Vízszintes Tél: Kiválasztott Tejtermékek és Vegyesített Húsok

A nyár meleg lehet, és ha szeretnéd kifogni a szórakozást a külsőben, az élénk maradás prioritás. Nyáron sportolhatunk, túrázhatunk vagy barátainkkal pihenhettez. Azonban ezeknek a bonyodalmanknak, ezeknek a rossz moskitóknak és a kellemetlen hétköznapos verebkének megsemmisítheti a napod. Itt van néhány tipp, amely valójában megtartja a szárazat és frissességet a hőségben, minusz a rovarcsípások vagy a napérintett bőr.

Maradj nyugodt és kényelmes

A kényelem tekintetében, amikor forró van, gyorsan kellemetlenné teheti minket. De ne aggódj. Van rendelkezésed olyan eszközökön, amelyek segítségével friss maradhatunk a szórakozás közben. Néhány tippet adtunk arra, hogyan tegyünk lépéseket.

A hűvös maradás 101 a Zhonghua-módszerrel: a megfelelő ruhát kell viselni – az egyik legjobb dolog a világos és széles anyagok viselése, mivel ez teszi lehetővé a bőr 'szívását'. A könnyedény anyagok használatával élvezheted a nyári hónapokat, miközben hűvösebb maradsz. Világos színek, hogy ne szenvedjél túl nagy meleg alatt a napfényben, mert a sötét szín (pl. fekete) növeli a fájdalmat.

Tedd fel kalapot: A kalap segítségével teljesen kizárhatod a szemelyedet a nap sugaraira, amelyek máskülönben gombolyt okoznak, és lehetővé teszik a bőr minimális vagy egyáltalán nem történő 'szívését': Gyorsan lecsillapítani a fejfájást. Az átfedéses széléű kalap különösen jó, mivel a nyakot és füleidet is védheti a lándzsás napfénytől.

Maradj hidratált: mindig ivasd vízt a nyári napokon. A test elhanyagolja a vizet, amikor porszivárog, ezért ennél fogva többet kell figyelned a hidratació arányainak fenntartására. Tartsd a vizet közelben, hogy biztosan legyen nálad egy frissítő szűrt-pure-víz üveg, és látogass hozzá gyakran. És emlékezz, a szivárgás szünetei fontosak... úgy is megteheted, hogy élsz víztartalmú ételeket, mint például uborkát vagy kavicsot, hogy további hidratálást érjel el.

Tipppek azzal kapcsolatban, hogy maradj száraz

Sosemi nem akar porszivárgó és ragadozó lenni, miközben jól akarunk játszani. Egy kis Florida Water 90ml , így az ilyen ötletekkel hűvösebb lehet a nyár legforróbb hónapjai alatt.

Használd a deodoránst: menj ki deóval. Ez segíthet abban, hogy frissebb és kényelmesebben érezz magad.

Válaszd ki a megfelelő anyagokat: válassz mozdulathordozó ruhákat. A wicking anyagok, amelyek a könnyet a bőrödről távol tartják, segítenek abban, hogy hűvösebbé érzed magad.

Por: a talckum porok vagy kukoricaárvány nagyon hasznos lehet. Fontos, mivel fel tudják venni a könnyet, és megakadályozzák a testbőr rossz kinézetű csúszását.

Ha a homlokod erősen pourgál, és valami furán érzed magad, akkor lehet, hogy egy kis tornát meg kell hoznod. Így melegebb érezheted magad a külső tevékenységeid közben.

Szünetek: Győződj meg róla, hogy szünetet teszel... Találd meg az árnyékot vagy légkondicionált pihenőhelyeket. Ha azt érezed, hogy forró, akkor azt jelenti, hogy a testednek vízre és szünetre van szüksége.

Insektszúrák elkerülése

A dolgok elosztása ezek zöld kis démonok mindentól, az insektektől kezdve, különösen azoktól a vért esszingó malákoktól. Friss Menta Balm 10g szörnyű betegségek, miközben megpróbáljuk élvezni a nagy természetet. Az üldözők eltarthatásához, és hogy a legjobb bizonnyal éljék meg a külső élményeiket, fedezze le minden alapot, miközben közelítően könnyebb lépésekkel üdvözöljék a hidegebb időjárást:

Hosszú vállonú és nadrág viselése: Ez egy jó mód arra, hogy fizikailag takarítsa fel magát, hogy insect bites kerülje. Ez segít a bőrnek, hogy takarítva maradjon és védett legyen a bittek elől.

Insektvédő: Az insektrepellens füstölés nagyon hasznos lehet az insektek elvédésében. Találja meg a malákok és más insektek elleni védőanyagot.

Túlzottan illatos németek elkerülése: ellenőrizze a parfümeket, illatokat vagy krémet. Ez Hűvös Mint Elsődleges Olaj 3ml  megcsábíthatja a gyülekezeteket és a gyümölcsbogarakat az asztalához.

Víz elkerülése: A malárikus mések inkább vízben tesznek tojást, mint például a tókban vagy kútban. Ha látasz ilyen helyeken csupaszodásokat és csírákat, kerüld őket.

Bogárháló: Ha táborozol, egy bogárháló sok segítségünkre lehet. Bogármentes éjszakát biztosít neked, miközben hűvös maradsz éjjel, ez

Napbiztonság a bőrért

Az nyári nap erős és károsíthatja a bőrt, ha nem védelmezted magad. Így van néhány fontos tanács a bőr védelméhez a szabadon túlélés közben.

Napkrém használata: Mindig használj legalább SPF 30-as védőszámú napkrém. Ezzel minimalizálod a bőr napfényi kitéréseit, amelyek károsíthatják a bőrt. Újra alkalmazd minden két óránként vagy azonnal után a úszás vagy a verejtéklődés után.

Kalapok Sokféle kalap képes nem csak a személyt, de a nyakot is védni. Fantasztikus mód arra, hogy megvédd magad a naptól.

UV-védelmi napókját viselje: A nap károsíthatja a szemét, különösen magasabb altitudókon vagy a parton. Jobban védheti őket és elkerüli a szemek sérelmét.

Korlátozza a nap alatti időt: Kerülje a közvetlen napsütést amennyiben lehetséges, különösen délelőtt 10 és du. 4 között, azaz a napon legforróbb részei. Ez segít abban is, hogy csokkentse a vedémzés kockázatát.

Figyeljen a bőre-re: Ajánlott gyakran ellenőriznie a bőrét a vedémzés vagy változások miatt. Tehát, ha valami furcsa történik, értesítsen egy felnőttet.

Naszdálkodj a nyáron helyesen

Milyen jobb mód van a nyár élénkének érezésére, és a barátaiddal vagy családjával tölthető időszakos időpontokkal, mint egyesíteni azt néhány ötlettel? Ezek a nagyszerű tippek segíthetnek abban, hogy hűvös maradjon, a rovarok által ne legyen megmordva, és hogy a bőre biztonságban legyen a napon. Nos, most már készen áll arra, hogy kimentessen és élvezze a következő nyitott levegőben töltött avatart.