પરસેવો-પ્રૂફ ઉનાળો: પરસેવો અથવા મચ્છર વિશે ચિંતા કર્યા વિના આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ

ઉનાળો ગરમ હોઈ શકે છે, અને જો તમે બહાર સારો સમય પસાર કરવા માંગતા હો, તો તાજા રહેવું એ પ્રાથમિકતા છે. ઉનાળામાં, અમે રમતો રમી શકીએ છીએ અથવા તમારા મિત્રો સાથે હાઇકિંગ અથવા આરામ કરવા જઈ શકીએ છીએ. પરંતુ નુકસાન પર, આ ત્રાસદાયક જીવો અને તે બીભત્સ પરસેવો તમારો દિવસ બગાડી શકે છે. કેટલીક ટીપ્સનો સમાવેશ થાય છે જે ખરેખર તમને ગરમી, માઈનસ બગ બાઈટ્સ અથવા સૂર્ય-ચુંબનની ત્વચામાં શુષ્ક અને તાજી રાખે છે. 

કૂલ અને આરામદાયક રહો

જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે આરામની દ્રષ્ટિએ, વ્યક્તિ ખરેખર ઝડપથી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. જ્યારે તમે બહાર મસ્તી કરતા હોવ ત્યારે અમને ઠંડુ રાખવા માટે તમારી પાસે સંસાધનો છે. અમે પગલાં લેવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપી છે. 

ઝોંગુઆ દ્વારા કૂલ 101 કેવી રીતે રાખો: તમારે યોગ્ય કપડાં પહેરવા પડશે - એક શ્રેષ્ઠ વસ્તુ પ્રકાશ અને છૂટક સામગ્રી પહેરવી છે, તે તમારી ત્વચાને શ્વાસ લે છે. હળવા વજનના કાપડનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી જાતને ઠંડુ રાખીને તમારા ઉનાળાની મજા માણી શકો છો. હળવા રંગો સૂર્યની નીચે આટલી ભારે ગરમી ન આવે તે માટે કારણ કે તે ખૂબ કાળો હશે અને તમારા દુઃખમાં વધારો કરશે.  

ટોપી પહેરો: ટોપી એ તમારા ચહેરાને સૂર્યના કિરણોથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવામાં મદદ કરવા માટે ટિકિટ હોઈ શકે છે જે પરસેવો પકડી શકે છે, અને ઓછામાં ઓછા અથવા બિલકુલ નહીં શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે: ખરાબ માથાના દુખાવાને ઝડપથી ઠંડુ કરો કારણ કે વિશાળ બ્રિમ્ડ ટોપી ખાસ કરીને સરસ છે કારણ કે તે તમારી ગરદન અને કાનને સળગતા સૂર્યના કિરણોથી પણ છાંયો બનાવી શકે છે. 

હાઇડ્રેટેડ રહો: ​​ઉનાળાના દિવસોમાં હંમેશા પાણી પીવો. જ્યારે તમે પરસેવો કરો છો ત્યારે તમારું શરીર પાણી ગુમાવે છે, તેથી તેનો અર્થ એ છે કે તમારે હાઇડ્રેશન રેશિયો જાળવવા માટે વધુ જાગૃત રહેવું પડશે. પાણીને નજીક રાખો તેથી એક બોટલમાં થોડું તાજું ફિલ્ટર કરેલું-શુદ્ધ-પાણી રાખવાની ખાતરી કરો અને તેને નજીકમાં રાખો. અને યાદ રાખો કે સ્ક્વિઝ બ્રેક્સ મહત્વપૂર્ણ છે... તમે વધુ હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે કાકડી અથવા તરબૂચ જેવા પાણીથી ભરપૂર ખોરાક પણ ખાઈ શકો છો. 

શુષ્ક રહેવા માટેની ટિપ્સ

જ્યારે તેઓ સારો સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય ત્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિ પરસેવો અને ચીકણું બનવા માંગે છે. થોડી સાથે ફ્લોરિડા પાણી 90 મિલી, તમે આ વિચારો સાથે ઉનાળાના સૌથી ગરમ મહિનાઓમાં ઠંડક રાખી શકો છો. 

ડીઓડરન્ટ લો: ડીઓ ઓન સાથે બહાર જાઓ. આ તમને વધુ તાજગી અને હળવાશ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. 

યોગ્ય કાપડની પસંદગી કરો: ભેજને દૂર કરતા કપડાં સાથે જાઓ. વિકિંગ ફેબ્રિક કે જે તમારી ત્વચામાંથી ભેજ ખેંચે છે તે તમને ઠંડુ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. 

પાવડર: ટેલ્કમ પાવડર અથવા કોર્ન સ્ટાર્ચ ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ અગત્યનું છે કારણ કે તેઓ પરસેવો ચૂસવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારી ત્વચાના કદરૂપી ચાફિંગને અટકાવે છે. 

જો તમારા કપાળ પર ખરાબ પરસેવો આવવા લાગે છે અને તે ખરેખર વિચિત્ર લાગે છે તો તેનો અર્થ એ કે તમે એક નાનો ટાવર લાવવાનું વિચારી શકો છો. આ રીતે તમે તમારી આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ તરીકે ગરમ અનુભવી શકો છો. 

