ठंडक देने के लिए कौन से आवश्यक तेल अच्छे हैं?

जब मौसम गर्म और चिपचिपा हो तो ठंडक पाने के लिए एसेंशियल ऑयल सबसे अच्छे तरीकों में से एक हैं। ये प्राकृतिक पौधे के अर्क हैं जिन्हें झोंगहुआ एसेंशियल ऑयल के नाम से जाना जाता है। इन तेलों का इस्तेमाल सदियों से कई तरह की समस्याओं से निपटने के लिए किया जाता रहा है और ये आपको ठंडक और आराम भी दे सकते हैं। यह लेख एसेंशियल ऑयल के बारे में एक गाइड है जिसका इस्तेमाल आप ठंडक पाने के लिए कर सकते हैं और साथ ही अपनी त्वचा को फिर से जवां बनाने में भी मदद कर सकते हैं। 

आवश्यक तेल जो ठंडक पहुंचाने में सहायक होते हैं 

कुछ तेल ऐसे होते हैं जो ठंडक देने के लिए जाने जाते हैं। ये आपको ताज़गी और ठंडक का एहसास दिलाते हैं, तब भी जब सूरज तप रहा हो। हम निम्नलिखित बातों पर चर्चा करेंगे कूलिंग मिंट एसेंशियल ऑयल 3mlपुदीना, नीलगिरी, लैवेंडर, कैमोमाइल और नींबू। इन तेलों का इस्तेमाल आप कई तरीकों से कर सकते हैं, और ये बहुत मज़ेदार भी हैं! उदाहरण के लिए आप इन्हें डिफ्यूज़र में डाल सकते हैं, कूलिंग स्प्रे में इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आरामदेह स्नान में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इन तेलों की न केवल खुशबू बहुत अच्छी होती है, बल्कि गर्मी के मौसम में आपकी त्वचा और शरीर के दर्द को शांत करने की इनकी क्षमता वाकई बहुत मददगार हो सकती है। 

त्वचा की देखभाल के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल

यहां उन आवश्यक तेलों की सूची दी गई है जो आपकी त्वचा के अत्यधिक गर्म होने पर आपको लाभ पहुंचा सकते हैं: 

पुदीना तेल: यह तेल बहुत पसंद किया जाता है, यह आपकी त्वचा को ठंडक पहुँचाता है। यह गर्मियों के लिए आदर्श है और यह हीट रैश, सनबर्न और खुजली से राहत दिलाता है। इसका उपयोग कैसे करें: पुदीना तेल की कुछ बूँदें नारियल तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएँ। फिर इसे मांसपेशियों या तनाव वाले क्षेत्र पर लगाएँ। तुरंत प्रभाव से ठंडक का एहसास भी होता है! 

एक और बेहतरीन तेल है नीलगिरी का तेल। यह एक और ठंडा तेल है जो आपकी त्वचा को आराम देगा। इसके अनोखे यौगिकों में सूजन को कम करने और त्वचा की सूजन को शांत करने की क्षमता होती है। इसका उपयोग करने के लिए बादाम के तेल जैसे किसी भी वाहक तेल में नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें मिलाएँ। फिर इसे अपनी त्वचा पर लगाएँ ताकि ठंडक का एहसास हो। 

लैवेंडर ऑयल: लैवेंडर ऑयल आरामदेह और शांत करने वाला होता है। यह सनबर्न, घमौरियों और यहां तक ​​कि कीड़ों के काटने से भी राहत दिलाता है। दूसरा विकल्प लैवेंडर ऑयल और पानी की कुछ बूंदों को स्प्रे बोतल में डालकर शांत करने वाला स्प्रे बनाना है। जब भी मुझे तुरंत ठंडक चाहिए होती है, मैं इसे अपनी त्वचा पर छिड़कता हूं और इससे मुझे तुरंत बेहतर महसूस होता है। 

कैमोमाइल तेल: यह आपकी त्वचा को आराम देने के लिए बहुत अच्छा है और लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह सनटैन और एक्जिमा को कम करने में फायदेमंद है; इसका उपयोग कैसे करें: कैमोमाइल तेल की कुछ बूंदों को जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं और त्वचा पर मालिश करें। आप ठंडक महसूस करेंगे जो आपकी त्वचा को शांत कर देगा। 

नींबू का तेल- एक उज्ज्वल, ताज़ा सुगंध प्रदान करता है। यह आपके शरीर को ठंडा करने में प्रभावी है और सूजन को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। नींबू के तेल के लिए, पानी के साथ एक स्प्रे बोतल में कुछ बूँदें डालें। बस इसे अपनी त्वचा पर स्प्रे करें और तुरंत ताज़ा और ठंडा प्रभाव का आनंद लें। 

आपको आराम करने के लिए आवश्यक तेलों की आवश्यकता क्यों है? 

