קיץ חסין זיעה: פעילויות בחוץ בלי לדאוג מזיעה או יתושים

הקיץ יכול להיות חם, ואם אתם רוצים לבלות בחוץ, העדיפות היא להישאר רעננים. בקיץ, נוכל לעשות ספורט או לצאת לטיולים או להירגע עם החברים שלך. אבל בצד החיסרון, היצורים המציקים האלה והזיעה המגעילה הזו יכולים להרוס לכם את היום. כולל כמה טיפים שלמעשה שומרים אותך יבש ורענן בחום, מינוס עקיצות חרקים או עור מנשק שמש. 

הישאר קריר ונוח

במונחים של נוחות כשחם בחוץ, אפשר להרגיש אי נוחות ממש מהר. אבל אל תדאג. יש לך את המשאבים לשמור אותנו קרירים כשאתה בחוץ ונהנה. סיפקנו כמה טיפים לביצוע פעולה. 

How To Keep Cool 101 מאת Zhonghua: אתה חייב ללבוש את הבגדים הנכונים - אחד הדברים הטובים ביותר הוא ללבוש חומרים קלים ורופפים, זה גורם לעור שלך לנשום. על ידי שימוש בבדים קלים אתה יכול ליהנות מהקיץ שלך על ידי שמירה על קור רוח. הצבעים הבהירים כדי שלא יהיה חום כה כבד תחת השמש כי זה יהיה שחור מדי ומגביר את הסבל שלך.  

הרם כובע: כובע יכול להיות הכרטיס לסייע בהרחקת הפנים שלך לחלוטין מקרני השמש שעלולות להחזיק זיעה, וגם לעזור לנשום מינימלית או לא בכלל: לצנן מהר כאב ראש רע כי כובע רחב שוליים הוא נחמד במיוחד כי זה יכול להצל גם את הצוואר והאוזניים שלך מקרני השמש הקופחות. 

להישאר לחות: תמיד לשתות מים בימי הקיץ. הגוף שלך מאבד מים כשאתה מזיע, אז זה אומר שאתה צריך להיות מודע יותר לשמירה על יחסי הידרציה. שמרו על המים קרובים אז הקפידו לשים מעט מים מסוננים-טהורים-טהורים מרעננים בבקבוק ושם אותם בקרבת מקום. וזכור הפסקות לחיצה חשובות... אתה יכול גם לאכול אוכל מלא במים כגון מלפפון או מלון כדי לשמור על לחות נוספת. 

טיפים לשמירה על יבש

רחוק מכל אחד רוצה להיות מזיע ודביק בזמן שהוא מנסה לבלות. עם קצת מי פלורידה 90 מ"ל, אתה יכול לשמור על קור רוח במהלך חודשי הקיץ החמים ביותר עם הרעיונות האלה. 

קח דאודורנט: צאי עם deo on. זה עשוי לעזור לך להרגיש רענן ונינוח יותר. 

בחר בדים מתאימים: לך עם בגדים מנדפי לחות. בדים מנדפים שמושכים לחות מהעור שלך יכולים לעזור לך להרגיש קריר יותר. 

אבקה: אבקות טלק או עמילן תירס יכולים להיות שימושיים מאוד. זה חשוב מכיוון שהם יכולים לעזור לשאוב זיעה, ולמנוע שפשוף מכוער של העור שלך. 

אם המצח שלך מתחיל להזיע רע ולהרגיש ממש מוזר עם זה אומר שאתה יכול לשקול להביא מגדל קטן. בדרך זו אתה יכול להרגיש חם יותר כמו הפעילויות שלך בחוץ. 

קח הפסקות - הקפד לקחת הפסקות... מצא כמה צל או תחנות מנוחה ממוזגות. אם אתה מתחיל להרגיש כל כך חם, זה אומר שהגוף שלך דורש מים והפסקה. 

הימנעות מעקיצות באגים

מפזרים דברים זה מזה הם השדים הקטנים הירוקים האלה, החל מחרקים, במיוחד היתושים מוצצי הדם האלה מזור מנטה מרענן 10 גרם מחלות איומות בזמן שאנחנו מנסים להעריך את החוץ הגדול. כדי להרחיק מזיקים ולהפיק את המרב מהחוויה החיצונית שלך, כסה את כל הבסיסים האלה כשאתה מקבל בברכה מזג אוויר קריר יותר עם צעדים פשוטים: 

ללבוש שרוולים ארוכים ומכנסיים: זוהי דרך מצוינת לכסות, פשוטו כמשמעו, כך שתימנע מעקיצות של חרקים. זה יעזור לעור שלך להישאר מכוסה ומוגן מפני חתיכות. 

תרסיס חרקים: ריסוס ערפל חרקים יכול להיות מאוד נוח בכל הנוגע להרחקת חרקים. מצא חומר דוחה עבור יתושים וחרקים אחרים. 

הימנע ריחות ריחניים מדי: הקפד על בשמים, ריחות או קרמים. זֶה שמן אתרי מנטה מקרר 3 מ"ל יכול למשוך יושים וזבובי פירות לשולחן שלך. 

הימנעו ממים: יתושים מעדיפים להטיל ביצים במים עומדים, כמו בריכות או בריכות. אם אתה רואה שריטות וקרעים במקומות אלה, התרחק מהם. 

רשת באגים: אם אתה מחנאות, רשת באגים זה יכול לעזור מאוד. שמירה על חרקים חופשיים כמו השינה שלך וקריר בלילה, זה 

בטיחות שמש לעור שלך

השמש בקיץ חזקה ועלולה להזיק לעור שלך אם לא תגן על עצמך. אז יש לנו כמה עצות חשובות עבורך להגנה על העור שלך בזמן שהייה בחוץ. 

השתמש בקרם הגנה: השתמש תמיד בקרם הגנה עם מקדם הגנה מינימלי 30. זה ימזער את החשיפה של העור שלך לקרני השמש שעלולות להזיק לעור. יש למרוח אותו שוב כל שעתיים או מיד לאחר שחייה או הזעה. 

כובעים סוגים רבים של כובעים פועלים לא רק כדי להגן על הפנים שלך אלא גם על הצוואר שלך. דרך נפלאה להצל על עצמך מהשמש. 

הרכיבו משקפי שמש עם הגנת UV: השמש עלולה להזיק לעיניים שלכם, במיוחד כאשר אתם בגובה רב יותר או בחוף הים. אתה תהיה מוגן טוב יותר מפני אלה ותימנע מפגיעה בעיניים שלך. 

הגבל את הזמן שלך בשמש: הימנע ככל האפשר מאור שמש ישיר, במיוחד בין 10 בבוקר ל-4 אחר הצהריים, כלומר. החלקים החמים ביותר של היום' זה גם יעזור להפחית את הסיכון לכוויות שמש. 

פקח עין על העור שלך: מומלץ לבדוק לעתים קרובות את העור שלך עבור כוויות שמש או שינויים. לכן, כאשר אתה רואה משהו מוזר, התריע למבוגר. 

תהנה מהקיץ בדרך הנכונה

איזו דרך טובה יותר ליהנות מהקיץ, ולבלות עם חברים או משפחה, מאשר לשלב אותו עם קצת כיף? העצות הנהדרות האלה יכולות לעזור לך לשמור על קור רוח, נשיכת חרקים ועור בטוח בשמש. ובכן, עכשיו אתה מוכן לצאת החוצה וללכת ליהנות בקיץ הזה - תהנה מההרפתקה הבאה שלך בחוץ.