વિરામ લો — ખાતરી કરો કે તમે વિરામ લો છો... કેટલાક શેડ અથવા એર-કન્ડિશન્ડ આરામ સ્ટોપ શોધો. જો તમને તે ગરમ લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને પાણી અને વિરામની જરૂર છે. 

બગ કરડવાથી બચવું

આ લીલા નાના રાક્ષસો બગ્સ, ખાસ કરીને તે લોહી ચૂસતા મચ્છરોથી અલગ વસ્તુઓ ફેલાવે છે રિફ્રેશિંગ મિન્ટ મલમ 10 ગ્રામ ભયાનક રોગો જ્યારે અમે બહારના મહાન સ્થળોની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. જંતુઓથી બચવા અને તમારા આઉટડોર અનુભવનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવા માટે, આ બધા પાયાને આવરી લો કારણ કે તમે સરળ પગલાંઓ વડે ઠંડા હવામાનનું સ્વાગત કરો છો: 

લાંબી સ્લીવ્ઝ અને પેન્ટ પહેરો: શાબ્દિક રીતે ઢાંકવાની આ એક સરસ રીત છે જેથી તમે બગ કરડવાથી બચી શકો. આ તમારી ત્વચાને ઢાંકવામાં અને બીટ્સથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરશે. 

બગ સ્પ્રે: બગ મિસ્ટનો છંટકાવ એ બગ્સને દૂર કરવાના સંદર્ભમાં ખૂબ અનુકૂળ હોઈ શકે છે. મચ્છર અને અન્ય જંતુઓ માટે જીવડાં શોધો. 

વધુ પડતી સુગંધિત ગંધ ટાળો: પરફ્યુમ, સુગંધ અથવા લોશનને નિયંત્રણમાં રાખો. આ કૂલિંગ મિન્ટ આવશ્યક તેલ 3ml તમારા ટેબલ પર ઝીણી અને ફળની માખીઓ દોરી શકે છે. 

પાણી ટાળો: મચ્છર તળાવ અથવા પૂલ જેવા સ્થિર પાણીમાં ઇંડા મૂકવાનું પસંદ કરે છે. જો તમને આ સ્થાનો પર સ્ક્રેચ અને નિપ્સ દેખાય, તો તેમાંથી દૂર રહો. 

બગ નેટ: જો તમે કેમ્પિંગ કરી રહ્યા છો, તો બગ નેટ તે ઘણી મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમારી ઊંઘ અને રાત્રે ઠંડી તરીકે તમને બગ મુક્ત રાખવા, તે 

તમારી ત્વચા માટે સૂર્ય સુરક્ષા

ઉનાળાનો સૂર્ય મજબૂત હોય છે અને જો તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત ન રાખો તો તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી અમે તમારા માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ સલાહ આપીએ છીએ કે તમે બહારગામ હોવ ત્યારે તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખો. 

સનસ્ક્રીન પહેરો: હંમેશા ઓછામાં ઓછા SPF 30 સાથે સનસ્ક્રીન પહેરો. આ તમારી ત્વચાને સૂર્યના કિરણોના સંપર્કમાં ઘટાડો કરશે જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દર બે કલાકે અથવા સ્વિમિંગ અથવા પરસેવો થયા પછી તરત જ તેને ફરીથી લાગુ કરો. 

ટોપીઓ ઘણા પ્રકારની ટોપીઓ ફક્ત તમારા ચહેરાને જ નહીં પણ તમારી ગરદનને પણ સુરક્ષિત રાખવા માટે કામ કરે છે. તમારી જાતને સૂર્યથી છાંયડો કરવાની એક અદ્ભુત રીત. 

યુવી પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ પહેરો : સૂર્ય તમારી આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે વધુ ઊંચાઈએ અથવા બીચ પર હોવ. તમે આની સામે વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત રહેશો અને તમારી આંખોને ઇજા પહોંચાડવાનું ટાળશો. 

સૂર્યમાં તમારો સમય મર્યાદિત કરો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી સીધો સૂર્યપ્રકાશ ટાળો, ખાસ કરીને સવારે 10 થી સાંજે 4 વાગ્યાની વચ્ચે, i. દિવસના સૌથી ગરમ ભાગો' આ સનબર્ન મેળવવાના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે. 

તમારી ત્વચા પર નજર રાખો: સનબર્ન અથવા ફેરફારો માટે તમારી ત્વચાને વારંવાર તપાસવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેથી, જ્યારે તમે કંઈક વિચિત્ર જુઓ છો, ત્યારે પુખ્ત વયના લોકોને ચેતવણી આપો. 

ઉનાળાને યોગ્ય રીતે માણો

ઉનાળાનો આનંદ માણવાનો અને મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો સાથે સમય વિતાવવા માટે તેને થોડી મજા સાથે જોડવા કરતાં વધુ સારી રીત કઈ છે? આ સરસ ટિપ્સ તમને ઠંડી, બગ ડંખ મુક્ત અને ત્વચાને તડકામાં સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ઠીક છે, હવે તમે બહાર જવા માટે તૈયાર છો અને આ ઉનાળામાં થોડી મજા માણો - તમારા આગામી આઉટડોર સાહસનો આનંદ માણો.