लेकिन एक अनोखे तरीके से पुदीना आवश्यक तेल आपकी नाक या त्वचा के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। साथ ही इन तेलों को सूंघने से इनके छोटे अणु आसानी से आपके रक्त प्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं और आपको ठंडा महसूस कराते हैं। पुदीने का तेल आपकी त्वचा पर ठंडा महसूस होता है। जब आप इसे लगाते हैं तो यह ठंडे रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है जो मस्तिष्क को संकेत भेजता है कि आपको ठंड लग रही है। यही कारण है कि आवश्यक तेल गर्म दिनों के दौरान आपको ठंडा रखने में मदद करने के लिए इतने अच्छे से काम कर सकते हैं। 

ग्रीष्म ऋतु - जब मौसम गर्म, नमी और गर्मी से भरा होता है। 

कभी-कभी, गर्मी के दिन असहनीय दुःस्वप्न की तरह लग सकते हैं, हालाँकि, ऐसे आवश्यक तेल हैं जो इसे बदल सकते हैं! गर्मी से राहत पाने के बाद आपको ठंडक पहुँचाने वाले कुछ आवश्यक तेल: 

पेपरमिंट ऑयल - यह तेल बहुत बढ़िया है क्योंकि यह आपकी त्वचा को ठंडक पहुँचाता है और साथ ही शरीर के तापमान को कम करने में भी मदद करता है। गर्मियों की दोपहरों में इस्तेमाल के लिए यह तेल आदर्श है। 

लैवेंडर ऑयल: यह तेल अपने शांत करने वाले प्रभावों के लिए प्रसिद्ध है। यह आपको गर्मियों में ठंडक का एहसास करा सकता है और आपके मन को शांत कर सकता है। 

नीलगिरी तेल - धूप से झुलसने और त्वचा की जलन से राहत दिलाने वाला एक बेहतरीन तेल, जो बाहर गर्म दिन के लिए एकदम उपयुक्त है! 

कैमोमाइल तेल - यह पौधे का अर्क त्वचा को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ त्वचा को आराम भी देता है, लालिमा और सूजन को कम करता है - संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है। 

शीघ्र राहत के लिए आवश्यक तेलों के प्रकार

आवश्यक तेल आपको उस समय राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं जब आपको इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। अगर आपको ज़्यादा गर्मी या असहजता महसूस हो रही है, तो इन ठंडक देने वाले आवश्यक तेलों से तुरंत राहत पाएँ: 

यह गर्मी के कारण होने वाले चकत्ते, सनबर्न और खुजली के लिए एकदम सही है, पेपरमिंट ऑयल: जब आपको बहुत अधिक गर्मी लगती है, तो यह तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। 

नीलगिरी तेल: यह तेल वास्तव में सूजन और त्वचा की जलन को कम करने में मदद करता है, इस प्रकार यह त्वचा की परेशानी के लिए एक त्वरित समाधान के रूप में सिद्ध हुआ है। 

लैवेंडर ऑयल — सनबर्न, घमौरियों और कीड़ों के काटने पर लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल कैसे करें। आपकी त्वचा/खुद को आराम पहुँचाने के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी मददगार है। 

डेब्लोट कैमोमाइल तेल - यह तेल त्वचा की लालिमा और सूजन को कम करने के लिए आदर्श है, तथा आवश्यकता पड़ने पर त्वरित राहत प्रदान करता है। 

सब मिलाकर, पुदीना तेल आवश्यक तेल गर्मी से बचने और गर्मी के दिनों में खुद को तरोताजा करने का एक शानदार तरीका है। पुदीना, नीलगिरी, लैवेंडर, कैमोमाइल और नींबू जैसे तेल आपको तरोताजा और आरामदायक महसूस कराने में मदद कर सकते हैं। बस हमेशा आवश्यक तेलों को अपनी त्वचा पर लगाने से पहले उन्हें वाहक तेल के साथ पतला करें और सुनिश्चित करें कि आपको पहले से कोई एलर्जी नहीं है। इसे ठंडा रखें, इसे मज़ेदार बनाएँ, और अपनी गर्मियों का आनंद लें!