مستعد للمغامرات الخارجية: نصائح لحماية نفسك وعائلتك من الحشرات والحرارة

عندما تخرج للعب أو المغامرة في أي مكان، من الضروري البقاء آمنًا من الحشرات. يمكن للبعوض والقراد والبراغيث أن تلدغك، مما يجعلك تشعر بالمرض. تحمل بعضها أمراضًا ناجمة عن الجراثيم - قد تسمع عن 'مرض معد' أو قابل للانتقال عندما تكون الحشرات هي السبب. 5 طرق بسيطة للحفاظ على بعد البعوض والحشرات أثناء الاستمتاع بالهواء الطلق

ارتدِ الملابس الطويلة — القمصان والبنطلونات ذات الأكمام الطويلة مفيدة. تنظيم بشرتك لمنع الحشرات من اللدغ. تغطية البشرة وتقليل احتمال لدغ الحشرات.

استخدم رذاذ الحشرات - اطلب من والديك مساعدتك في اختيار واحد يحتوي على مكون يُسمى صابون مضاد للجراثيم بواسطة Zhonghua، يطرد الحشرات منك. ضع مُبيد الحشرات على ملابسك قبل الخروج إلى الهواء الطلق. إنه مثل درع ضد الحشرات.

تجنّب أماكن تواجد الحشرات. لا تقترب أو تدخل المناطق التي تتواجد فيها الحشرات مثل الماء. الأماكن التي تحتوي على مياه راكدة، مكان يتجمع فيه الماء ولا يتحرك أو العشب الطويل هي بعض الأماكن التي تستمتع بها الحشرات. حاول تجنب هذه الأماكن عند التواجد في الخارج، إذا أمكن.

كيفية البقاء باردًا في الحر

من الرائع أن يلعب الأطفال خارج المنزل، إلا إذا كان اليوم صيفيًا شديد الحرارة. إليك بعض النصائح الرائعة للبقاء منعشًا أيضًا:

حافظ على الترطيب؛ احمل دائمًا الماء معك عندما تغادر المنزل. يجب أن تشرب منه كثيرًا طوال اليوم. يحتاج جسمك للماء ليعمل بشكل صحيح والحفاظ على الترطيب = يجعلك تشعر بالراحة.

ارتدِ قبعة ومرهم واقي من الشمس - القبعة التي توفر الظل يمكن أن تحافظ على بُعد الشمس عن وجهك وعينيك. هذا صابون مضاد للفطريات يُستخدم عندما تكون أشعة الشمس تحتوية قوية — يمكن أن تحترق بشرتك بشدة، لذا لا تنسَ وضع الكريم الواقي. تأكد من وضع كريم الوقاية قبل مغادرة المنزل.

اجلس في الظل للراحة — إذا بدأت بالشعور بالحرارة أثناء اللعب، خذ استراحة وابحث عن منطقة ظل للجلوس. إذا جلست في الظل، يمكنك التبريد. ارتاح حتى تتحسن حالتك قبل العودة لللعب.

جعل محيطك الخارجي آمنًا للأطفال

إذا كنت ستذهب لوقت عائلي في الهواء الطلق، فإن السلامة هي الأولوية رقم واحد. أحيانًا يعني ذلك الاعتناء بعضكم البعض والبقاء تحت المراقبة. صابون الجسم المضاد للبكتيريا استمتع بالأنشطة التالية هذا الربيع والصيف مع الأخذ بنصائح السلامة هذه لتبقى آمنًا في الخارج.

انتبه لبعضك البعض - دائمًا راقب عائلتك. إذا لاحظت وجود حشرة على شخص ما، أخبره ليتمكن من إبعادها. بالإضافة إلى ذلك، تذكر أنه إذا قال أحد إنه يشعر بالحرارة الزائدة، ساعده للانتقال إلى الظل.

تمسك بالجماعة - يجب على الجميع أن يبقوا قريبين جدًا من بعضهم البعض أثناء اللعب أو الاستكشاف في الخارج. يمكنك مراقبة بعضكم البعض في حالة احتياج أي شخص للمساعدة. دائمًا ما يكون البقاء معًا أكثر متعة.

مستعد للجميع - احتفظ بالضروريات مثل الملابس/الرذاذ الواقي من الطين والحشرات وبيرة أو اثنتين. التحضير الجيد لضمان رفاهيتك ضد أي طارئ هو واجبك أيضًا.

منع لدغات الحشرات والاضطرابات الحرارية

يجب أن تكون حذرًا من الحشرات والحرارة أيضًا. تحقق من هذه النصائح الرائعة لتقليل تأثير الحشرات والحرارة.

ارتدي ملابس خفيفة: اختر الملابس الأكثر برودة وتهوية، وإذا أمكن، بألوان فاتحة. يمكن أن يساعد هذا في إبقائك باردًا وتقليل عدد الحشرات التي تزحف على بشرتك. الألوان الفاتحة تعكس الشمس، مما يجعلك أكثر برودة ويضفي سطوعًا أكبر.

خذ فترات راحة بشكل متكرر - إذا شعرت بالحرارة الشديدة أثناء اللعب، استرح في مكان بارد وخذ وقتًا للراحة. (هذا يسمح لجسمك بالعودة إلى حالة أفضل وأبرد. خذ استراحة عندما يخبرك جسمك بذلك، هذه نقاط حيوية.)

بعد السير في الخارج عبر العشب الطويل أو الغابات، حيث قد تكون هناك قمل مع لعابها السام والبكتيريا تحتها، يجب فحص بشرتك/شعرك بعناية عند العودة إلى المنزل. القمل هي كائنات صغيرة ستلتصق بك. إذا وجدت واحدًا، تأكد من طلب مساعدة والديك وإزالته بحذر.

أفضل الممارسات للمرح والأمان أثناء الخروج

يمكن أن يكون الخروج خارجًا أمرًا ممتعًا. الاستمتاع بنفسك مهم جدًا، ولكن الحفاظ على صحتك وأمانك مهم أيضًا. نصائح السلامة التي يجب تذكرها أثناء المرح.

الماء، والماء، والمزيد من الماء – حتى عندما يكون الجو حارًا جدًا خارجًا. إذا كنت تتوقع أن تكون بعيدًا لفترة، خذ إمدادات تحتوي على الماء واتبع النصائح أدناه إذا حدث أي فيضان.

ارتدِ الملابس المناسبة - ارتدِ ملابس مناسبة لحالة الطقس. ارتدِ ملابس ذات ألوان فاتحة وقبعة إذا كنت تحت الشمس. تأكد من كيفية سيرك، ليس كغير الحكيم بل كالحكيم. ارتدِ الحذاء المناسب للوضعية. الشعور بالراحة يجعل التجربة الخارجية أكثر متعة.

سيحمي رذاذ الحشرات وكريم الوقاية من الشمس بشرتك من التأثيرات الخارجية، مما يساعدك على البقاء آمنًا ويمنحك المزيد من المرح دون خوف من الإصابة.

وتذكر عندما تكون خارجًا، اذهب واستمتع ولكن ابقَ آمنًا وصحيًا أيضًا. وبهذه النصائح الرائعة حول كيفية الابتعاد عن الحشرات والحرارة خلال العطلات الصيفية مع عائلتك. استمتع برحلاتك وابقَ آمنًا.