Un été sans transpiration : activités de plein air sans se soucier de la transpiration ou des moustiques

L'été peut être chaud, et si vous voulez passer un bon moment à l'extérieur, rester au frais est une priorité. En été, nous pouvons faire du sport, faire de la randonnée ou nous détendre avec nos amis. Mais le revers de la médaille, c'est que ces créatures embêtantes et cette transpiration désagréable peuvent gâcher votre journée. Voici quelques conseils qui vous permettent de rester au sec et au frais pendant la chaleur, sans piqûres d'insectes ni peau bronzée. 

Restez au frais et à l'aise

En termes de confort, quand il fait chaud, on peut se sentir mal à l'aise très rapidement. Mais ne vous inquiétez pas. Vous avez les ressources pour nous garder au frais lorsque vous êtes dehors en train de vous amuser. Nous vous donnons quelques conseils pour agir. 

Comment rester au frais 101 par Zhonghua : vous devez porter les bons vêtements - l'une des meilleures choses est de porter des matières légères et amples, cela permet à votre peau de respirer. En utilisant des tissus légers, vous pouvez profiter de vos étés en restant au frais. Les couleurs claires pour ne pas avoir une chaleur aussi forte sous le soleil car elle serait trop noire et augmenterait vos souffrances.  

Mettez un chapeau : Un chapeau peut être le moyen d'aider à exclure complètement votre visage des rayons du soleil qui pourraient retenir la transpiration, et également d'aider à respirer peu ou pas du tout : Refroidissez rapidement un mauvais mal de tête Parce qu'un chapeau à large bord est particulièrement agréable car il peut également protéger votre cou et vos oreilles des rayons brûlants du soleil. 

Restez hydraté : buvez toujours de l'eau en été. Votre corps perd de l'eau lorsque vous transpirez, ce qui signifie que vous devez être plus attentif au maintien des ratios d'hydratation. Gardez de l'eau à proximité, alors assurez-vous de mettre de l'eau pure filtrée rafraîchissante dans une bouteille et de l'avoir à proximité. Et n'oubliez pas que les pauses pour vous hydrater sont importantes... vous pouvez également manger des aliments riches en eau comme du concombre ou du melon pour rester hydraté davantage. 

Conseils pour rester au sec

Personne ne veut être en sueur et collant pendant qu'il essaie de passer un bon moment. Avec un peu Eau de Floride 90ml, vous pouvez rester au frais pendant les mois les plus chauds de l'été avec ces idées. 

Prenez du déodorant : sortez avec du déodorant. Cela pourrait vous aider à vous sentir plus frais et détendu. 

Optez pour des tissus adaptés : optez pour des vêtements qui évacuent l'humidité. Les tissus absorbants qui évacuent l'humidité de votre peau peuvent vous aider à vous sentir plus frais. 

Poudre : le talc ou la fécule de maïs peuvent être très utiles. C'est important car ils peuvent aider à absorber la transpiration, évitant ainsi les irritations disgracieuses de votre peau. 

Si vous commencez à transpirer beaucoup sur le front et que vous ressentez une sensation vraiment étrange, vous pouvez envisager d'emporter une petite tour. De cette façon, vous pourrez vous sentir plus au chaud pendant vos activités en plein air. 

Faites des pauses — Assurez-vous de faire des pauses... Trouvez un endroit ombragé ou des aires de repos climatisées. Si vous commencez à avoir chaud, cela signifie que votre corps a besoin d'eau et d'une pause. 

Éviter les piqûres d’insectes

Ces petits démons verts dispersent les choses, des insectes, en particulier ces moustiques suceurs de sang Baume rafraîchissant à la menthe 10 g des maladies horribles alors que nous essayons d'apprécier le grand air. Pour tenir les parasites à distance et profiter au maximum de votre expérience en plein air, couvrez toutes ces bases alors que vous accueillez le temps plus frais avec des étapes simples : 

Portez des manches longues et des pantalons : c'est un excellent moyen de vous couvrir littéralement pour éviter les piqûres d'insectes. Cela aidera votre peau à rester couverte et protégée des piqûres. 

Insecticide : la pulvérisation d'un insectifuge peut être très efficace pour éloigner les insectes. Trouvez un insectifuge pour les moustiques et autres insectes. 

Évitez les odeurs trop parfumées : Gardez les parfums, les senteurs ou les lotions sous contrôle. Huile Essentielle de Menthe Rafraîchissante 3ml peut attirer les moucherons et les mouches à fruits sur votre table. 

Évitez l'eau : les moustiques préfèrent pondre leurs œufs dans les eaux stagnantes, comme les étangs ou les piscines. Si vous voyez des égratignures et des morsures à ces endroits, éloignez-vous-en. 

Moustiquaire : Si vous campez, une moustiquaire peut être d'une grande aide. Elle vous protège des insectes pendant votre sommeil et vous garde au frais la nuit. 

La protection solaire pour votre peau

Le soleil d'été est fort et peut abîmer votre peau si vous ne vous protégez pas. Nous vous donnons donc quelques conseils importants pour protéger votre peau lorsque vous êtes à l'extérieur. 

Portez de la crème solaire : portez toujours une crème solaire avec un indice de protection solaire minimum de 30. Cela minimisera l'exposition de votre peau aux rayons du soleil qui peuvent l'endommager. Appliquez-en à nouveau toutes les deux heures ou immédiatement après avoir nagé ou transpiré. 

Chapeaux De nombreux types de chapeaux protègent non seulement votre visage, mais également votre cou. Un moyen fantastique de vous protéger du soleil. 

Mettez des lunettes de soleil avec protection UV : Le soleil peut endommager vos yeux, surtout lorsque vous êtes à haute altitude ou à la plage. vous serez mieux protégé contre ceux-ci et éviterez de vous blesser les yeux. 

Limitez votre temps au soleil : évitez autant que possible la lumière directe du soleil, en particulier entre 10 h et 4 h, c'est-à-dire les heures les plus chaudes de la journée. Cela contribuera également à réduire le risque de coup de soleil. 

Gardez un œil sur votre peau : il est conseillé de vérifier régulièrement votre peau pour déceler tout coup de soleil ou toute altération. Ainsi, lorsque vous voyez quelque chose d'étrange, prévenez un adulte. 

Profitez de l'été comme il se doit

Quelle meilleure façon de profiter de l’été et de passer du temps avec ses amis ou sa famille que de l’associer à un peu de plaisir ? Ces excellents conseils peuvent vous aider à rester au frais, à éviter les piqûres d’insectes et à protéger votre peau du soleil. Eh bien, vous êtes maintenant prêt à sortir et à vous amuser cet été – profitez de votre prochaine aventure en plein air.