫刺されや日焼けなしで、暑さの中で体をドライで爽やかに保つためのヒントをいくつか紹介します。 

涼しく快適に過ごす

暑さの中での快適さという点では、すぐに不快に感じるかもしれません。でも心配しないでください。外で楽しんでいるときに涼しく過ごすための手段はあります。行動を起こすためのヒントをいくつかご紹介します。 

涼しさを保つ方法 101 by Zhonghua: 適切な服を着る必要があります。最も良い方法の XNUMX つは、軽くてゆったりとした素材を着ることです。肌が呼吸しやすくなります。軽量の生地を使用すると、涼しさを保ちながら夏を楽しむことができます。明るい色は、太陽の下であまりに暑くならないようにするためです。黒くなりすぎて、苦痛が増すからです。  

帽子をかぶる: 帽子は、汗を吸収する可能性のある太陽光線から顔を完全に保護するのに役立ち、呼吸を最小限に抑えたり、まったく呼吸しないようにするのにも役立ちます。ひどい頭痛を素早く和らげます。つばの広い帽子は、首や耳も灼熱の太陽光線から守ってくれるので特に便利です。 

水分補給: 夏の間は常に水を飲んでください。汗をかくと体は水分を失うので、水分補給率を維持することにもっと注意する必要があります。水を近くに置いておきましょう。ボトルにさわやかな濾過済みの純水を入れて、近くに置いておきましょう。また、小休止が重要であることを忘れないでください。さらに水分補給を続けるために、キュウリやメロンなど水分を多く含む食べ物を食べることもできます。 

濡れないようにするためのヒント

楽しい時間を過ごしているときに汗をかいてベタベタになりたくない人はいないでしょう。 フロリダウォーター 90mlこれらのアイデアを使えば、夏の最も暑い時期でも涼しく過ごすことができます。 

デオドラントを携帯する: デオドラントを塗って外出しましょう。これにより、より爽やかでリラックスした気分になれるかもしれません。 

適切な生地を選ぶ: 吸湿発散性のある服を選びましょう。肌から水分を吸い取る吸湿発散性のある生地は、涼しさを感じさせてくれます。 

パウダー: タルカムパウダーやコーンスターチは非常に便利です。これらは汗を吸収し、見苦しい肌の擦り傷を防ぐのに役立つので重要です。 

額にひどい汗をかき、本当に不快な気分になる場合は、小さなタワーを持っていくことを検討してください。そうすれば、屋外での活動中に暖かく感じることができます。 

休憩を取る — 必ず休憩を取ってください。日陰やエアコンの効いた休憩所を見つけてください。暑さを感じ始めたら、体が水分補給と休憩を必要としていることを意味します。 

虫刺されを避ける

虫、特に血を吸う蚊など、あらゆるものをばらまくのは、この緑色の小さな悪魔たちだ リフレッシュミントバーム 10g 屋外での素晴らしいひとときを満喫しているときに、恐ろしい病気に悩まされることがあります。害虫を寄せ付けず、屋外での経験を最大限に楽しむために、涼しい季節を迎えるにあたり、簡単な手順で以下の対策をすべて講じてください。 

長袖と長ズボンを着る: これは文字通り体全体を覆い、虫刺されを防ぐのに最適な方法です。これにより肌が覆われ、虫刺されから守られます。 

虫除けスプレー: 虫除けスプレーは虫除けに非常に効果的です。蚊やその他の虫を寄せ付けないスプレーを見つけましょう。 

香りが強すぎるものを避ける：香水やローションの使用は控えましょう。 クールミントエッセンシャルオイル 3ml ブヨやミバエをテーブルに引き寄せる可能性があります。 

水を避ける: 蚊は池やプールなどのよどんだ水に卵を産むのを好みます。これらの場所に引っかき傷や噛み傷を見つけたら、近づかないようにしてください。 

虫よけネット: キャンプをするなら、虫よけネットがあるととても便利です。寝ている間は虫に当たらずに、夜は涼しく過ごせます。 

肌のための日焼け対策

夏の太陽は強く、日焼け対策を怠ると肌にダメージを与える可能性があります。そこで、屋外にいるときに肌を守るための重要なアドバイスをいくつかご紹介します。 

日焼け止めを塗る: 常に最低 SPF 30 の日焼け止めを塗ってください。こうすることで、肌を傷める太陽光線への露出を最小限に抑えることができます。XNUMX 時間ごとに、または水泳や発汗の直後に日焼け止めを塗り直してください。 

帽子 多くの種類の帽子は顔だけでなく首も保護します。太陽から身を守る素晴らしい方法です。 

UV カット機能付きのサングラスを着用してください。特に標高の高い場所やビーチにいるときは、太陽が目にダメージを与える可能性があります。サングラスを着用すれば、太陽からよりよく保護され、目を傷つけずに済みます。 

太陽に当たる時間を制限します。特に午前 10 時から午後 4 時の間、つまり XNUMX 日で最も暑い時間帯には、できるだけ直射日光を避けてください。これにより、日焼けのリスクも軽減されます。 

肌に注意してください: 日焼けや変化がないか、頻繁に肌をチェックすることをお勧めします。何かおかしいことに気づいたら、大人に知らせてください。 

夏を楽しく過ごす

夏を満喫し、友人や家族と過ごす時間を楽しいことと組み合わせるより良い方法があるでしょうか? これらの素晴らしいヒントは、涼しく過ごし、虫に刺されず、太陽の下で肌を安全に保つのに役立ちます。さあ、これであなたは外に出て、この夏を楽しむ準備が整いました。次のアウトドア アドベンチャーをお楽しみください。