קיץ קיץ ללא דאגה מסweat: פעילויות חוץ ללא דאגה מהזיעה או ינשופים

הקיץ יכול להיות חם, ואם אתה רוצה להנות מחוץ לבית, השארת טרייה היא עדיפית. בקיץ, אנחנו יכולים לעשות ספורט, ללכת הולינג או להירגע עם החברים שלך. אבל מצד שני, יצורים מפריעים אלו והזיעה התלויה יכולים להרוס לך את היום. כולל כמה טיפים שמאכילים אותך יבשה וטרייה בחום, פחות נושמות או עור שמש.

הישאר קר ונוח

במונחים לנוחות כשהיא חמה החוצה, מישהו יכול להרגיש לא בנוח מאוד מהר. אבל אל תדאג. יש לך המשאבים כדי לשמור עלינו קרحين כשאתה מחוץ לבית ועושה את ההנאה. הגדרנו כמה טיפים על אופן פעולה.

מדריך101 על איך להישאר קר על ידי זונגווה: עליך ללבוש את הבגדים הנכונים - אחד הדברים הטובים ביותר הוא ללבוש חומרים קלים ורפויים, זה מאפשר לאזור העור להנשף. באמצעות חומרים קלים תוכלเพנות את הקיץ תוך שמירה על קרירות. צבעים בהירים כדי שלא יהיה חום רב תחת השמש כי אם יהיה כהה מדי זה יגביר את הסבל שלך.

תלה בובן: בובן יכול להיות הכרטיס שיעזור להוציא את הפנים לגמרי מהקרני השמש שעשויות לגרום לבזק, וגם יעזור להנשף מעט או בכלל לא: קירור כאב ראש קשה במהירות בגלל שהבובן הרחב במיוחד נחמד כי הוא מספק צל עבור הצוואר והאוזניים גם מפני קרני השמש החריפות.

הישאר רטוב: תמיד שתו מים בימים הקיץ. הגוף שלך אובד מים כשאתה פולט זיעה, לכן זה אומר שאתה צריך להיות יותר מודע להאחז בהפרשים של הידרציה. השאיר את המים קרובים, אז ודא לשים מעט מים טהורים ומרעננים בבקottle ולהיות עם זה בסביבה. וזכור שהפסקות לחץ חשובות... אתה יכול גם לאכול מזון מלא במים כמו מלפפון או אבטיח כדי להישאר רטוב עוד יותר.

טיפים להישאר יבש

רחוק מכל אחד רוצה להיות זועק ודבקי בזמן שהם ניסו להנות זמן טוב. עם קצת מי פלורידה 90ml , אתה יכול להישאר קר במהלך החודשים החמים ביותר של הקיץ עם הרעיונות האלה.

קח דיאודראנט: צא עם דיאודראנט. זה עשוי לעזור לך להרגיש יותר טרי ושחרור.

בחר בבדים מתאימים: השתמש בלבוש שמסוגל לספוג את התוהים. בדים שמושכים את התוהים מהעור שלך יכולים לעזור לך להרגיש קר יותר.

אבקה: אבקת תינוק או תירס יכולים להיות מאוד שימושיים. זה חשוב כי הם יכולים לעזור לספוג את הזיעה, למנוע חיכוך לא נעים של העור.

אם מצחך מתחיל להזיע בצורה קיצונית ומרגיש ממש מוזר, זה עשוי להצביע על כך שתוכל לשקול להביא עימך מגדל קטן. בדרך זו תוכל להרגיש חם יותר במהלך פעילויותיך בחוץ.

הפסקות — ודא שתקח הפסקות... תמצא צל או מקומות לנוחות עם איר컨. אם אתה מתחיל להרגיש חם מדי, זה אומר שהגוף שלך זקוקב מים והפסקה.

הימנעות מהכאת יתושים

הפרדה של דברים הם האלה ירוקות קטנות דמונות הכל מיתושים, במיוחד אלו ששותלים את הדם שלנו บาลם מנטה טרי 10g מחלותמחלות נוראיות בזמן שאנחנו מנסים להעריך את הטבע הגדול בחוץ. כדי לשמור את הפטריות הרחוקות ולהפיק את המיטב מנסיונך החוצה, כסה את כל הבסיסים האלה כשאתה מברך את מזג האוויר הקרים יותר בצעדים קלים:

לבוש שirts ארוכים ומכנסיים: זה דרך מעולה לתכסה את עצמך באופן מוחשי כדי להימנע מהכאת יתושים. זה יעזור להגן על העור שלך מפני נשיכות.

סプレー נגד יתושים: השתמש בספירה של מסך נגד יתושים שהיא מאוד עוזרת כדי להרחיק יתושים. תמצא רפואים נגד מוסקיטוים ויונקים אחרים.

הימנעו מריחים חזקים מדי: שמרו על בדיקת פרfüמים, ריחות או קרם. זה שמןermint עז 3ml  יכול להסיע את התולעים והזבובים לפניכם.

הימנעו ממים: יתושים מעדיפים להטיל ביצים במים סתומים כמו אגמים או בריכות. אם תראו חקירות ולקויות במקום כאלו, התרחקו מהם.

רשת נגד חרקים: אם אתם מחנונים, רשת חרקים יכולה להיות עזר גדול. היא תשמור עליך ללא חרקים בזמן השינה ותעזור לך להישאר קר בחצי הלילה,

בטיחות שמש לעורכם

השמש הקיץ חזקה ויכולה לפגוע בעור שלך אם לא תגן על עצמך. לכן יש לנו עצה חשובה עבורך כדי להגן על העור שלך בזמן שהיית בחוץ.

לבוש קרם הגנה: תמיד השתמשו בקרם הגנה עם SPF מינימלי של 30. זה יפחית את התשוממות העור לקרני השמש שיכולים לפגוע בעור. השמיט אותו שוב כל שני שעות או מיד לאחר שחייה או הזעה.

כובעים: מגוון סוגי כובעים עובדים לא רק להגנה על הפנים אלא גם על הצוואר. דרך נפלאה להגן על עצמך מפני השמש.

לבוש משקפי שמש עם הגנה מפני אולטרה-סגול: השמש עלולה להזיק לעיניים, במיוחד כשאתה נמצא בגבהים גבוהים או בחוף הים. תהיה מוגן בצורה טובה יותר מפני אלה ותמנע את פגיעה בעיניך.

הגביל את הזמן שלך בשמש: נמנע מאור שמש ישיר ככל האפשר, במיוחד בין השעות 10 בבוקר ל-4 אחר הצהריים, כלומר החלקים החמים ביותר של היום. זה גם יעזור להפחית את הסיכון לקבל שרפנטינה.

ש Marin עין על העור שלך: מומלץ לבדוק את העור שלך בהזדמנויות קרובות לחפש שרפנטינות או שינויים. אז, כשאתה רואה משהו מוזר, התראה מבוגר.

יהנו מסתיו בדרך הנכונה

מה דרך טובה יותר להנות מסתיו ולהתענג על זמן עם חברים או משפחה מאשר לשלב זאת עם קצת כיף? טיפים נהדרים אלו יכולים לעזור לך להישאר קר, ללא דלקות מחרקים והעור שלך יהיה בטוח מהשמש. ובכן, עכשיו אתה מוכן לצאת החוצה וליהנות有一点点乐趣 Quest המאוד בקיץ הזה - נהנה מההרפתקה החוץ הבאה שלך.